好剂师丨春捂秋冻有道理吗

　　一、春捂秋冻有道理吗
　　春捂秋冻有一定的道理，对于老年人和体质弱的人们，季节交替时不妨捂一捂，多穿衣物，注意防病。但＂秋冻＂需因人而异，老年人、妇女和孩子就不太适合＂秋冻＂。
　　＂春捂＂就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说＂春天孩儿脸，一天变三变＂，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就会难以适应，使身体抵抗力下降。病菌乘虚而入，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
　　＂秋冻＂就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的新陈代谢，增加产热，提高对低温的适应力。同样道理，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。
　　当然凡事皆有个度，＂春捂秋冻＂并不排除根据气温变化。人们的体温总是要保持摄氏37度左右，一方面靠自身调节，同时也要靠增减衣服来协助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得过于单薄，这样的＂春捂秋冻＂就过分了，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高发季节，一方面是气温变化大，同时与衣着调适不当也有很大关系。
　　二、春捂捂多久合适呢
　　一般情况下，立春后最短也要捂10天—15天。这是因为气节上虽然是立春，但从气温上来说，还不足以代表春天的来到。同时＂春捂＂时间也要因人而异、因气温而异。首先，人与人的体质不同，耐寒程度也不尽相同。如果春捂时，出现身体冒汗、咽喉燥热等感觉，不妨早点换装。如若没有以上感觉，不要着急脱衣，还是多捂一会为宜。此外，还应根据实际天气情况来增减衣物，尤其注意昼夜温差，如果温差超过7℃—10℃时，要注意防寒，一不小心生病了，可就得不偿失了。
　　三、春捂的好处
　　1、有利于调节人体的恒定温度，因为无论季节如何变化，人的体温总要保持在37度左右，人体保持恒定的温度，一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节;二是靠增减衣服来维持。如果过早地减掉衣服，就会破坏人体恒定温度的调节，影响身体健康。
　　2、＂春捂＂有利于抵御风寒。人体也同自然界一样，在春天开始复苏，原先处于＂冬眠＂的皮肤细胞开始活跃起来，毛孔张开。这时当冷风袭来时，就能长驱直入，使人感到寒冷。
　　3、＂春捂＂有利于适应季节的变化，在初春时节，经常有寒流和强冷空气南下，导致气温急剧下降。在这种情况下，如果不＂捂＂着点儿，就很难适应这种冷暖的变化，许多人甚至可能会患感冒、气管炎、关节炎等疾病。