年龄是日常谈论的禁忌，如果长相年轻的人被说到与实际年龄小几十岁，总会笑开花，但要往年长了说，谁都不会兴高采烈，也许私下会铆足劲儿养生抗衰老。
　　关于这件事，在民间有句流传至今的说法＂生命在于静养＂，即运动等于折寿，而生命在于静养。
　　为此还有一个小故事说明：走路非常慢的大象，每分钟心率次数仅仅是40次，寿命却能达到80年。还有迈着缓慢步伐的乌龟，每分钟心跳次数为10次，想不到的是寿命却能达到百年甚至是万年，这些动物几乎都是静态的生活。
　　相反，追求速度的动物，如猫很难追到老鼠，每分钟的心率能达到450次，然而它的寿命却只有2年的时间。再结果人的心跳次数是一定的，谁先跳完谁先走的说法，更让许多人都认为生命在于静养。
　　那么，是不是50岁以上的人，应该减少运动或者是静止生活呢？
　　先和大家声明，以上的说法只是传说不能作为科学依据，虽然寿命和运动密切相关，但真正的事实却是这样的：
　　在和荷兰马斯特里一所大学进行流行病学的研究，该实验以60岁以上的人为研究对象进行运动量和寿命之间的联系。
　　研究结果表明：男性女性分别得出来的结果，和运动时间在30分钟之内的女性相比，每天进行30~60分钟的运动，活到90岁的概率可增加21%左右；男性每天运动60分钟以上，活到90岁的概率可增加40%。
　　也有大量调查发现，适量运动有益于身体健康，对提高人的精神面貌、管理体重、预防心脑血管疾病、慢性病都有积极作用。也就是说，即使是50岁以上的人也不例外。
　　在身体健康的基础上，每天进行有氧运动，快走、跑步、游泳、爬山、跳绳，加力量训练，举杠铃、卷腹、俯卧撑、引体向上等，都能够最大程度延缓衰老延长寿命。
　　至于大家都关心的心率，越是不运动的人每分钟的心跳次数越大，平均为75次每分钟。反而经常运动的人群，每分钟心跳次数每分钟可达到60次。
　　总结来看，长期运动和不运动的人相比，运动的人心跳次数不比不运动的人要少。
　　所以，大家需要根据自身情况能运动就运动，实在不行也可以做些家务活，也是帮助机体消耗热量的好做法。

钙和维生素D预防和治疗骨质疏松症作用如何？首先必须明确，钙和维生素D只是骨健康的基本补充剂（1）钙剂充足的钙摄入对获得理想峰值骨量，减少骨丢失，改善骨矿化和维护骨骼健康有益。50岁以上人群每日钙推荐摄入量为10001200没想到，菜园子居然藏着这么多的有治疗作用的东东没想到，菜园子居然藏着这么多的有治疗作用的东东种植在小菜园子里面的各种蔬菜及花草树木，有很多的治疗作用，这里给咱老百姓普及一下，用起来方便，更重要的是不用花钱买。1。竹子竹茹本品为担心癫痫药副作用？该吃哪种药？常用抗药物特点不良反应全解析1传统抗癫痫药物（1）丙戊酸钠适用于全面性癫痫包括失神发作肌阵挛发作强直阵挛发作失张力发作及混合型发作，局灶性癫痫伴有或不伴有全面性发作及双向情感障碍相关的躁狂发作。常见不良反应有氨氯地平降高血压，与这1个降压药联合应用，可降低毒副作用谣零零计划最近一段时间，一位网友给我发了很多私信，说看了王医生的文章视频后，获益很大，想咨询一下血压难控制，尤其是在清晨的时候，血压波动比较大，想通过服用氨氯地平这个药来使血压达标肺癌靶向药最常见的8个副作用，处理建议都在这了之前在肺腾病友群做了个小调查，想了解广大克唑替尼塞瑞替尼阿来替尼布加替尼（AP26113）劳拉替尼（3922）用药患者的副作用是什么。大家的回复很热情，整理如下眼睛的问题结膜红肿飞6条预防及处理建议！常见的靶向药副作用甲沟炎，你一定得知道靶向药物的治疗效果确实不错，但我发现最近我的手指甲怎么摸上去有些疼，而且指甲表面发红发皱，这个和用药有关吗？这是一条肺腾患者的留言，也许你和他有着相似的疑问，在靶向治疗的过程中，我还有这样的好事？副作用减轻，疗效不减，看看铂类化疗药新研究铂类化疗药物如卡铂顺铂是肺癌常用化疗药，这类药物有耳毒性，有可能导致感音神经性耳聋耳鸣和前庭病等并发症。最近JAMANetwOpen报道一项荟萃研究显示铂类化疗期间使用硫代硫酸钠（早泄诊治指南首推的一线治疗药物，竟是根据副作用开发的盐酸达泊西汀原研由强生开发，于2009年2月由强生公司首先在芬兰及瑞典作为治疗男性早泄药物获准上市，2020年4月15日，据国家药监局官网发布，国内某制药公司4类报产的盐酸达泊西汀管理中心的作用在我国，每年大约有200万人死于心血管疾病，每天近7000人，大约每12秒一个高血压病人约1个亿，但只有26的人知道自己有高血压，而真正控制住血压的只有3都市人群普遍患有脂肪肝，其轻松学十六郄穴（二）郄门类属手厥阴心包经郄穴位置掌长肌和桡侧腕屈肌之间，腕横纹上5寸左右。取穴方法从大陵沿着手厥阴经的缝隙往上循摸，在肌腱和肌肉移行处能感到一个细窄的缝隙，即是郄门。刺灸法直刺0。51你在为谁吃饭？看懂了就知道人为什么会生病6人类能否被驯化1。驯化动物与自我驯化现代人（human），也叫智人（homosapiens），归属于动物界脊索动物门哺乳纲灵长目类人猿亚目人科人属现存的唯一种。在生命科学上，有一个假说叫自我驯化