朋友你会因为什么生气？刚买完东西，发现降价了？定好的计划被打乱？手机马上关机，找不到充电器……
　　生活中，我们的情绪总会被各种事情影响，谁都知道生气对身体不好，那你知道生气的杀伤力究竟有多大吗？
　　被激怒的女人伸出她的手
　　用中医的话说，生气会让身体气机不通畅，堵塞人体经络，五脏六腑得不到滋养，人就容易生病，长久下去就是重病。从西医的角度看，人生气的时候，肾上腺素分泌增多，引起交感神经兴奋，血管收缩、痉挛，局部供血不足……
　　生气，容易引起心肌缺血、缺氧、心绞痛，心肌梗塞、心律失常、心脏骤停、食欲不振、腹部饱胀、血压升高、乳腺癌、子宫肌瘤、胃溃疡、胃出血……甚至有猝死的可能。
　　其实，胡老师想说，做人呢，最重要的，真的是开心……
　　怎样才能少生气？
　　买完东西，发现降价了亏了！气死！☒
　　买到了就行，花时间赚钱去 ☑
　　定好的计划被打乱什么鬼！☒
　　我中午抽时间做吧/我赶紧重新安排一下 ☑
　　回过头来，你会发现——之前让我生气的事儿，真是小意思。有的时候转化一下思路，你会发现其实也没什么大不了。平时早睡早起，身体休息足够了，心态也会好。如果还是老爱生气，觉得心里堵得慌，你也可以通过以下方式调节：
　　1. 想积极的事物
　　积极的想法能让大脑把注意力聚焦在轻松的事物，让压力得到缓解。紧张、动怒时，可以有意识地回忆一些快乐的事情，不管多微不足道，都能起到集中注意、平复心情的作用。
　　2. 找人倾诉
　　如果情况非常重大、困难、复杂，感觉自己无法应对或将被压垮，这时要认识到自身的脆弱，必要时懂得寻求帮助。最简单的就是找人倾诉，给焦虑和压力找到出口，帮助自己找到看问题的新角度。
　　3. 改善饮食
　　吃B族维生素和色氨酸含量更高的食物，B族维生素也称为快乐维生素，而色氨酸能被合成五羟色胺，能使人安定。比如以全麦、糙米、小米等精制谷类为主，辅以肉类、蔬菜、水果。
　　胡老师希望大家没事儿少生气，多笑笑，笑一笑十年少，赶走忧郁和烦恼！我是营养师胡老师，想了解更多健康生活知识，记得关注我哦！

40年前那批上学逃课的孩子，如今重返课堂这一幕，太好哭了我们要付出爱，像曾经我们得到的那样。这两天看到一则视频，心里五味杂陈。一间不大的教室里，一群年过半百的老人，正端坐着听老师讲课。他们中的大部分人，都过了知天命的年纪。有人视力不好，让无数父母反思的漫画撕掉孩子的负面标签，是父母最需要的功课微信搜索关注爱知教学园地微信公众号，获取更多教学经验和学习教育相关的内容！孩子的生命充满无限可能。对孩子来讲，任何时候都有成长的空间和改变的潜力。孩子优秀与否，都取决于父母教育的态重磅中考体育将与语数外同分值，2022年或将全面实行1中考体育将与语数外同分值2022年将全面实行文化课成绩一直是家长非常敏感的方面，语数外成绩在中考里面的占比，好像更加证明了家长是对的，毕竟中考最终还是以成绩来定学校，家长们如此在留美高知家庭VS普通市民之家，优秀孩子的诞生，家庭因素有多大？一看就是中国文化里长大的孩子，有一种深藏若虚的东方女性之美。支持阅读第一，请进入公众号主页面星标我们，从此不失联前几天看到新闻说，由于疫情影响和航班受限，国际滑联取消了中国赛场。因冠心病患者康复处方健康心脏的坚守者中国心血管病患病率处于持续上升阶段，患病总数目前已达2。3亿，其中冠心病高达1100万，我国冠心病死亡人数已居世界第二，并且发病率呈年轻化趋势，所以冠心病的康复治疗如何正确对待化疗期间的副作用化疗是和手术治疗放射治疗并称的癌症治疗的三个重要手段之一，我们在电视剧电影中都会看到癌症患者在化疗过程中承受着很多副作用带来的痛苦，比如掉头发，恶心呕吐，食欲不振等情况，那么如何正致命的胸痛主动脉夹层健康心脏的坚守者非常病例当我们遇到突发剧烈胸痛且持续不缓解时，首先要想到三大致命性胸痛主动脉夹层急性心肌梗死肺梗死。说到主动脉夹层，对于大家来说知名度远不如心梗，但它却比心梗更致命减肥的方式想要通过运动减肥的人大多数会选择跑步来减轻体重。实际上，减肥想减轻体内脂肪。许多人认为跑步时间越长，身体减肥效果就越好。开始跑步时需要选择适合自己的运动量。一般跑步建议在30至60WhyWeSleep睡眠是延长生命的最佳秘方最近，小编被一本书迷住了，夜以继日终于看完了这本书。书名是WhyWeSleep（我们为什么睡觉），比尔盖茨曾在博客上推荐过这本书，作者是一位名叫MatthewWalker的睡眠学专越睡越丑的5个习惯，你中了几个？提起睡觉，很多人一定会说，天天都在睡觉，怎么睡觉还能不会吗？其实，从睡觉姿势到睡觉习惯都是有讲究的，一旦养成坏习惯并且不及时纠正，就可能会让你变丑哦！高枕头睡觉白天埋头工作8小时，到底几点睡才算熬夜，终于有了答案对于睡觉这件事历来有两种观点一种是父母认为我该睡了一种是我自己还不想睡很多小伙伴的夜晚都是这样吧明明10点就上了床110012000100睡觉其实是一件很简单的事，但对于很多人来说