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养生食间中国人缺了几十年的营养,其实一种食物就能全部搞定

  如今大家的生活水平提高了,再也不用为温饱而犯愁,胖子也多了起来。
  尽管看起来"胖 = 营养过剩",实际上按国人的饮食习惯,一般人不论胖瘦都很容易缺乏一些营养。
  你是营养丰富的"隐形饥饿"人群吗?
  从《中国居民营养与慢性病状况报告(2015)》调查结果来看,蛋白质、维生素、铁等营养素摄入不足的情况,占了不小的比例。可能很多人都会奇怪,鸡鸭鱼肉,山珍海味想吃就吃,想喝就喝,营养很全面!怎么可能营养不良呢?
  食物中营养素下降的原因有很多:
  土壤被破坏
  《全国土壤污染状况调查公报》显示:我国耕地土壤环境质量堪忧,人类用工业的方式进行农业种植后,大量使用化肥和农药,农民只给土壤施化肥来补充氮、磷和钾,而不把农作物带走的矿物质元素返还土壤。 土壤中生命元素流失,土壤板结退化,直接导致人类食物中矿物生命元素含量降低,据分析,近年来人们食物中钙、镁、铁、锌等元素降幅均在40%以上。
  提早采摘
  由于对城市的一年四季的新鲜蔬菜的供应的需求,必然要提早采摘以便长途运输及长时间的储存。通常在4 5成熟时,就采摘下来,造成了农作物的营养素没有长完全。
  精致与烹调
  精致与烹调。食品精致的过程使食品损失掉大量的营养素,例如小麦在加工时,损失76%的铁和88%的镁。另外,现代人的饮食越来越讲究,煎、炒、蒸、炸破坏掉大量的营养素。
  由于饮食结构不合理,再加上食物本身的营养素在下降,使我们不可能从日常的饮食中得到足够并且均衡的营养,细胞缺乏营养,人体元素失衡,从而导致今天的各种慢性病井喷式高发。
  因此,要适时适量的吃一些营养食品,补充我们膳食的不足,给细胞供给营养,来抵御衰老,保健康。
  国际营养学界给我们提供了三个选择的标准:  1、纯天然完全食物
  2、全营养
  3、全吸收
  震惊!你需要的营养,竟在一棵树上
  6500万年前恐龙灭绝,可有种植物和它同期,不仅现在存活的好好的,而且它的营养价值已被古今证实,我们身体所需的营养它都有!它,就是接受自然洗礼的天然活化石"松树"。 其生命的精灵就在于它的雄球果上所风媒孕育的花粉。
  松花粉,是松树的遗传精细胞,它携带有两种极其重要的遗传基因:"顽强生命力基因"和"长寿基因"。
  经现代科学研究发现:一粒松花粉 = 一座"微型营养库"!内含人体所需200多种活性营养成分,能够全面补充、均衡人体所需的营养。
  每一粒松花粉都以活性状态存在,可以看成是一个活的小生命体,能给身体细胞级别的滋养,即人吃了以后,可以接受它、吸收它,把它输送到四肢百骸、五脏六腑加以利用,这是其他营养剂所达不到的。
  饮食上欠您的营养,一粒破壁松花粉就可以全部还给您  。
  为什么要选择常温破壁后的松花粉?
  松花粉活性营养物质虽然如此丰富,但其外层包裹着一层保护壁,这层保护壁耐酸、耐碱,如不破壁,营养成分就无法被人体吸收。只有常温下无重金属污染的破壁松花粉才能被人体完全吸收。
  破壁后的松花粉除了温水送服外,今天我们就来分享其他几种食养方法:
  松花团
  用雪白的糯米粉做成团子,在细腻的松花上一滚,软糯的糕点表面立刻就有了丝一般润滑的感觉,淡淡的松花香混合冰糖丝丝的甜香,软糯可口,味美至极。
  原料:  破壁松花粉适量、糯米粉200g、冰糖20g。
  步骤:
  1.将冰糖用水融化,倒入糯米粉中,搅拌均匀。
  2.将糯米揉成光滑的面团,分成小剂子,搓成小圆团。
  3.将团子放入开水中大火煮至浮在水面上,转小火煮熟。
  4.捞起,沥干水分,放凉。
  5.将团子放在松花粉上一滚即成。
  松花粉鸡蛋糖汤
  原料  :破壁松花粉1匙,鸡蛋1只,白糖适量
  步骤  :锅内加水适量,开后,鸡蛋去壳下入锅内,蛋熟后加入白糖和松花粉、搅匀即可饮。
  从古老的药典记载到如今的光芒四射,松花粉给予我们的是历史文化的传承,更是健康梦想的承载。天地共生,万物唯一。大自然以特有的灵性吞吐日月精华,孕育出松花粉这样的原生态营养品。人类顺应日月星辰的自然流转,从松花粉中获取营养,在养生延年的同时,回馈大自然的恩赐。
  食养需要大家日常坚持,
  才能看到结果!
