孩子天天喝牛奶，怎么还是缺钙？今天为你揭晓答案

　　牛奶对于孩子们来说，是不可缺少的营养品。并且牛奶被誉为最古老的天然饮料，被大家称为＂白色血液＂，对孩子的成长的重要性可想而知，牛奶内含有丰富的矿物质、钙等微量元素，并且富含脂肪与蛋白质、乳糖、无机盐等等，这些都非常有助于孩子身体的成长。
　　并且我们做父母的也都知道奶类对于正在长身体的孩子的重要性，孩子正是长身体的时候，身体所需要的营养都不能缺少，因此我们都会在孩子成长的时候为孩子买各类奶制品、比如牛奶或者订鲜奶。
　　不过，在给小孩子买酸奶的时候，我们一定要注意我们买的究竟是酸奶还是饮料。因为随着奶制品加工业的进步，酸奶不仅仅限于一种形势了，越来越多的酸奶饮品种类出现在各大商场，因此小孩子们就会更加喜欢和这些酸酸甜甜的奶类，但我们要注意，以下三种奶制品。在给小孩子买的时候我们一定要注意，千万不能让孩子喝这种酸奶饮料过多。
　　1、优酸乳
　　我们买优酸乳时很少注意到，这其实标了一行小字＂奶类饮品＂。什么是奶类饮品呢？其实就是饮料，很多家长并不知道优酸乳并非发酵型酸奶，而是含奶饮料，其中牛奶的含量很少，根本没有与牛奶和酸奶同等的营养价值。＂酸牛奶＂和＂含乳饮料＂这两个概念是完全不同的。其营养价值和酸奶不可同日而语，根本不能用来代替牛奶或酸奶。
　　因此，孩子如果长期喝这种饮料来代替牛奶，是不可能起到为孩子补充营养的作用的。
　　2、复原乳
　　看到这儿，可能很多家长都不太清楚什么叫做复原乳，复原乳也被称作＂还原乳＂或＂
　　还原奶＂，具体其实就是指把牛奶浓缩、干燥成为浓缩乳或乳粉，再添加适量水，制成与原乳中水、固体物比例相当的乳液。换句话来说，其实就是把奶粉勾兑还原而成的牛奶。市面上目前的加工方式有两种：一种是在鲜牛奶中掺入比例不等的奶粉；另一种是以奶粉为原料生产的饮料。
　　那么复原乳与牛奶又有什么不同呢？
　　主要有两个方面，第一个就是原料不同。牛奶的原料就是原生态液态的生鲜奶，通过一系列杀菌处理以后成为可食用的牛奶，被送到各家各户的餐桌上。而复原乳的原料是乳制品的奶粉，而非液态鲜奶，因此二者在本质上就已经有了很大的区别了。第二点就是二者的营养成分完全不同，前文也提到了，牛奶中富含大量的营养元素，比如蛋白质、脂肪、无机盐等，并且有很多微量元素，钙磷比也非常适宜人体。因此牛奶是补充营养的不二选择。可是复原乳并非如此，复原乳在制作过程中，经过了两次的超高温处理，我们都知道，奶类在经过超高温处理后蛋白质结构会遭到破坏，营养会流失，因此营养含量自然无法和牛奶相比。
　　3、乳酸菌饮品
　　乳酸菌我们其实也都很熟悉，在铺天盖地的乳酸菌饮料的广告袭来以后，大家都认为多喝乳酸菌会有益于肠道消化，加上包装上写的零脂肪，有助于减肥，所以为了孩子的体重健康就总是在饭后让孩子多喝乳酸菌饮料。
　　但其实这种观念是错误的，首先，我们要知道，健康的成年人每天至少要摄入30亿-200亿个益生菌，同时也要尽量选择含有多种益生菌的食物，特别是含有乳酸菌杆菌和双歧杆菌，从这方面来看，乳酸菌对于我们人体肠道无疑是积极的。但是乳酸菌的能量并不低，因此过多的喝乳酸菌饮料只会越喝越胖。
　　所以我们需要让孩子适量摄入，而不是过量摄入。
　　好啦，看到这儿，经过这三种饮品的介绍，我想我们都已经知道了在给孩子买酸奶的时候不该买什么类型的酸奶了吧。