立夏推拿丨让宝宝身体强起来

　　立夏
　　山川并秀柳垂阴，日脚匆匆夏叩门。
　　游客叹惜春去也，残红旷野觅难寻。
　　立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。
　　《伤寒论》中提到，＂五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷，故欲著复衣。＂故： ＂春夏养阳，秋冬养阴。 ＂夏季养生主要是养阳，夏季常吃寒凉食物，先伤及脾阳，脾阳虚日久伤及肾阳，形成脾肾阳虚。
　　为什么节气推拿？
　　肺主治节，小儿肺系疾病多而且对自然界气的变化更为敏感。
　　＂节气推拿＂就是在特定的时令节气，结合小儿自身的体质特点， 采用穴位推拿方式 ，以调和天人之间的阴阳，帮助机体适应自然界的变化规律，最大限度的调动机体的潜能以应对环境变化、抵御疾病，则有助于防病保健，增强抵抗力。
　　节气推拿的好处
　　可以调节宝宝的脾胃功能，改善食欲，调理宣肺功能，大大增强宝宝免疫力功能。
　　可以及时清肝泻火，解郁散气，改善宝宝睡眠，增强肠胃功能，增强明目功能。
　　可以改善宝宝面红目赤，急躁易怒，失眠多梦，入睡困难，易醒不安等状态。
　　哪些宝宝适合做节气推拿？
　　反复感冒的宝宝，肺主治节，节气期间最易病邪犯肺，所以需要结合推拿增强肺功能；
　　慢性疾病需要调理体质的宝宝，如慢性鼻炎，慢性腺样体肥大，疳积等，借助大自然的力量春生夏长，秋收冬藏因势利导，顺势而为来帮助孩子调理体质；
　　身体弱，需要保健的宝宝，预防永远大于治疗
　　立夏养生注意事项
　　立夏时节应该 养血补心 ，可以通过调情志、饮食、运动等几个面进行调节。调情志是养心的关键。人的精神活动由心来主管，精神愉快则气血和畅。
　　在 饮食方面 ，立夏节气，天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。＂春夏养阳＂，养阳重在养心，养心可喝点牛奶、吃些豆制品、鸡肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。
　　节气推拿时
　　立夏节气时间：
　　5月3日、4日、5日、6日、7日
　　任选三天进行保健
　　体质较差的孩子可根据专业儿推的建议进行调整。
　　温馨提示
　　与打针吃药相比，推拿保健是绿色无创的治疗手法，符合现代医学的发展方向，可以解决发烧、咳嗽、便秘、腹泻等疾病，避免滥用抗生素及过度医疗，满足家长对儿童健康的要求。