国际营养月是一个营养教育宣传的大型系列活动。设立营养月的目的就是让大家对于食物的选择能获取和掌握充分的信息，并且养成健康的饮食和运动习惯。
　　慢性病是令人头疼的病，是个长期作战的病魔。慢性病种类多， 每个病情 也不同。但是都很难根治，而且都需要一定的药物服用，这当中有许多是和不恰当饮食与缺乏身体锻炼相关联的。但你知道吗？其实大多数这些慢性病是可以提前预防的。
　　运动对慢性病的好处
　　1.提高心肺耐力
　　心肺耐力(有氧能力)综合反映人体摄取、转运和利用氧的能力。它涉及到心脏泵血功能、肺部摄氧及交换气体能力、血液循环系统携带氧气至全身各部位的效率,以及肌肉等组织利用这些氧气的功能,较高水平的心肺耐力是身体健康的保证。
　　2.运动在能量平衡中发挥重要作用
　　各种已知和未知的系统影响能量平衡的各个组成部分:能量储存、能量摄入、能量消耗、运动/体力活动在能量平衡中发挥重要作用。
　　3.调节糖代谢
　　12周有氧运动使得60%以上糖调,节受损人群血糖恢复正常。
　　在饮食方面，大家可以在日常生活中添加坚果类食品，例如美国开心果，既可以补充完全蛋白，口感又好，无需过多烹饪，开袋即食。1粒小小的开心果，至少包含8种有益物质，是高营养的食品。
　　动静结合，才能有良好的身体素质，有益的预防慢性病。在运动前后，也同样适合吃一些开心果，它能帮助运动后的人群快速补充体力。日常膳食均衡，才能健康生活。

全家桶不够一家人吃，加拿大肯德基全家桶因此被迫改名本期导读全家桶不够一家人吃，加拿大肯德基全家桶因此被迫改名肯德基是我们生活当中一个很火的快餐品牌，在很久之前，肯德基就已经在我们的生活当中受到很多年轻人的喜欢，那即使是现在这些年轻咳嗽超怕此菜，8毛钱一斤，隔三差五吃一次，一年四季不闹病本期导读咳嗽超怕此菜，8毛钱一斤，隔三差五吃一次，一年四季不闹病！前段时间刚刚过了年，过年的时候家家户户吃的都是大鱼大肉，喝的都是啤酒饮料，几乎是连水什么味道都已经忘了的状态，过了全球最贵最长的大米，老外称土豪米，产自中国却少有人知本期导读全球最贵最长的大米，老外称土豪米，产自中国却少有人知在我们国家大多数的老百姓眼中，米和面还有油这三种东西是一个家庭当中必须要存在的一些，经常会吃到的东西，我们都说柴米油盐酱为啥杜海涛自助餐厅60一位，却无人愿意买单？看见实物真相了本期导读为啥杜海涛自助餐厅60一位，却无人愿意买单？看见实物真相了！说实话，现在越来越多的明星开始进军到餐饮行业了，确实。民以食为天，尤其是在这个生活水平都比较高的时代，家家户户不起司炸猪排独门秘诀！柴鱼片当炸粉无敌酥脆香本期导读起司炸猪排独门秘诀！柴鱼片当炸粉无敌酥脆香想炸出日式经典的酥脆猪排，传统的过三关不够看，主厨运用日本唐扬豆腐柴鱼花的料理灵感，用柴鱼片来取代一般面包粉，成品不只酥脆还多了柴饮食热话如何令隔夜薯条起死回生？网友分享煎炒蒸煮料理秘籍本期导读饮食热话如何令隔夜薯条起死回生？网友分享煎炒蒸煮料理秘籍现代人热爱速食，午餐点个汉堡薯条加可乐，方便快速又美味。但有时工作繁忙，食物来不及趁热吃完，美味总是大打折扣。一名网为啥潘长江面馆1碗猪蹄面48元，没人吐槽？看见实物网友闭嘴了本期导读为啥潘长江面馆1碗猪蹄面48元，却没人吐槽？看见实物网友闭嘴了！现在明星的副业也越来越多了，很多明星在演艺这个事业当中虽然找到了一些成就和自己的价值，但是发展副业也是不耽误挑选枸杞子贴士饱满红润为好货，最重要这里要有白点本期导读挑选枸杞子贴士饱满红润为好货，最重要这里要有白点！现代人手机不离手，平日返工返学又经常要对住部电脑，眼干眼涩在所难免，还很容易变大近视，想护眼，出名醒目的杞子应该帮到手。这初春，记得多吃这6种食物，滋补暖身，助你平稳过冬少生病本期导读初春，记得多吃这6种食物，滋补暖身，助你平稳过冬少生病春天这个季节其实还是比较容易让人尴尬的，因为现在早晚的天气还是比较凉的，如果不穿一层薄薄的棉裤的话，还是会有着凉的风险特能吃辣的中国城市，四川仅排第三，第一很多人意外本期导读特能吃辣的中国城市，四川仅排第三，第一很多人意外提到能吃辣的话，大家首先想起来的应该就是四川妹子还有重庆妹子吧，其实不光是妹子，在他们那边生活的很多朋友对于辣这方面来说都是全聚德骚操作再引众怒！账单上3个字令人傻眼，网友凭什么本期导读全聚德骚操作再引众怒！账单上3个字令人傻眼，网友凭什么！如果要说去北京一定要吃点什么的话，相信大家应该都知道北京烤鸭可是出了名的，而且在全国各地我们都知道，像北京这样一个首