  顺应时节,敬畏天地,
  与自然和谐,活到百岁不是梦!
  -END-

这些牙痛背后所暗示的重大隐患你知道多少?我们的牙齿不像皮肤那样敏感,肌肤上轻轻的触碰或是一冷一热都能即刻感知,而牙齿,能让我们大脑想起它,开始关注它的时候,往往是因为疼痛!有点可悲,疼痛,往往是提醒我们开始关注自己牙齿的冬季干燥易口渴,糖尿病患者补水有讲究三多一少五驾马车这些对于老糖友们,肯定都了如指掌。但冬季相比其他季节更加干燥,更需要合理健康的补水,下面这些知识你都知道吗?首先,为什么要补水?糖尿病早期的患者往往没有明显症状,仅身体发出3个信号,说明血液粘稠了,常喝一碗汤,帮助血管畅通身体发出3个信号,说明血液粘稠了,常喝一碗汤,帮助血管畅通血液粘稠是很多人经常挂在嘴边的词儿,从字面上来理解,其实就是血液浓度偏高了,浓度一高呢,血液的流动速度就会变慢,容易出现血为什么尿毒症越来越多?3种食物是元凶,医生劝你别贪吃临床上也好,身边的人也好,我们可以发现,绝大多数患有尿毒症或者肾衰竭的人都是中老年人,年纪都比较大,这是因为肾脏病是一种慢性疾病,肾病的发生,往往需要较长的时间发展。但是近些年来,50岁后,身体衰老有8个迹象,若没有超过3个,说明还比较年轻50岁后,身体衰老有八大迹象,如果没有超过3个,说明身体还不错50岁后,身体的各项机能都开始下降,人也开始开始衰老,那你知道当身体开始衰老时,身体都会有哪些症状么?下面衰老的8点迹喝酒伤肝怎么办?做好3点简单护肝,养护肝脏守健康长期喝酒的人怎么护肝?只要做对这三点对于人体来说,肝脏作为重要的排毒器官,是新陈代谢的中心站,负责起了将近90的营养运输和排毒解毒。然而,由于肝脏没有实质的感觉神经,因此即使发生病气色不好,肝火旺,今天教你四招,护肝降火,气色好不显老生活中,很多人经常会出现眼睛干涩痒,情绪不稳定的情况,然后就来问我说,有什么好的方法可以调理,在这里我给大家多出几招啊。1。绿色饮食养肝嘛其实主要还是得降低你的肝火,用什么食材最好你喝的老茶头有多少是真的?最近央视爆古树茶乱象,普通茶换个包装就成古树茶,价格翻几倍!实际上这样的现象早就存在,如此,才让普洱茶市场显得有些混乱。就像老茶头,它有着特殊的好滋味,更有一定的稀缺性,内质更好一血管是否堵塞教你简单判断只需1只手做3个动作,就能大致知道血管是否堵塞,医生教你,用1只手做3个动作,就能大致知道冬季是脑梗死心肌梗死的高发期,造成这些疾病的根源,跟血管堵塞都离不开关系,那怎么判断自己的血管是否发生了堵塞呢?教大家3个小长寿还是短命,睡觉4点特征会给你答案!占两点,也值得恭喜每天我们都会花差不多三分之一的时间来睡觉,睡觉也能反映一个人的身体是否健康。睡觉睡得好的人也能够更加长寿,那么我们要怎么通过睡觉来判断自己是否长寿呢?通常长寿的人睡觉都有这几种表现晚上把手机放枕边,手机辐射真的会致癌?2分钟告诉你答案睡觉的时候手机放到枕头边上,这手机辐射真的会致癌吗?首先我们要知道,手机在工作中需要传送无线电波,因此手机在工作中肯定会出现辐射的,但是,毫不夸张的说,辐射源存在于任何地方,基本上
