秋燥，是秋天的主要特征，燥损耗津液，随着秋季的节气特征越来越明显，不少家长都发现，孩子都会出现喉干、咳嗽，舌燥等情况，别说孩子了，有些大人也是如此，这些都是＂秋燥＂的表现。
　　去燥多喝水用处其实并不大，白开水虽然能帮助身体排毒，却不能让口舌生津，如果长期不注意去燥生津，孩子就容易变成阴虚体质，到了冬天就容易虚不受补，所以个头上或者体质上都比较瘦弱。
　　白露后，适当准备一些生津润肺的茶饮，不会熬汤没关系，许多汤料食材其实都可以熬煮成茶水，比煲汤省事，而且对应生津的食材一般是玉竹、麦冬这一类很常见的滋阴生津的汤料，如果家里有煲汤习惯的都会备上一些。
　　秋季去燥，润肺又要生津，所以今天给大家分享一道我常煮的茶饮--芦根清心饮，学会了用芦根、灯芯草这些食材煮水喝，安心、去燥、宁神，一锅茶水用不了20分钟就煮好，补充津液多喝它最合适！
　　【芦根清心饮】
　　食材：雪梨干3-4块，灯芯草1捆，无花果2颗，芦根10克，清水1500毫升。
　　做法：
　　1.准备食材。雪梨干比较容易保存，所以我家冰箱常备雪梨干，雪梨主润肺补水，灯芯草清心火、安神，芦根也叫芦柴根，和茅根一样，都是长在湿地里的一种植物，只用它的根部晒干而成，有生津止渴、除烦的作用。无花果润肺、化痰止咳，还自带甜味。
　　2.首先把灯芯草上的白色灯芯部分摘下，和芦根、雪梨干等用清水泡洗干净。
　　3.灯芯草的芯特别轻，煲汤的时候是连草一起煲汤，而煮茶饮则只需要把灯芯部分摘取下来即可。
　　4.准备一口煮锅或者养生壶，把洗过的食材全部放入锅中，加入1500毫升清水，小火煮15-20分钟，煮出雪梨干和无花果的甜味，再焖上几分钟即可饮用。
　　秋季干燥，多用这些清润的汤料煮茶饮也是很不错的缓解秋燥、滋阴润肺的好办法。 小提示：
　　体质寒凉的人可以放少许红糖或者生煎片2片一起煮水喝。
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小满过后湿气重健脾祛湿方法多本报讯（记者林文婧）随着小满节气到来，气温攀升，雨水增多，天气闷热潮湿，不少市民出现精神萎靡身体乏力食欲不振口气重等症状。主要是因为湿气入侵造成的，每到这个时节，接诊此类湿气患者明节气养生小满至夏日始避暑湿护心脾2021年5月21日是二十四节气中的第八个节气小满，也是夏季的第二个节气。节气的名字来自于古代人民对庄稼的观察，他们发现小麦等农作物在这个时候开始变得饱满，但又没有完全成熟，有小满杨梅和牛奶不能一起喝？我偏要一转眼，又到了杨梅季。奶叔小时候吃到的杨梅都是做成果脯的，又咸又甜，只有薄薄的一层果肉，与其说是吃杨梅，不如说是尝个味。后来奶叔吃到了新鲜的杨梅。那个甘甜细腻清爽，让奶叔沉醉不能自蜂王浆过量会怎么样？过量食用蜂王浆会怎么样？蜂王浆是青壮年工蜂头部王浆腺分泌出来的一种特殊乳浆状物质，是目前唯一可食用的昆虫的乳汁，含有比较全面的营养物质，有着极高的营养价值。不过过量食用蜂王浆会怎么样呢？蜂王浆是一种性质温礞石的功效及其应用礞石别名青礞石金礞石等。性味归经性平，味咸，归肺肝经。用法用量打碎布包煎服，610克入丸入散，1。53克。功效主治礞石具有坠痰下气平肝镇惊的功效。可以用于治疗气逆喘咳大便秘结癫狂惊缺牙老人保健五宜缺牙老人保健五宜老年人的唾液分泌减少，味觉异常，口腔黏膜萎缩，牙齿部分或全部脱落，直接影响到口腔的咀嚼功能。为了减少缺牙所致的不良影响，失牙老人应注意饮食营养（1）宜保持口腔洁净，80后的女性想延缓衰老，饮食上需如何注意？快看本文八零后的女性要开始保养，通过饮食恰当让营养物质满足需求，而正确的饮食原则了解，吃得健康可以保护消化系统，同时维持各项指标的稳定。另外，某些具备抗氧化功效的食物可以吃，达到对抗自由基平补正气，一味中药可入脾肺肾三经，具有延年妙用的仙家之食你的身边是不是有这样的一类人，平时就很虚弱，动不动还容易生病，体质非常的不好。而之所以会有这些抵抗力差的表现，在中医上主要还是因为身体的气虚所导致，气虚分为5种，肺气虚脾气虚肾气虚狗的高磷血症是什么？怎么诊断与治疗？磷是存在于骨骼中的一种矿物质，与钙一起有助于建立强壮健康的骨骼结构。磷还有助于维持细胞结构并有助于细胞能量的产生。狗体内的大部分磷都储存在骨骼中，但只有一小部分存在于血液中。导致高饮食不对，全身疲惫？4种饮食习惯会加重你的疲惫如今，大家的生活节奏逐渐变快，工作压力越来越大，有些人总是把疲惫一词挂在嘴边，一年四季总是疲乏无力打不起精神。殊不知，有些疲惫可能是你吃出来的！哪些饮食习惯会加重疲劳感？1爱吃甜食可预防痴呆延缓衰老！少吃居然有这么好处，吃多少合适？吃了吗？这是我们见面经常打的招呼，足以说明吃在我们心中的分量。谁都需要吃饭，但是我们早已过了饥不果腹的苦难日子，如今，我们需要抵制各种美吃了吗？这是我们见面经常打的招呼，足以说明吃