夏天你吃西瓜了吗？吃西瓜这12件事，你要注意了，这些人不建议吃

　　夏天到了，甘甜多汁的西瓜，让我们在这个季节里，祛除暑热、酣畅淋漓。
　　西瓜，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。
　　然而西瓜性生冷，过食则会损及脾胃，引起食欲减退、消化不良等问题。
　　夏季吃西瓜，要注意这几件事
　　1、饭前饭后不要吃
　　西瓜中含大量水分，饭前或饭后立即吃，会冲淡胃液，影响食物的消化吸收，导致胃胀和胃痛。
　　所以，西瓜最好餐后两小时再吃，这样可保证摄入的营养素得以充分吸收。
　　2、冰镇西瓜不要能立刻吃
　　很多人爱吃冰镇西瓜，觉得它更解渴。其实，冰镇西瓜食用后会刺激胃肠道，引起胃肠痉挛，诱发胃痛。
　　特别是对于高血压、冠心病和动脉硬化患者，容易诱发心脑血管疾病的发生。所以，从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再吃。
　　（冰镇西瓜放置常温再吃为宜↓）
　　3、西瓜打开过久不要吃
　　盛夏气温过高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用后会引起肠道疾病。
　　因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜，即开即食。
　　（西瓜要现切现吃↓）
　　4、一次不要吃太多
　　西瓜是生冷之物，多食易伤脾胃，故脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会引起腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，引发它病。
　　5、.感冒初期别吃
　　夏季容易热伤风，感冒初期，多食西瓜会使感冒加重，或延长治愈的时间。
　　当感冒加重出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热证时，可以吃少量西瓜，帮助清热解毒。
　　（夏季容易热伤风↓）
　　6、糖尿病患者少吃
　　西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不应多吃。
　　尤其不要在饭后吃，容易加重胰腺负担。
　　7、肾功能不全者慎吃
　　肾功能不全者，其水液调节能力差，对进入体内过多的水分，不能及时调节以排出体外，会出现下肢或全身水肿。
　　西瓜含水量近95%，多吃西瓜不但会使水肿加重，还容易诱发急性心力衰竭。
　　8、口腔溃疡者少吃
　　口腔溃疡多是体内上火引起，需要多喝水，消解胃肠火气。
　　而西瓜利尿，口腔溃疡患者吃西瓜后体内大量水分随尿液排出，反而会加重上火症状。
　　9、孕妇少吃
　　孕期女性胰岛素分泌不足，因此血糖易波动，血液中糖的浓度偏高，可能会诱发妊娠期糖尿病，成为孕妇流产、早产的危险因素，所以孕妇要少吃西瓜。
　　10、产妇不宜食用
　　分娩后产妇体质虚弱，不宜吃寒凉食物。西瓜属寒性，产妇吃西瓜可能会损伤脾胃，也不利于产后恢复。
　　11、经期少吃西瓜
　　女性行经期体质相对虚弱，机体免疫力降低，所以类似于西瓜、冰冻饮料等寒凉之物都应少吃。
　　12、高龄人群不宜吃太多西瓜
　　老年人机体功能多有不同程度的衰退，尤其是脾胃功能以及心肾功能不佳，因而要少吃西瓜，以免受不良刺激。
　　（图片均来自网络，侵删）
　　内容指导医生