本报讯（记者 林文婧）随着小满节气到来，气温攀升，雨水增多，天气闷热潮湿，不少市民出现精神萎靡、身体乏力、食欲不振、口气重等症状。＂主要是因为湿气入侵造成的，每到这个时节，接诊此类‘湿气患者’明显比其他季节多。这个时候要注重健脾祛湿。＂市中医院保健科主治医师蔡小亮近日表示，小满＂暑多挟湿＂，起居饮食稍不慎，就易出现食欲不佳、便溏腹泻、身体困重等症状。
　　怎样才能及早发现＂湿邪＂的存在呢？医生介绍，可通过＂三看＂来判断：一是＂起床时看感觉＂，是否头昏沉，疲乏无力、打不起精神；二是＂洗漱时看舌苔＂，若舌苔白厚且润滑说明体内有寒湿，若发黄且粗糙说明体内有湿热；三是＂如厕时看大便＂，是否溏软不成形，是否粘在马桶上很难冲下去或总感觉解不尽。
　　如何健脾祛湿？医生建议平日勤开窗通风，避开潮湿的居住环境；改掉熬夜、久坐、贪食冷饮等不良生活习惯；通过泡脚加快新陈代谢；每天坚持运动。此外，饮食宜清淡，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜等。
　　这个季节也适宜吃苦瓜、莴笋等苦味的菜，＂苦菜＂不仅可帮助促进食欲和消化，还可清热、凉血、解毒。烹调应以凉拌、炒、蒸、煮、炖为主，少吃或不吃油腻食物，并保证盐分的适度摄入。

女生来例假，周期25天和35天差别有多大？谁衰老更快？早知早好月经是每个女人都要经历的，有了月经，也就意味着你从女孩到了女人，意味着成长与成熟。女人正常的月经周期为28天或是30天左右来一次，不过，也存在着一些女性月经周期可能会更短一些，有的男到中年，早晨起床身体若没有这几个症状，恭喜你，肾脏还算健康肾脏是人体的重要器官，肾是人之根本，无论男女，肾脏健康都是非常重要的，可是，人随着年龄的增长，生活中多种不良习惯的养成，增加着肾脏的负担，造成肾脏功能下降，影响着人的身体健康，诱发肾衰竭靠近时，身体4个症状可能藏不住，别一拖再拖肾脏是人体的重要器官，中医认为肾主骨，生髓，肾脏健康与否，对身体健康是影响是非常大的，人随着年龄的增长，身体机能不断下降，加上生活中多种不良习惯的养成等等，给肾脏增加负担，肾脏健康女性进入更年期，身体可能会面临3个难关，希望你能轻松过关女性随着年龄的增长，身体内雌激素水平不断下降，机能功能也会大不如前，就会慢慢进入到衰老阶段，当女人过了中年以后，就会进入到更年期，女人到了更年期以后，会有很明显的身体变化，特别是可医生高血压祸根不只是盐，夏季降血压，尽量远离这3种食物高血压是现代人常见的疾病，引发高血压的原因有很多，其中盐摄入过多就是诱因之一，众所周知，高血压患者平时一定要控制盐的摄入，因为吃盐过多，就会导致身体内钠元素超标，从而不利于血压稳定好消息2021年肺癌指南出炉，最高降低83肺癌复发和死亡风险老亓有将近40年的烟龄了，每天至少两包烟，平常经常的咳嗽，家人也比较注意，每年都会带他复查CT，并且近几年咳嗽严重，尤其是冬季更加严重，多次因为咳嗽和肺气肿住院。此次咳嗽越发严重，吃硝苯地平险酿大祸！硝苯地平不能乱吃，这样降血压才更安全案例一55岁的徐阿姨有13年高血压病史，一直吃的是硝苯地平，最近总觉得头晕，然后去了当地的诊所，测量血压结果是170105moHg，医生让她把硝苯地平改为舌下含服。徐阿姨回家后按照59岁张姨，吃药5年，健康无恙！遇上新产品，为何突发心梗死亡？心脑血管疾病，是一类严重影响人们身体健康的疾病，而患有疾病的人，都会格外重视健康，甚至愿意花更多的钱，来换健康。可现实是，并不是花钱越多，就会更健康！更重要的是，方法要对。59岁的高血脂与高血压不同！想要血脂蹭蹭往下降，这些降脂良方不可少血脂升高其实很常见，可能偶然的一次体检就会被告知血脂升高。在多数人看来，高血脂与高血压一样，都是常见的慢性疾病，患者一旦确诊，就需坚持终身用药治疗。其实，高血脂与高血压是不同的。首高血压2年，就突发脑梗！57岁张叔的3个错，千万别犯一般说来，高血压患者初期都不会有明显的症状，甚至3年内都不会有异常现象出现。大都会经过时间的积累，才会突发心梗脑梗等严重的心血管疾病，但并不是每个人都这样。年仅57岁的张叔，身体倍一病一克星，心脑血管十大中成药，都是每种疾病最怕的处方大家好，我是老王心脑血管疾病是一种很可怕的疾病，多发生在中老年人群身上，今天就给大家介绍心脑血管的十大中成药，记得收藏备用。一脑血康胶囊半身不遂口眼歪斜脑血康的主要成分是水蛭，主要