第一种：腌制食物 很多人就是喜欢重口味的食物，要不让就吃不下饭，每次吃饭都要配咸菜，或是腌制的食物。 这些食物中，含有大量的亚硝酸，产生致癌物，导致结肠癌和直肠癌的发病几率。 第二种：油炸食物 现代人无论是小孩，年轻的，年老的，都喜欢吃一些薯条，炸鸡等食物。 而油脂过高的食物，增加腹部脂肪的堆积，增加肠道的负担，高温烹制的食物，使营养物质突变，产生致癌性。 第三种：天天外卖 外卖的兴起给不少人带来便利，同时也给健康带来危害。 外卖的食物不敢保证干净卫生，并且加入大量的调味料，同时外卖的包装含有有毒的位置，导致消化不良，肠胃功能下降。 一旦排便出现＂4种颜色＂，最好做个肠镜检查！ 1、红色的大便 便血是最常见的，一般滴血情况为痔疮，而便与血混合，多为肠癌癌变。 2、黑色的大便 临床显示，一旦出现给黑便，多为是上消化道出血导致的。 3、白色的大便 白色的大便也是肿瘤的表现，或是胆道疾病，肠道息肉，最好检查一下。 4、绿色的大便 除了吃一些食物外，绿色的大便，多是消化不良，胆汁损伤导致的。 保养肠道，预防肠癌，最好＂4字诀＂！ 第一字＂吃＂ 1、吃粗粮 粗粮含有大量的膳食纤维，膳食纤维是倡导的＂粮食＂，可促进肠道蠕动，减少毒素堆积，防止便秘，肠炎的发生。 2、吃蔬菜 研究发现，吃大量的肉，在肠道消化时间是1周，增加肠道的负担，而蔬菜种的维生素，可促进食物的消化，清肠毒，防癌变。 第二字＂喝＂ 1、喝水 水是肠道的＂清洗剂＂，多喝水，促排便，增代谢，也可在水中加入玉兰根，泡制成玉兰根茶，防止肠道疾病。 2、喝奶 喝酸奶，每天饭后吃一盒酸奶，酸奶为人体提供有益的菌群，可净化肠胃，增加肠道的运动，促消化，减少肠胃的损伤。 第三字＂动＂ 便秘，快步走 腹泻，凯格尔运动 腹胀，仰卧起坐 消化不良，向前抱腿 肠胃慢性炎症，扭转双腿 第四字＂憋＂ 禁止憋便的习惯，很多人有憋便的习惯，导致毒素在体内的堆积，造成细菌的滋生，诱发肠炎，增加癌变的几率。 每天给肠道点时间，排毒素，防疾病。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!
为什么凌晨34点容易自然醒？提醒或许是身体这2处堵了案例分享李燕今年三十二岁，是一家公司的白领，最近上班黑眼圈越来越严重，身体而且还感觉到疲惫。晚上就与自己的老公抱怨这几天总是在凌晨两三点直接醒来，翻来覆去睡不着，早上六七点被迫起床癌症能通过血常规检查出来吗？3个指标若升高，要引起重视虽然如今医疗水平有了很大提升，很多疾病通过治疗之后都能痊愈，但是如今却出现了各种各样的癌症，并且很多人去医院做检查时，往往都已经到了中后期，这样痊愈的几率非常低，所以现在大家都非常女性衰老加速器公布，勤洗头排第2，榜首或许你正在做随着经济水平的提高，人们生活过得越来越精致，尤其是对于女性来说，过了30岁抗衰老就成了终生的事业。谁都希望自己活成年龄成谜，但是谁也阻挡不住岁月的脚步，当然，付出行动总比什么都不做经常吃葡萄，会给身体带来6大好处，但这3类人最好不要吃在平时我们一直都说多吃水果身体好，如今水果的种类非常多，即便是一些进口的水果，我们也可以轻松购买到，但是大家在购买水果的时候，首先要购买应季水果，这样才更有利于身体健康。如今这个季江苏一男子坚持吃花生米养胃，半年后，身体发生了什么变化如今工作和生活的节奏非常快，很多年轻人在平时生活和饮食方式并不规律，有时候一天可能只吃一顿饭，有些时候虽然吃三顿饭，但是时间根本对不上，这样慢慢就会损伤肠胃，患上胃病。因为生活当中脖子和腋下的小肉粒是什么？可以用手拉吗？会不会影响健康？导语新生儿的肌肤就像牛奶般顺滑，但是随着年龄的增加，我们的皮肤也会出现越来越多的问题，比如毛孔粗大冒痘出油皮肤粗糙等等。但是爱美之心人皆有之，当很多爱美人士在照镜子时，会发现眼皮或走路锻炼，身体却越走越差？这4个坑，一定要及早避开随着生活质量的改善和家庭收入的提高，却出现了越来越多的富贵病，而且发病年龄也越来越趋向于年轻化，所以现在人们更加注重养生。走路是非常不错的一种锻炼方式，不管是散步还是快走，都能够让吃六味地黄丸，或会收获4大好处，但这3种人不宜多吃，别吃错说到六味地黄丸，大家应该都不陌生，其实早在1000多年前，六味地黄丸就已经成为我国人民常用的补肾良药了。在日常生活当中服用六味地黄丸的大多都是男性，其实女性也可以服用六味地黄丸，它山东济南35岁女子，坚持用艾叶泡脚，半年后，身体收获了哪些好处人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，其实现在很多年轻人由于严重缺乏运动，已经明显感觉到自己的身体大不如从前，所以越来越多的人开始注重养生，有很多有条件的人可能经常去一些养生馆，而大部分秋天吃石榴有6大好处，但这4类人最好别吃石榴是秋天的时令水果，石榴不仅颜值高，营养价值也非常高，石榴当中含有丰富的维生素CB族维生素，糖类有机酸多酚类钙磷钾等多种营养成分，石榴又被誉为中华神果，又有多子多福的象征。据分析运动是肌肉疼痛最好的治疗药物，为什么呢？慢性肌肉损害疼痛几乎困扰着世界上的每一个人。尽管，已经开发了很多针对这种状况的治疗方法，包括各种止痛药物，精神性药物，和理疗等，但是，效果都差强人意。同时，长久以来，医学上就知道，