胃胀打嗝没完没了,是怎么回事?做好这六点让你的胃舒服
现在人们的生活工作都很忙,忙的连吃饭时间都没有了,经常三餐不固定、饮食不合理,有时导致胃胀、打嗝。轻者到也无大碍,但是严重的打嗝和胀气就会给我们的生活带来影响和不便,特别是人多的时候不停的打嗝更会让人觉得尴尬。
★那么出现的胃胀气、打嗝是怎么回事呢?
打嗝主要就是因为肠道功能紊乱导致。常见于摄入了产气的食物或是源于吞气症(无意识地吞咽空气)。打嗝可缓解大多数恶心、胃灼热、消化不良和胃胀气的症状。核心问题是胃的动力不足引起的气体过多。
★那么胃胀气是怎么引起的呢?
1.从嘴里吞进去的气。主要是我们吃饭的时候吞进去的气,紧张的时候吞进去的气,还有喝碳酸饮料时候吸进去的气。
2.我们吃的食物在胃里发酵所产生的气。
3.有幽门螺杆菌感染的现象
除此之外,还有饮食结构不合理、经常性的熬夜、喜欢食生冷性寒之物、精神情绪因素的影响等原因也会导致胃胀气和打嗝。
当然,胃胀气最重要的原因还是胃酸过多,当胃中过多的胃酸和胰液中和后,大量的二氧化碳就会产生,造成胀气和打嗝。
★当出现胃胀气和打嗝之后,要怎么办呢?
1.多喝米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加1份的米(谷子或大麦),煮沸10分。
2.吃好早餐
经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%。还易导致低血糖、记忆力下降,增加胆结石患病风险。因此吃好早餐对我们至关重要。
3.用热水袋敷胃部
如果因为受寒凉侵袭而导致胃疼情况出现,可以准备一个热水袋。敷在胃部疼痛的地方,就能让血液循环的速度变得更快,能够达到缓解胃疼的效果。没有热水袋,也可以用毛巾浸泡在热水里面拧干水分热敷,也能起到缓解效果。
4.揉腹
引起胃痛还有一个原因就是消化不良,吃进体内的食物无法快速被分解吸收,而是在肠胃内滞留着,这就很容易产生胃胀气等肠胃不适,而通过轻揉腹部,能够让肠胃更有活性,增强它的本来功能。这个动作每天只需要睡觉之前进行几分钟就可以,直到产生微热感。
5.适当走动
俗话说"饭后百步走 ,能活九十九"。运动是助消化的最佳方式,可以和家人外出散步、逛街,不要一吃完饭就躺下。
6.及时服用一些帮助消化的药物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片等。
如果以上方法都不能凑效的话还是要及早就医,特别是40岁以后的朋友就更应该做一个胃镜检查和幽门螺杆菌检测排除恶性病变的可能,然后对症下药才是最佳的选择。
青海(西宁地区)各大医院简单介绍和理性分析对比前言刚在头条看到一个微头条对西宁地区医院做了一个对比和分析,但是其内容存在一定不准确性,因此本人客观的对青海(西宁地区)医院做以简单介绍和理性分析,希望对大家有所帮助。美丽西宁西宁
八个规则,助你突破阻力,成功培养好习惯好书奇遇季美国作家斯蒂芬盖斯的微习惯,是一本实用的好书,让你通过每天只做一点点的无负担习惯养成法,成功地实现自我管理。这本2016年出版的小册子,经过7千余位读者阅读及实践后,目前
好皮肤的秘密神奇的水杨酸前言随着人们生活水平的提高和时代变迁。人们对于自己的在外的美越来越重视,市场上也出现了各种各样的美肤产品,这些产品良莠不齐,价格差距也是巨大。不过从专业医学角度来说,其成分基本都差
中药功效之最知道多少(大黄犀角枳实郁金丹参)前言前面的文章介绍了中药功效之最中的金银花霍香麝香黄连沉香鹿茸石斛羊角薄荷等名贵中药材,今天接着之前的内容继续探究博大精深的中药功效之最(大黄犀角枳实郁金丹参)。一攻下之最大黄大黄
小主安康宠物医院3讲述主人宠物和宠物医院之间的故事春日茶话会这几天,看了一部非常好的纪录片小主安康宠物医院3。这部纪录片目前的豆瓣评分8。9。图片来自网络不喜欢宠物,也不养宠物的人,很难理解一只猫或者一只狗,到底会有什么样的魅力,
中药功效之最知道多少(黄连沉香元胡三七和鹿茸)上一篇文章介绍了中药功效之最中的金银花霍香麝香朱砂和石膏,今天接着上一篇的内容继续探究探究中药之最中的黄连沉香元胡三七和鹿茸!博大精深的中医药一泻火之最黄连黄连,又称味连川连鸡爪连
高考后报什么专业?这两个专业你知道么?就业前景十分不错前言众所周知,医学类专业的专业性十分强,其强专业性主要表现在三个方面。其一,是医学类专业很难转行,如果转行那么所学知识基本用不上。其二是其他专业想要干医学类专业的工作没有任何可能。
精力管理之一运动从正确的走路开始好书奇遇季每隔一段时间,都会把掌控开启不疲惫不焦虑的人生这本书拿出来,重新读一遍。为什么呢?因为,一直觉得这本书里有很多理念和我的比较契合。读这本书,会让人有一种平和的感觉,能让人
肥胖症危害有多大?大家在日常生活中夸奖哪个小孩儿漂亮时,总是不忘加上一句胖乎乎的真可爱,可是如果特别特别胖,是不是孩子也会有肥胖症的困惑呢?鉴于以瘦为美的年代,一起来聊聊关于肥胖症的话题吧!肥胖症是
中药功效之最知道多少(茵陈独活枣仁附子杏仁)前言前面的文章介绍了中药功效之最中的金银花麝香鹿茸羊角丹参人参当归贝母等名贵中药材,今天接着之前的内容继续认识中药功效之最中的(茵陈独活枣仁附子杏仁)。一退黄之最茵陈茵陈,中药材,
药理学中的首选药,学会了以备急用1。军团菌病百日咳空肠弯曲菌肠炎和支原体肺炎首选药红霉素红霉素是一种碱性抗生素,属于大环内酯类窄谱抗菌素,抗菌谱与青霉素类似,常用于对青霉素耐药的革兰氏阳性菌感染及对青霉素过敏的替