人生路上，每个人都在奔跑，我们会赶超一些人，也会被一些人超越，有的人想要尽早抵达目的地，有的人偏爱欣赏沿途的风景，不必太过在意别人的脚步，只要找到最适合自己的节奏，生活都会充满精彩，在挪威，有一位年过70的老人，名叫薇拉·奈斯塔德（Vera Nystad），她热爱奔跑，坚持了几十载。
　　她参加了一场挪威的马拉松
　　就在前不久，她参加了一场挪威的马拉松，75岁的她，在全部选手里是第26个撞线，而在女子组中，她名列第七，她的成绩是3:52:19，超越了女子75岁+这个年龄组的世界纪录，原纪录是日本选手Yoko Nakano创于2012年的3:53:42。
　　并非专业运动员出身
　　薇拉·奈斯塔德，并非专业运动员出身，1988年，她跑了人生首马——奥斯陆马拉松，成绩是4:11:50，第二年，她再次参加奥斯陆马拉松，成绩是3:46:15，而此时的她是44岁，这之后，她越跑越快，参赛也越来越多，到了1992年，仍是奥斯陆马拉松，她跑了3:13:32，创PB，一直保持至今。
　　全国最佳老将运动员
　　马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里），随着年龄的增长，她的成绩不再有提升，但参赛愈加频繁，成绩相当稳定，72岁那年，她一共跑了15场全程马拉松，当然还有其他的赛事，2019年，74岁的她两次跑进340，怪不得曾被挪威选为＂全国最佳老将运动员＂。
　　世界女子马拉松纪录
　　2019年11月3日日本下官海响马拉松，年过60的弓削田真理子跑了2:59:11，刷新60岁以上世界女子马拉松纪录，12月8日埼玉马拉松上，她又将纪录提高到2:56:54，还刷新了全马PB，今年，在日本新冠肺炎疫情下，她跑出了惊人的700公里月跑量，目标直指65岁以上女子马拉松世界纪录。

长白头发的人不易患癌，有科学依据吗？白发受什么影响？白头发，给人们的感觉就是衰老。人到中年，就会开始慢慢的长白头发，这是因为人体的各项机能正在不断的开始衰退。但是，现在网上却有这么一种说法长白头发的人不易患癌。这是真的吗？有没有科学服用钙片和维生素D，会增加大肠癌变的风险？科学预防请记住3点在人体多种营养素中，钙是非常重要的重金属，有超过99以上的钙都会以碳酸钙和磷酸钙的形式，存在于牙齿以及骨骼当中。一旦缺钙钙，神经肌肉兴奋，轻则出现手脚麻木，重则造成肌肉抽搐。尤其是低碳水比高碳水饮食更影响寿命？哪种方式最好？告诉你科学说法不知从何时开始，低碳水饮食一词频繁出现在人的生活中，原先讲究的是减少碳排放，也就是低碳生活。现在变成了低碳水饮食，难道是让人们不吃主食吗？事实上，这种说法在我国根本就不适用，这是因50岁以后应减少运动还是静止生活？哪种做法符合科学依据年龄是日常谈论的禁忌，如果长相年轻的人被说到与实际年龄小几十岁，总会笑开花，但要往年长了说，谁都不会兴高采烈，也许私下会铆足劲儿养生抗衰老。关于这件事，在民间有句流传至今的说法生命健康饮食有多重要，生一场病你就知道了为什么一定要健康饮食呢？大概只有生过病的人知道这个问题到底有多重要了。很多年轻人都以为在该吃的年纪放肆吃，在该玩的年纪放肆玩，是对自己最起码的尊重。事实上，从来没有放肆吃的年纪，也人到中年，吃什么更健康呢？人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。当我们日渐接近中年的时候，就会经常听到这一句话。可以说是很善意地提醒了。中年人，上有老，下有小，中间还背着房贷车贷。最害怕的两件事大概就是失业！生病生活健康小常识1宵夜不要经常吃，会给胃部造成符合，长时间的得不到休息，容易引发胃部疾病。2咖啡不要喝太多，容易引起失眠的症状。3要有午睡的小习惯，午睡充足可以减缓衰老。女性朋友要记笔记哦。4吃水5个简单小动作，轻松告别腰背痛壹健康分享当代年轻人多多少少都有些腰痛的小毛病，但一般休息下都会有所好转。因此，很多人都不放在心上。不过根据卫健委数据显示中国已有超过2亿人，腰椎出现了问题。2035岁的年轻人，腰椎病发病率养生的你，知道怎么正确使用草乌吗？壹健康草乌是中医上一种常见的药材，新鲜的草乌是不可以入药使用的，因此在药店出售的一般都是经过加工的草乌，被称为制草乌。而专家解释草乌它的味辛性热，有着剧毒，一般是我们炮制以后使用它的功效女性适当吃这5种食物，能预防乳腺疾病壹健康分享根据2020年最新数据，乳腺癌已成为全球第一大癌。仅2020年，中国新发乳腺癌人数就达42万。预防乳腺癌除了定期做乳腺检查，其实在饮食上，也是可以关注一下。为什么要定期做乳腺检查呢这几样换血食物，你知道吗？壹健康现代人们一直在追求养生健康，因为养生不仅能起到预防疾病的作用，而且还能在一定程度上延长人类的寿命。但是许多人认为，养生的关键在于保护身体的某一部分器官，而忽略了疾病的根本来源。中医