小麦胚芽是一种营养价值很高的天然食物，1000斤小麦仅可提取出来1斤小麦胚芽，它虽然仅占麦粒重量的2%，但营养却占整个麦粒的97%，其中蕴藏着50多种人体所需丰富营养，足以看得出它的可贵之处。
　　随着生活水平的不断提高，越来越多的人开始在饮食上做出了很大的调整，从以前的大鱼大肉向养生食物看齐。而作为＂轻食界＂营养价值最为丰富全面的养生主食之一的小麦胚芽，则受到了越来越多人的青睐，近些年更是成为养生、减肥人群餐桌上的宠儿。 为什么越来越多人都推荐要食用小麦胚芽？它到底有什么独特之处呢？
　　【本草纲目】记载：＂麦胚可治心悸失眠，养心安神，养肝气，止泻，降压，健脾养胃＂。2011年的研究结果显示，适当增加小麦胚芽、燕麦的摄入量可改善血脂、血糖异常等情况。
　　小麦胚芽富含丰富的维他命E、B1及蛋白质以及其他营养素，而且还含有二十八烷醇、谷胱甘肽和亚油酸等人体所需的营养物质，具有增加免疫力的作用，营养价值相当的高。除此之外，其中含有的矿物质元素＂铁、钾、镁、锌＂，有助于改善食欲，对维护胃肠道健康有着重要的作用。
　　而且它的食用方法很多，可根据每个人的口感进行自己喜欢的DIY吃法。然而，小麦胚芽的食用方法也很讲究，这是因为小麦胚芽中的热敏性营养物质极易受到高温的破坏。如果烹调食用方法不对，会直接造成小麦胚芽的营养素遭到破坏，营养物质大大流失。
　　一般我们食用小麦胚芽的时候都习惯是开水直接冲泡或者用牛奶冲泡，那么我们应该用多热的开水或者牛奶冲泡小麦胚芽才最有营养呢？
　　基于小麦胚芽热敏性营养物质，一般建议用80 左右的开水或者牛奶冲泡，这样才不会破坏小麦胚芽本身的营养素，特别是用牛奶冲泡的时候，加热到80 的时候刚刚好，这样也刚好达到牛奶的煮沸温度，一来不会破坏牛奶本身的营养物质，二来也不会造成小麦胚芽本身的营养素遭到破坏，所以这个温度是恰到好处的。
　　如果还嫌弃牛奶泡小麦胚芽的味道不够，还可以配上一些自己喜欢的坚果或水果一起食用，滋味更是一绝，营养美味还补充能量。
　　当然啦，除了用开水或者牛奶冲泡食用，像我们平时在煮稀饭的时候，也撒入适量的小麦胚芽，记得是煮至9成熟的时候加入小麦胚芽哦，然后搅拌均匀，即可食用啦。

为什么地域黑总抓住河南不放？灾难面前我们更需要的是团结近日河南发生特大暴雨，多地受灾严重，各大企业，明星，个人纷纷开展物资和善款捐助，多省救援队伍也陆续前往河南受灾地区支援。一方有难，八方支援这是中国人刻在骨子里的力量和温情。在此次灾为什么奥运跳水冠军能完美压出水花？原因竟在手上这是2020年东京奥运会上女子3米板的比赛现场，中国选手施廷懋，短短两秒内，完成了助跑，起跳，空中翻腾转体，几乎是以零水花落水。为什么跳水运动员总能压出完美水花？跳水运动被列入奥运中医所说的脾胃肝与西医所说的脾胃肝一样吗？中医学和西医学中都有脾胃这两个器官的名称，但由于中医和西医是两个医学体系，对其认识既有联系又有区别。关于解剖方面，中西医对脾胃形态大小的描述大致相同。关于胃的归属，中西医认识较为统车前草上车前子车前，全草入药，有着悠久的历史。诗经曰采采芣苢，薄言采之。采采芣苢，薄言有之。芣苢，就是我们常说的车前。车前，初以种子入药，叫车前子，始载于本经后以用叶及根入药，叫车前草，始载于别我泪目了我是社区医生，我也自豪看着这茶叶，家属的表白，我泪目了。我只是一名普通的社区医生，我做了自己份内的事，面对家属发自内心的感激，我无语，我泪目了。我只是一名普通的社区医生，面对家属的无奈无助，我泪目了。患打碗碗花不打碗打碗碗花，又叫小旋花兔耳草，是一种开在荒郊野外的酷似牵牛花的可爱美丽的小花，南北方均有，名字虽怪异，但是我确信打碗碗花不打碗，与我们小学所学打碗碗花一样。打碗碗花，花色多为淡紫色，国医大师陈泽霖，治疗慢性萎缩性胃炎的思路和经验方陈老认为，凡确诊为慢性萎缩性胃炎者，其痛多在食后发作，且稍食即胀，不能多吃，这是与消化性溃疡不同之处。其病多实证或虚中夹实。在病之早期，多属气滞，但病情顽固，迁延难愈，气病日久，可四川中医经验方，治疗慢性胃炎，有效率超过93四川某中医院，将75例慢性胃炎患者给予2个月中医治疗，统计发现治愈58人，好转12人，无效5人，总有效率超过93。同时期有70例慢性胃炎患者，给予常规治疗，结果发现治愈29人，好转蓼长鬃蓼蓼，河沿水边常见，种类也多，我曾写过中药红蓼（水红花子），改日要写酸模叶蓼，今日写长鬃蓼（见图）。今日在中国中医科学院院内的树林下发现了长鬃蓼，成片，有幸拍了一组照片，供大家认识。冬病夏治正当时今日是初伏第三天，伴随着北京暴雨过后的阴雨天，老百姓纷纷就诊三伏贴。三伏贴是冬病夏治中的一种特色疗法，源于素问四气调神论中春夏养阳及素问六节脏象论中长夏胜冬的克制关系理论。通俗讲之玉米健脾益胃，增强肠胃蠕动预防便秘，防癌抗癌抗衰老玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。但从药食同源角度说，玉米的性味甘平，归胃膀胱经，有健脾益胃利水渗湿作用。从食疗角度分析，玉米具有多种功能，如开胃利胆通便利尿软化血管延缓细胞衰老防