打了个哈欠,嘴巴竟然合不上了?
大家听说过"半夜打了个哈欠,嘴巴竟然合不上了"的故事么?
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这并不是电影小说用来搞笑的桥段,而是现实生活中真实发生的「病例」!
娱乐圈就有多位明星因为大声喊叫、开心大笑导致下巴「掉」了
而登上了新闻……
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「下巴掉了」究竟是咋回事?
我们通俗所说的下巴掉了、下巴脱臼,医学上称为 「颞下颌关节脱位」 。
颞下颌关节是连接颞骨(头骨的两侧)和下颌骨的关节,它结构复杂,是人体唯一两侧同时活动的关节。
而衔接它们之间运动的,就是下图中紫色的软组织「关节盘」。
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小小的「关节盘」承担着两个重要工作——人类的「吃」和「说」。
它不仅要满足人类既能咬硬物又能细嚼慢咽的需要,也要实现人类能轻巧灵活张大嘴说话的要求。
因此,「关节盘」在一整天繁重的任务下,一不留神就「罢工」,咱们下巴的张合就出问题了……
如果你张嘴吃东西的时候,耳朵前面疼,张大嘴更疼,而且两边关节有"咔哒咔哒"的响声,两边脸不对称,甚至下巴直接「掉」了嘴巴关不上,那很有可能患上了颞下颌关节脱位。
「下巴掉了」肿么办?
首先遇事不要慌,冷静,放松!
如果你真的不幸下巴掉了, 自己不要乱托,赶紧上正规医院口腔科接受治疗 ,医生通过专业的物理疗法是可以把你的下巴安回去的!
如果还没严重到掉下巴,只是日常张嘴吃饭疼痛,关节区"咔咔"弹响这些轻微症状,可以 在家做一些自我保健治疗 ,比如用热毛巾热敷关节部位 。
需要注意的是,一旦发现自己有颞下颌关节脱位的症状,一定要及时治疗,如果因为不重视导致轻症变成了复发性脱位、陈旧性脱位,严重起来可能需要手术干预了。
怎么预防「掉下巴」?
▐ 少吃过硬、韧性过大、体积过大的食物
颞下颌关节是负重关节,每次咀嚼尤其是咬像甘蔗、槟榔、口香糖、坚果这类硬食物的时候都会造成轻微磨损,时间一长容易诱发疾病。
另外,一些咬异物的不良习惯要改掉哦,比如用牙齿开启酒瓶盖、咬指甲等。
▐ 少单侧咀嚼
进食时,最好改变只用一侧牙齿咀嚼食物的习惯,也不要一味用前牙咀嚼,要注意双侧后牙平衡咬合,长期单侧咀嚼会加重关节的负荷。
▐ 莫生气,保持心情愉悦
如果日常生活中喜欢生气,爱咬紧牙关、咬牙切齿、耸肩膀,这些都可能会发生关节运动紊乱,积累细微的损伤。
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▐ 及时解决牙齿咬合问题
如果是牙齿问题引起的颞下颌关节紊乱,就要先保证牙齿咬合处于正常状态,比如先把该拔的智齿拔掉,缺失的牙给补上,需要做正畸就尽早矫正。
▐ 纠正颈椎不良姿势
长期伏案工作、电脑打字、低头玩手机等不正确姿势都有可能造成颈部及腰背的肌功能紊乱。
在头前伸的情况下,舌骨周围的肌肉会会牵拉下颌骨,影响下颌的运动轨迹,干扰关节。
最后友情提示,进食、大笑、打哈欠的时候,都要克制,不要用力过猛哦~
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