大暑已至，三伏天里，每一寸阳光都是炙热的。气温高、湿气重，稍一动身就大汗淋漓，大家防暑降温的同时，也要注意养生睡眠。
　　大暑要注意哪些？
　　01、保持充足睡眠
　　大暑时节，炎热达到高峰。＂睡不醒、没力气＂、＂睡觉为什么不解乏？＂... 这样的抱怨此起彼伏。为解决这一问题,我们在日常起居上，睡眠要充足，不要太困乏时才睡，应当在微感乏累时开始入睡。
　　大暑天气炎热，人们就更容易感到疲劳乏困，此时就要格外注意保证充足的睡眠和休息，活动时间不要太长，以免休息不充分时伤风湿热导致中暑。
　　02、炎炎夏日，睡个养生午觉
　　大暑时节正是一年中最热的节气，《黄帝内经》里讲此时要＂夜卧早起，无厌于日＂。在酷暑中，最重要的养生功课之一就是睡午觉。
　　白天过长的工作时间，可能会导致困乏和效率低下，最好的解决方法是，在午时之间小睡一刻钟至半小时。即便只是闭目养神也能有效地缓解身心疲劳状态，提高下午的工作效率。
　　03、三伏天睡眠神器
　　挑选一款合适的寝具是防暑必备。
　　一张适合夏季睡眠的床褥，首先是要＂会呼吸＂，换而言之就是透气性要很好。而透气性要从面料、材质这些方面体现出来。
　　今日话题：你的床垫选对了吗？

糖尿病患者到了老年，血糖标准是否可以放宽？医生告诉答案糖尿病是我国近些年高发的代谢类疾病，它与高血脂高血压并称为三高。三高较为高发，受到我国经济水平迅速发展饮食水平提高等方面影响，它们近些年还逐渐呈现出了年轻化趋势，青中年人群也开始逐糖尿病患者吃了药，血糖还是很高？你可能深陷4个用药误区糖尿病想必大家应该都听说过，它指的可不是尿液中有大量糖分，而是机体内部代谢出现了问题。就临床掌握的资料来看，糖尿病的成因主要有两个第一就是胰岛功能损伤，无法产生更多的胰岛素第二就是儿童玩具增塑剂超标，长期使用，当心致畸致癌，家长不能大意人们常说孩子是祖国的未来，所以对于孩子健康的问题会格外重视，但是现在有越来越多的不良商家专门去坑害儿童，前有毒奶粉现有毒玩具。每年在儿童玩具的检测中都会查出很多不合格的产品，不合格晨起后，全身乏力，身体浮肿，有眩晕感？可能是疾病的信号长寿一直是人们非常关注的话题，确实近年来我国国民的平均寿命有所增长，仔细观察可以发现身边有很多七八十岁以上的老年人，并且身体与精神状态都很好。但也有一些人年纪轻轻就被各种疾病所困扰高血压患者长期吃药，做好3点安全措施，保护肝肾不受伤高血压是我国十分常见的慢性疾病，这种疾病目前还不能被彻底治愈，一旦患上高血压，患者需要终身用药治疗，维持血压的平稳，预防各种并发症的发生。不过是药三分毒，肝肾是代谢分解药物的器官，癌症患者服用靶向药，要考虑用药依从性，注意耐药问题提到癌症治疗，大家首先想到的就是手术放疗和化疗等治疗手段，它们在临床也被合称为抗癌三件套。但是，稍微有过了解的人应该也都知道，无论是手术或放化疗，其实都是一把双刃剑，在控制癌变的同甲状腺有结节，身体会露出马脚，若体积增大，当心恶变甲状腺是人体非常重要的内分泌器官，当甲状腺出现结节以后，会给身体带来很不好的影响，甚至还会影响到其它发面的正常运转。那么为什么会有甲状腺结节呢，它的发生和什么有关呢？患有甲状腺结节上厕所时，发现小便浓茶色，大便柏油样，你可能要注意养肝大小便在许多人眼中，不过就是身体代谢产物而已，它们散发着难闻的气味，对人没有任何用处，其归宿就应该是被湍急的水流带走。殊不知，在你看来无用的大小便，有时却会成为发现诊断疾病的关键，肠癌的典型症状第一是排便规律改变，第二是血便，早发现人在出生脱离母体之后，身体各器官就会开始自主工作，通过食物吸收营养，满足身体各器官需求促使机体发育成长。但是，进入人体内的食物，并不会完全被彻底吸收。其余的食物残渣废物，会在消化系胃痛反复发作怎么办，5个要点希望你记牢，有助缓解随着社会的不断发展，生活节奏的加快，很多人每天都忙的不可开交，也正由于这些原因，很多人在饮食上就出现了一些问题。常常是饥一顿饱一顿的，外卖宵夜也是常有的事情，吃饭时也经常是狼吞虎咽不想和乳腺增生打交道，踏实做好这3步，预防能事半功倍乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，是指乳腺的组织导管和乳小叶在结构上发生了退行性的改变，以及发生了进行性的结缔组织生长，这种疾病的发生与内分泌失调有很大的关系。很多女性在查出乳腺增生以