随着物质生活水平和医疗技术的提升，人们反而生病的频率愈发的高，严重影响深身体健康。高尿酸目前已经是继高血糖、高血脂、高血压之后的＂第四高＂，据医学研究表明，高尿酸人群数量正在逐年上升，并呈年轻化趋势。
　　尿酸高如今已经很常见了，只要去体检，总有人会检查出尿酸值高了。或许大家觉得自己不痛不痒没有什么症状，所以挺无所谓的，但事实上高尿酸血症对人体许多组织和器官都具有危害。身体若是长期尿酸高，就会增加痛风发病的几率。
　　那么尿酸高到底有什么危害呢？
　　尿酸是身体代谢的产物，正常情况下，每人每天大约合成700毫克的尿酸，其中绝大部分会由肾脏排出。但若是每天合成过多尿酸或者肾功能出现问题，久而久之就会导致人体尿酸偏高。
　　尿酸沉积在骨骼、关节处，会引起痛风；沉积在肾脏就会引起肾病、诱发肾脏功能衰竭；同时，高尿酸还与内分泌代谢、心脑血管等系统疾病的发生和发展有关。
　　尿酸高有哪些需要注意的事项？
　　尿酸高的朋友，应当避免食用动物内脏、海产品及浓肉汤等，少吃肉类（牛、羊、鱼肉）等高嘌呤食物。同时含有较多果糖和蔗糖的食品也要少吃。
　　多喝水对于尿酸的排出有很好的帮助 ，大量饮水还可以缩短痛风发作的持续时间，减轻症状。人体本身也需要多饮水，最好确保每日尿量在2000毫升以上。这里特别需要说的是，酒类不可以代替饮用水，而且酒精代谢产物会抑制尿酸的排出。
　　肥胖也是造成高尿酸血症患者发生痛风的重要影响因素，体重增加会影响尿酸的产生和排泄，因此将体重控制在正常范围对控制血尿酸是很有帮助的。
　　运动可降低痛风发生的风险和次数，尽量选择有氧运动，坚持做到每天30分钟左右。同时要注意保暖、及时补充水分，运动后不要用冷水洗澡，以免痛风急性发作。
　　高尿酸血症在日常生活中很难被我们察觉，因为血尿酸的升高大部分时候不痛不痒没有症状，正因如此我们在平时就要养成良好的生活饮食习惯，预防高尿酸血症，防止痛风随之而来。如果坚持做到以上各个方面，检验尿酸仍然居高不下，那各位朋友就要考虑，去专科医院进行规范化治疗，有专业的医生针对性的制定治疗方案，将身体的代谢功能调理好！
　　我是成都风湿医院门诊主任陈建春，欢迎大家有相关问题向我提问咨询，我会在工作之余为大家免费解答、指导病情。

腐乳被称为东方奶酪？对身体有益还是有害？看完长姿势了导语在冬天的时候，家中有腐乳制作经验的老人通常会做一缸豆腐乳分给家人吃。腐乳作为一种传统的东方美食受到了西方国家的大力追捧，有的歪果仁为了能吃到传统的中国腐乳不远万里来到克东县，因午睡或与寿命有关？午睡的3个误区，你知道吗？此外，还可以填补晚间失眠或是是休息不好所产生的一些危害。可以说适度地进行午睡，对身体的身心健康乃至是寿命，都有着较大的影响。下边，就给大伙儿详解一下。一适度午睡对身体有什么益处？1长寿的人睡觉时，或会有这5个表现，不妨对照自查长寿的人睡觉时，或会有这5个表现，不妨对照自查1一觉到天明睡眠质量很好就表明了身体很健康，家里有100岁的老年人，你能发觉，他的睡眠质量会很好，大部分不容易发生晚上起夜状况，就不容白茶为什么会火了？这一价值拨动茶友心弦在茶圈中，白茶的知名度一路飙升，尤其是近几年来，收藏老白茶这一话题，让不少茶友们津津乐道。一些优质的白茶，不仅可以自己饮用，还可以用于珍藏送礼，可谓是一举三得啊！实际上，早在宋朝时选购茶叶不想上当，认准这些技巧后，一分钟学会判断优劣茶圈中的茶叶品种五花八门，对于资深的茶友来说，或许能轻易通过望闻问等步骤，鉴别一款茶叶的优劣，挑选到自己喜爱的茶叶。不过，对于新茶友而言却有些摸不着头脑，在选购茶叶难免要交点智商税具有去中心化特点的区块链，可以应用到这些场景区块链，作为一种新型的技术，具有点对点传输分布式数据存储加密算法等优势，简而言之，区块链是一个去中心化的共享数据库。随着信息技术逐渐受到国家的重视，区块链技术不可篡改透明化公平公开区块链技术在金融领域的应用，主要表现为这3个业务场景这几年来，区块链凭借去中心化不可篡改等特性，其技术在多个领域被广泛应用，尤其是在金融领域，区块链的应用主要表现在这3个业务场景。1供应链金融供应链金融的对象有很多上下游的中小企业，作为一枚资深茶友，你是否了解白茶这3个知识？作为茶圈中的珍品，白茶的学问可不少，作为一枚资深的茶友，你是否喝得懂白茶呢？今天，可链云科技与各位茶友一起了解关于白茶的这3个知识。白茶的3个品种按照白茶的等级划分，大致上可以分为除了老白茶，新白茶也不错，这3个好处值得你选它白茶一直是茶圈的佼佼者，尤其是老白茶，随着年份的增加，其药用价值也随之提高，因此，老白茶也成为了很多茶友的收藏对象。实际上，除了口感醇厚的老白茶，新白茶也不错。独特的口感新白茶的口每天坚持晨跑的人，跑多少公里合适？建议把握好分寸近几年来，越来越多的人开始注重自身的身体健康，想要保证健康，最好的方法就是进行运动，所以跑步成了首选。很多人不愿花钱去健身房锻炼，就会选择跑步这种最简单的锻炼方式。每天早上和晚上都女孩的身高跟第一次来例假的时间有联系吗？建议有孩子的了解一下一个父母都希望自己的孩子能长一个较高的个子，这样看起来也比较健康。现在的生活条件越来越好，在孩子小时候父母就会给他们补充很多营养。有一些父母爱子心切，给孩子补充过多营养，导致孩子营