＂人们懒得爬楼
　　于是他们发明了电梯
　　懒得走路
　　于是他们制造出汽车、火车和飞机…＂
　　社会的发展加剧了人类的惰性
　　自从有了外卖之后
　　懒得下楼的人也越来越多了
　　现在，越来越多年轻人都号称自己得了一种叫＂懒癌＂的疾病，而且已经到了晚期。
　　病症的主要表现为：能躺着绝对不坐着，能叫外卖就不出去吃，能坐电梯绝不爬楼梯、为了减少上厕所甚至连水都可以不喝......
　　肥胖会产生对运动怠慢的情绪，长期缺乏运动不仅会越来越胖，还会使组织器官机能下降，从而诱发多种慢性疾病。
　　懒着虽然舒服
　　但要小心＂懒癌＂带来的健康问题
　　为什么懒癌会让人变丑变胖
　　久坐不动使新陈代谢变得迟缓，激素分泌失调，肠道蠕动下降，导致身体代谢废物排出速度变慢，毒素和脂肪堆积在体内。
　　而皮肤对体内毒素非常敏感，这时候我们的肌肤就会长痘痘、肤色也会暗黄、粗糙、失去弹性。总的来说就是，懒会使人变胖变丑。
　　懒虽然不是病，但是会对我们的身体造成危害！
　　如果你真的只喜欢宅着，不想出门，不妨试试这个在家即可做的简单运动，足不出户就可以运动锻炼~
　　328运动模式
　　旨在打造一种简单、易行的运动方式
　　核心理念是
　　每周运动3天
　　每天2次
　　每次8个动作
　　利用碎片化的时间、碎片化的地点
　　随时随地科学减肥
　　328运动
　　＂328运动模式＂对场地要求小、时间可碎片化，能有效解决运动时间少、运动场所少等问题。不受场地和器械的限制，是一个非常适合＂懒癌患者＂的运动的模式。
　　这8个动作包含热身、抗阻训练及拉伸多个元素，每个动作都可以调动各大主要肌肉群活动，使全身都得到锻炼，从而起到燃烧脂肪，达到减肥效果。
　　臀 踢 跳
　　运动量安排：15秒
　　开 合 跳
　　运动量安排：30秒
　　深蹲
　　运动量安排：15个
　　站姿交替抬腿卷腹
　　运动量安排：16个
　　手臂画圈快踢
　　运动量安排：15秒
　　直立体前屈
　　运动量安排：15个
　　俯身YTW划船
　　运动量安排：15个
　　伟大拉伸
　　运动量安排：2个
　　从今晚开始打卡
　　安排好时间练习这8个动作
　　一起＂宅＂得更健康！

近视？眼睛干涩流泪？8个护眼方法，相信总有一个适合你导语不得不说，现在眼睛不好的人太多了，无论大人小孩，特别是青少年人群，近视的人太多了。你知道我国有多少人近视吗？据数据显示，我国近视人数已经高达6亿！在很多人看来，可能觉得近视不是传言体内有癌细胞，身体会有2处变黑，到底指的是哪些地方？在当今这个社会中，面对癌症几乎人人都是谈癌色变。加上近些年来，罹患癌症的人群越来越多，每个人在一生中都会15的概率患癌，应该如何是好呢？为什么癌症这么可怕？之所以说癌症可怕是有原因适量饮酒保护心血管？北京大学和牛津大学用50余万人研究告诉你我国的酒桌子上讲究酒肉朋友，特指能够一起吃肉喝酒的人，像常说的感情深，一口闷，无酒不成席。近些年来，还流传着适量喝酒有益身心健康的说法。尤其是在预防心血管疾病上，酒成了好东西，既然疾病到来之前，这些部位会原形毕露，症状再小也不能轻易忽视面对慢性病癌症，很多人都会抱怨为什么不能早一点发现呢？这样还能够及时避免，万一可以把恶性分子扼杀在摇篮里，岂不是对身体健康更有益！这种声音在日常生活中越来越多，有人惋惜，有人遗憾，常吃这些蔬菜水果的人，容易导致血液粘稠诱发血栓？可要当心进入春节最后一个节气谷雨后，虽然雨水增多，但为了迎接干燥的夏季，同样需要大家多饮水，吃新鲜的蔬菜水果，可有一则消息却说常吃这些蔬菜水果，容易导致血液粘稠，甚至诱发血栓，务必要小心。心脏血管堵塞易引发心梗，提醒45岁以上的人群要做这几项检查随着心血管疾病的盛行，越来越多的人开始与药物伴随一生，而这些疾病本身并不可怕，可怕的是容易诱发心肌梗死，甚至是瞬间结束人的生命。据世界心脏联盟分析的统计数据来看，在去年2020年全喝茶可以通血管，预防动脉硬化等心血管疾病？可能没有这么简单喝茶和血管有什么关系呢？近期，非常热门的一种说法是喝酒可以通血管！茶是我国传统的饮品，自古以来，人们就认为喝茶可以起到养生的效果，甚至对预防某些疾病有益。现如今，很多研究也都证明了字愈系！为什么我们喜欢自信的女人？为什么我们喜欢自信的女人？因为现实中，普通人太容易被主流审美绑架，因无处不在的bodyshame而自卑，始终无法与不完美的自己达成和解。一个人的时间没有价值，那这个人就没价值。时间哪些学校空乘专业比较好？这50所高职院校了解一下空乘，是很多人梦寐以求的职业。因此，很多学生在选择专业时会选择民航类专业，为日后成为空姐空少而做准备。基于此，很多高职和大专院校与相关企业展开合作，设立民航类专业，助力雏燕们迎风翱新入职的人面对前辈和同事的邀约如何合理拒绝？新入职的人面对前辈和同事的邀约如何合理拒绝？比如面对邀请聚会，自己却要回家学习如何应对？我会在一入职的时候就告诉大家我在学什么，我需要经常去上课，做一些日常基础的铺垫。让别人知道我六六大顺，逢七必变，传统文化中的数字6和7，有何寓意我们在读书的时候，是不是有的同学对数学比较头疼？也有的人不太喜欢学习语文，所以高中的时候就会进行文理分科，所以我们通常觉得，学理科的人，对数字比较敏感。其实作为一个中国人来说，大家