经常有患者诉说，自己感觉心里像揣了个＂小兔子＂，心里悸动不安，其实就是发生了心律失常，那什么是心律失常呢？如何去预防心律失常呢？首先让我们了解什么是心律失常？
　　01 什么是心律失常
　　心律失常是由于心脏活动的起源和(或)传导障碍导致心脏搏动的频率和(或)节律异常。 心脏正常激动起源于窦房结，沿着传导系统下传，在一定时间范围内依次抵达心房和心室，使心脏收缩和舒张。
　　如果窦房结激动异常或激动产生于窦房结以外，激动的传导缓慢、阻滞或经异常通道传导，就会出现心律失常。
　　02 心律失常的危害
　　心律失常是心血管疾病中重要的一组疾病。它可单独发病亦可与心血管病伴发。由于其发病可突然发作而致猝死，亦可持续累及心脏而衰竭，故掌握其发生、发展规律及其防治措施实为重要。
　　03 检查
　　心电图或24小时动态心电图。
　　04 心律失常的日常注意事项
　　生活规律、起居有常， 注意劳逸结合，使睡眠充足，切勿过劳、精神紧张、经常熬夜等，平时要做到适当体育锻炼，保持标准体重。要保持良好的情绪，避免情绪激动，要培养广泛的兴趣，自寻乐趣，经常调节情绪，使自己始终保持良好的心情。
　　饮食不过饱，少吃刺激性食物。 可以适当增加一些活血化淤的食物。如黑木耳等。
　　禁用刺激心脏及血管的物质，戒烟，限酒，少喝浓茶，咖啡等。
　　多吃新鲜含纤维多的蔬菜水果，少吃辣椒。 因为蔬果有利于各种维生素的补充，以利于许多疾病的预防。适当摄入辅酶Q10，有效预防心脏早搏。
　　不妨多吃点鱼类。因为多吃鱼有利于降低血液中的胆固醇浓度，预防由动脉硬化引起的心血管疾病。
　　多吃清淡易消化的食物，低盐饮食。
　　积极预防和治疗引起心律失常的基础疾病，控制患病的各种危险因素，如高血压、高血脂、糖尿病等，控制和预防风湿活动，禁烟限酒，避免受凉、细菌感染等。
　　如发现出现心律失常的临床症状，应在医务人员的指导下积极治疗，防止拖延病情，造成严重的后果和不可逆的并发症。

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