来源：iNature 在过去的几十年中，数字设备（尤其是智能手机）得到了广泛使用。同时，有报告说睡眠时间和质量下降与男性生育力下降相关联。但是尚没有研究评估数字媒体设备屏幕暴露与睡眠和精子质量测量之间的关系。 2020年3月4日，以色列特拉维夫阿苏塔医学中心Amit Green团队在Chronobiology International 在线发表题为＂Exposure by males to light emitted from media devices at night is linked with decline of sperm quality and correlated with sleep quality measures＂的研究论文，该研究从接受生育力评估的116名男性精液样本中获得以下精子变量：体积（mL），pH，精子浓度（百万/ mL），运动性百分比（进行性％+非进行性运动％）和总精子数量。通过问卷调查获得电子设备屏幕和睡眠习惯的暴露。 该研究发现晚上和就寝时间使用智能手机和平板电脑与精子活力，精子进行性活力和精子浓度呈现负相关，但是与不育精子的百分比呈正相关。此外，睡眠时间与精子总和进行性运动呈正相关，与精液pH呈负相关。这项研究的结果支持夜间和睡前暴露于发光数字媒体屏幕和精子质量之间的联系。需要进一步的研究以建立建议的因果关系，并可能导致相关治疗和生活方式干预措施的未来发展。 在过去的几十年中，西方国家和工业化国家已经报告了精子浓度的显著下降。造成这种精子质量下降的因素很多，例如肥胖，环境毒素（例如农药，空气污染等），手机辐射和压力。 与精子质量下降同时出现的是数字媒体设备（电视，台式机和笔记本电脑，平板电脑和智能手机）可用性的提高。特别地，平板电脑和智能手机是被开发为便携式的，多功能的并且对于诸如通信，工作，游戏，娱乐和社交媒体之类的各种日常任务有用的电子媒体设备。 每月在全球范围内都会购买数百万台计算机，平板电脑，电视，尤其是智能手机，并且这些设备的使用时间在不断增加，包括在晚上和入睡前。在＂ 2011年美国睡眠＂调查中，十分之九的受试者（90％）报告在入睡前1小时内使用数字媒体设备。电子设备屏幕发出的短波长光（SWL）可以抑制褪黑激素（MLT）的分泌并干扰温度调节。它还可能对睡眠生理和嗜睡措施，认知表现和情绪产生负面影响。 以前尚未探讨过数字屏幕发出的SWL光暴露与精子质量之间的关系，只有少数研究评估了睡眠障碍与精液质量之间的关系。 这项研究的目的是评估数字媒体设备屏幕暴露与睡眠和精子质量测量之间的关系。 该研究从接受生育力评估的116名男性精液样本中获得以下精子变量：体积（mL），pH，精子浓度（百万/ mL），运动性百分比（进行性％+非进行性运动％）和总精子数量。通过问卷调查获得电子设备屏幕和睡眠习惯的暴露。 晚上和就寝时间使用智能手机和平板电脑与精子活力（-0.392; -0.369; p <.05），精子进行性活力（-0.322; -0.299; p <.05）和精子浓度（- 0.169; p <.05）呈现负相关，但是与不育精子的百分比呈正相关（0.382; 0.344; p <.05）。 此外，睡眠时间与精子总和进行性运动呈正相关（0.249； 0.233；p <.05），与精液pH呈负相关（-0.349；p <.05）。这项研究的结果支持夜间和睡前暴露于发光数字媒体屏幕和精子质量之间的联系。需要进一步的研究以建立建议的因果关系，并可能导致相关治疗和生活方式干预措施的未来发展。 参考消息： https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/07420528.2020.1727918 #医师报超能团# #超能健康团# #头条健康#
这几个荤菜可加入痛风患者的春节菜单图ICphoto春节家家户户都会准备一大桌子好吃的，炖肉海鲜饮料痛风患者却不敢轻易放纵。痛风患者的饮食原则应遵循低嘌呤饮食，避免吃海鲜动物内脏浓肉汁汤等高嘌呤食物富含嘌呤的蔬菜（莴男人过了七十岁，要想活得更长久些，就要做好这三件事人过七十古来稀，男人过了七十岁，要想活得更长久些，就要做好这三件事。一，少动气，多养性脾气来源于肝脏，动怒伤肝，肝脏失调责心火旺盛，心火旺盛则怒气难消。因此，一个人只有保持心态平和如何巧避冬日里的火热陷阱？学起来内容来源中国中医药报作者上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院王振宜冬日天气渐冷，很多人选择食疗进补以增强体质，或者选择火锅等辛辣食物以驱寒。殊不知，不同体质不同年龄的人群适合不同的经常放屁是肝不好还是胃不好？屁多屁臭多和这4个原因有关放屁是生活当中人体最为常见的一个生理机能，和大小便一样，都是属于正常的行为，但是放屁的性质（也就是屁臭不臭），以及放屁的次数多少，也能够反应人体是否处于一个健康还是亚健康的状态，所冠心病心肌缺血，如何治疗好？医生遵从4点，减少心肌缺血发作心肌缺血是导致心梗的主要原因。当心肌供血不足时，心脏的跳动就会出现问题，如果心肌缺血的问题长期存在，可能导致心脏病理性增生心衰心梗。目前研究已知的心肌缺血病因中，冠心病心血管堵塞是上焦火，下焦寒，引火下行，特别适合上热下寒者的一味中药上热下寒是一个什么概念呢？肾阳虚，阴寒盛于下，火不归元而虚阳上浮，简单地说，就是人体内肾阳气不足，导致阴气下行，阴不制阳，虚火藏不住上浮于面，于是开始出现咽喉红肿疼痛生疮长痘的现象这种体质的人，更容易患上类风湿！看看是你吗？类风湿关节炎，现代医学给它的定义，是一种慢性进展性全身性的自身免疫性疾病，临床表现为关节肿胀疼痛，以及晨僵多关节炎关节畸形等症，可致软骨骨骼损伤甚至残疾。类风湿关节炎的病因尚未明确红薯和这3种东西一起煮，花钱少营养高，冬天常喝睡眠都好了红薯和这3种东西一起煮，花钱少营养高，冬天常喝睡眠都好了虽然烤红薯很好吃，但是红薯最健康的吃法就是熬汤或者煮粥了。寒冷的冬天，来一碗红薯粥，香喷喷的，喝完整个身体都暖洋洋的。红薯不高尿酸盯上了年轻人？生活中喝苏打水，真的能缓解痛风？一文告知研究表明痛风已经开始追着年轻人跑。据数据显示，我国成人高尿酸血症患病率已经达到14，远远高于20152016年的11。4。显然，高尿酸血症已经在我国成为一个重要的公共卫生问题。痛风60岁的老人尤其要注意，能做到这几点，才能说明身体没毛病60岁的老人尤其要注意，能做到这几点，才能说明身体没毛病文爱问360古人说人到七十古来稀，但是，当年龄进入到60岁的门槛后，很多中老年人也会出现身体机能快速下降，各种小毛病不断的情延缓衰老滋补头发，风味独特的香椿芽，对身体有4个好处在自然界中，有那么一些食材总是遭到区别对待有的人爱之如蜜有的人避之不及。例如大蒜芹菜香菜等，都是其代表。而在这些特殊食物中，香椿芽又是较为特殊的一类，因为香椿出芽的时间不长，其价格