民间传闻那些懂算命的人,大都会五弊三缺吗?不要再迷信了众所周知,人们对于未知的东西往往都会心存敬畏,如命运生死等就是如此。为什么?因为在人们的心里,往往会理所当然地认为人生的一切,总会有更高层级的存在控制或掌握,而这些秘密就是人们误认癌症性格是否真的存在?研究已给出答案,防癌2法,缺一不可静静听说你最近遇到很多烦心事为什么不跟我们说呢?小雪唉,我也不如知道该如何倾诉?再说了,我一直都是这样的性格。静静有什么事千万不要憋着,这样对身体不好。小雪有什么不好啊?还真的能气肝不好的人,通常有这4个特征,若一个没有,或说明肝很健康肝脏一旦出现问题,对健康的影响会非常大,如果严重了,还可能威胁到生命安全,让人不得不重视。然而,由于现在的人经常熬夜脾气暴躁以及不良的饮食习惯,所以经常会伤害到肝脏,那么我们该如何人到中年,你与美好人生之间的距离,或许只差一份稳定的情绪众所周知,每一个人都会一定的情绪。也可以说,情绪是生而为人最重要的属性之一,不管你喜欢与否,它都在那里,不增不减,不生不灭,就算你是圣人,也依然会有各种情绪,只是圣人本身更懂得如何人生智慧真正厉害的人,往往不会受到情绪左右,为什么?众所周知,每一个人都有自己的情绪。也就是说,对于人而言,只要活着,就一定各种各样的情绪。尽管每一个人受到情绪的影响有大有小,但是,不可否认的是,情绪会伴随着所有人的一生一世,没有人俗话说养肺就是养命?九月养肺正当时,应该做些什么?虽然大家都知道肺的重要性,但是很少有人了解它的喜好,肺是比较娇嫩的脏器,喜欢湿润,讨厌干燥,并且不耐寒热,此外,呼吸道系统是开放的,肺部通过鼻腔与外界相通,因此很容易被秋燥所伤。肺为什么不孕不育的人越来越多?或许源于这3种原因,希望大家注意案例分享邻居阿姨家的儿子结婚两年多了,之前生活一直非常幸福,小两口也非常恩爱,前段时间两人有了要小宝宝的打算。但是备孕了很长时间,一直没有结果,去医院检查各项指标也都正常,并没有什尿毒症和肾衰竭有什么区别?避开伤肾的3个误区很重要在生活中有很多人将尿毒症和肾衰竭混为一谈,认为这是两种同种概念的肾脏疾病,那么这种说法是否正确呢?尿毒症和肾衰竭有什么区别?到底该如何区分?接下来让我们一起看一下。尿毒症和肾衰竭有长期用伟哥会上瘾吗?停药后是否会更糟?清楚2点或能放心用案例分析32岁的李先生在一家公司做项目经理,平时工作压力非常大,而且经常加班到很晚,有时还要陪着老板外出应酬,每天重复着这样的生活方式,给他的身体带来了严重影响。不仅失眠多梦,有些重度慢阻肺使用呼吸机效果怎么样?这组数据值得关注慢阻肺分级将慢阻肺分为四个等级,轻度中度重度极重度。而一般通过肺功能受限程度来给患者分级。当一个患者发展到重度时,基本可以判断其既存在缺氧,又存在二氧化碳潴留的情况,家用呼吸机对于老子讲道法自然,为什么并不是诠释一种自然规律?众所周知,老子一书也称为道德经。这部经书尽管只有5000多个字,但是,它却是中国传统文化中的五经之一,也是道家文化的鼻祖。在老子一书中,道这一概念非常重要,甚至可以说,道就是整部道