我们知道，血液是非常重要的，就像是高速公路上的汽车，它负责将营养物质运送到我们全身，让我们的机体能够正常运行，而我们的血管就像是高速公路，血管的状况好,不堵塞，我们的＂物资＂才能够运的准时，身体才能够保持健康。但是和高速公路一样，我们的血管也是会老化的，如果时光，无法停下来，随着我们的年龄逐渐增长，老化的情况也会越来越严重，甚至会出现堵塞、硬化的情况，对我们的健康造成很大的威胁。
　　那么，如何才能让血管硬化程度变慢呢？今天康康就教大家一些方法，减缓血管变硬的脚步。
　　1. 控制饮食
　　饮食以少盐为主，少吃动物来源的食物，多吃蔬菜水果，肉类吃也要多选择鱼类，白肉次之，少吃红肉。
　　2. 控制热量
　　特别是对于中年人，一定要控制热量，控制脂肪的摄入量，少吃肥肉、动物内脏、奶油蛋糕等等高热量食物。
　　3. 加强运动
　　运动贵在坚持，每天坚持运动30分钟，能够有效地促进血液循环，提高血管的弹性。
　　4. 戒烟
　　香烟第一个伤害的不是我们的肺，而是直接对皮内细胞造成伤害，导致我们的前列环素分泌减少，让血小板在动脉壁聚集，造成动脉硬化。

陪伴阿拉成长的这家老字号茶室95岁啦，本月开启店庆狂欢！1926新雅茶室1926年新雅茶室开设在虹口区四川北路，可能是上海19世纪20年代出现在当时文人笔下最多的茶馆了。一楼经营罐头食品点心饮料，二楼则以广东茶市和点心为主。清静而明亮，上海中小学学生，9月1日开学，今起学生一律不离沪根据上海市教委发布的校历，上海市中小学将于2021年9月1日开学。沪上中小学幼儿园8月15日起陆续发布关于秋季开学防控疫情工作告家长书，提醒家长和学生8月16日之后学生一律不离沪，投票2021感动上海年度人物推选活动启动，这些人你认识吗？为隆重庆祝中国共产党成立100周年，深入贯彻落实习近平总书记七一重要讲话精神，彰显上海作为党的诞生地和初心始发地的使命担当，充分发挥先进典型在培育和践行社会主义核心价值观弘扬城市精上海本周气温重回3字头，新台风正在酝酿中，为何最近台风格外多？告别多雨周末上海迎来新的一周但是雨水不会善罢甘休本周上海雨水不减根据上海中心气象台预报，今天（8月16日），上海仍有对流性降水，局部地区雨量可达大雨程度，小时雨强最大有10到25毫中医如何看待高血压？首选哪些中药？看看国家高血压指南怎么说最近国家基层高血压防治管理指南（2020版）发布了，其中里面分别讲到了西医和中医如何治疗高血压。今天我们就来看看，中医是如何看待高血压的？以及指南推荐的中药方剂和中成药。根据高血压张根仙关于中医传承的那点事昨天傍晚，小区停水，家里无法做饭，就到附近的一个小餐厅去吃饭，电话联系我的一个老朋友，一起吃个便饭。我朋友是一个退休多年的老专家，闲聊中，就谈到了，中医方面的问题，他告诉我，他有一肺结节养不好？夏天养肺要牢记这四忌两多，中医都称赞现代医学认为小于三厘米肺的占位肿物可以称之为肺结节，大部分的肺结节都是良性的。所以大家不要有查出肺结节就已经离肺癌不远了的心理，毕竟这个概率还是非常小的，周围空气环境的污染和长期吸肺不好会有这5大示警，中医提醒占3个说明肺已经亮红灯了中医讲肺主气一个是为了维持我们身体机能通过呼吸得来的气，通俗点来说就是通过呼吸作用将空气中的氧气转化为身体所需的能量从而排除体内的浊气，也就是二氧化碳。另一个是外界吸收的营养物质在46岁男子戒烟半年，肺结节从1。8cm长到到2。1cm，中医做错这2事肺是人体主要的呼吸器官，也是重要的造血器官，而肺结节就是肺部常见的慢性症状。据统计，白种人黄种人患肺结节的几率是30。也就是每100人中就有30个人患有肺结节。来自石家庄的苏先生，出现肺结节只能等长大切除？中医主任不绝对，但这3类人要小心36岁来自广西的唐先生去年有段时间爬楼梯的时候或者是运动完之后就会呼吸急促喘不上来气，特别是干体力活的时候还会有胸闷的感觉。刚开始唐先生没当回事，后面晚上睡觉的时候总会觉得胸疼，一自己的速记大脑你也可以拥有最强大脑探秘大脑之工作记忆短期记忆是记忆的一部分，用以短时间内储存少量信息通常约3045秒。打个比方，当你看一个电话号码，然后穿过房间走到电话旁开始拨号这就是短期记忆。短期记忆直到20世纪70年代才被认定是