吃面条对胰岛不好？建议想要降血糖，3种食物尽量少吃

　　导语：高血糖患者不能吃糖分高的食物，这是众所周知的常识，＂病如其名＂，吃太多的糖分容易导致血糖升高，从而患上高血糖。一旦患上高血糖，需要终身服用降糖药或者注射胰岛素来稳定血糖水平，是困扰终生的慢性疾病。
　　在大多数人的认知中， 高血糖是老年人才会患的疾病 ，如果你还这样想那就跟不上时代发展的潮流了。随着时代的快速发展， 作为＂三高＂之一的高血糖已经出现了年轻化的趋势， 越来越多的年轻人患上了高血糖，而且发病几率越来越高。
　　01
　　血糖升高的原因
　　酗酒
　　酗酒是患上高血糖的＂隐形杀手之一＂，有些人在喝酒的时候喜欢空腹喝，不爱吃下酒菜，光喝酒就喝饱了，所以很少去吃其他的食物来填肚子， 空腹喝酒降低胰岛敏感性，分泌的胰岛素减少，从而导致血糖快速升高。
　　当身体需要摄入养分的时候 没能够及时补充血糖 ，喝进去的酒就会被身体快速的分解代谢掉，长此以往导致血糖异常升高，从而诱发血糖方面的疾病。
　　压力过大
　　＂有压力才有动力＂，很多年轻人都依靠着这个信念一直在拼命工作，为了拥有美好的明天。在这个快节奏的社会， 没有压力的人很少， 高度的压力会影响情绪，造成消极情绪，影响身体健康。
　　精神过度紧绷
　　人长时间处于压力过大的情况下 影响身体各个器官的正常运行 ，胰岛功能下降，不利于稳定血糖。
　　睡眠不足
　　长时间睡眠不足导致情绪不佳， 降低胰岛的敏感性 ，不利于稳定血糖，睡眠不足的糖尿病患者与睡眠充足的患者相比， 胰岛素的敏感性降低了20%左右 ，可见睡眠不足对血糖有着很大的影响。
　　天气因素
　　天气 过度炎热或极度寒冷都会影响对血糖的控制 ，有些糖尿病患者在炎热的夏天血糖会快速上升，然而有一些人却相反。建议糖尿病患者在夏天避免被太阳直射，还要时刻监测血糖的变化。
　　肝脏疾病
　　肝脏发生病变之后分解糖原的能力下降， 肝糖原的减少会导致用餐之后的血糖快速上升 ，这种情况发生的概率比较小，一般会在肝脏疾病得到治愈之后恢复正常。
　　分泌性疾病
　　如果本身患有一些分泌性疾病，那么也有可能导致血糖异常升高，这种血糖的升高是继发性的，在分泌性疾病得到有效控制治疗之后，血糖就会逐渐的恢复到正常水平之内。
　　肢端肥大症就是典型的分泌性疾病，患上之后很有可能出现血糖升高的表现，一定不要担忧，积极治疗疾病就可以稳定血糖。
　　02
　　吃面条对胰岛不好？
　　胰岛是我们 身体中一个小小的细胞 群，但是它对人体的作用可是不容小觑的，胰岛可以分泌胰岛素来稳定血糖水平，让血糖达到一个比较平稳的状态。要想预防糖尿病，养护胰岛迫在眉睫。
　　想必很多人都听家里老人说过＂ 吃面条对胰岛不好＂这句话 。面条是北方一种常见的面食，主要由淀粉构成，淀粉的主要成分是碳水化合物，进入人体之后转化成容易被肠胃吸收利用的葡萄糖。
　　吃太多面条不利于稳定血糖， 其实吃面条会影响胰岛是一种错误的落后观念 ，适量吃面条对身体是没有伤害的，但是不要吃太多。
　　03
　　要想降血糖，这三种食物尽量少吃
　　动物内脏
　　糖尿病患者尽量少吃胆固醇含量高的食物，比如动物内脏、鸡蛋等，这些食物中都含有大量的胆固醇，长时间大量摄入 导致血管内堆积大量的胆固醇和甘油三酯 ，从而诱发心脑血管疾病的出现。
　　蜂蜜
　　女性喝蜂蜜水有美容养颜、润肠通便的功效。早晨起床之后喝一杯温和的蜂蜜水能够滋润肠道，排出体内的废物和有害物质。
　　糖尿病患者不适合喝蜂蜜， 因为蜂蜜的含糖量极高 ，其中有一大半是容易被人体吸收利用的葡萄糖，糖尿病患者长时间喝蜂蜜水不利于稳定血糖，加重病情。
　　含酒精的饮料
　　高血糖患者和血糖偏高的人喝含酒精的饮料， 喝酒会促进血液循环 ，提高血液的流动速度，酒精进入血液刺激大脑，加重各器官的运行负担。酒精的乙醇还会刺激肾上腺素分泌， 扰乱胰岛的正常运行 ，从而不利于稳定血糖。
　　糖尿病患者在平时一定要远离含酒精的饮料，特别是那些添加了大量糖分和添加剂的＂肥宅快乐水＂，长期大量饮用不利于稳定血糖，还会增加肝脏代谢负担。
　　大家还知道糖尿病患者不能吃什么食物吗？不妨在下方留言分享。