俗话说＂人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌＂。要想身体棒，一日三餐，少不了，要顿顿吃饱吃好才可以。我们每天的生活、工作、学习都会耗费身体储存的能量。而身体所需的能力从那里来，那就是从我们一日三餐来获取。所以好的饮食习惯，让家人每天都能吃饱吃好，是他们身体健康的保障。
　　随着社会的发展，国家越来越强大，人民的生活越来越好。对于饮食也越来越重视。现在人们对于一日三餐，不仅仅要吃得饱，还要吃得好，吃得健康才行。那如何才能吃得又好又健康呢？我们经常会听一些长辈这样的说法＂早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少＂。
　　原因是：
　　1、早餐吃好的原因一方面是早上吸收比较好，还需要工作学习，所以需要补充身体能量，之所以不吃饱是因为晚上我们在休息，已经一晚上没有进食，身体都在修复恢复状态，如果早餐吃的太饱会给身体造成太多的压力，不利于身体健康。所以才有早餐吃好的说法，当然了所谓的吃好不是说吃大鱼大肉，而是营养健康的意思，合理的安排饮食是身体健康的保障。
　　2）中午吃饱的意思也不是吃撑的意思，而是丰富有营养就可以了，比如有大鱼大肉，还有蔬菜等，重要的是荤素搭配，这样才会营养均衡，才能有个强健的身体，让我们能更好的学习和工作。
　　3）晚餐要吃少，是因为人工作学习了一天晚上一般吃过饭，会早点休息，所以晚上新陈代谢会弱一些，这个时候再吃大鱼大肉，吃许多很丰富的饭菜就会给身体代谢增加负担，因此，晚餐清淡为主是最好的选择，而且，晚上人体需要消耗会偏少。
　　所以对于家人的饮食，我们要合理健康地安排，让家人吃得好，吃得饱，吃得健康才可以，让家人每天都是健健康康快快乐乐，平平安安的。
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茶语闲话。整整一上午，太阳也没出来，寒风狗叫，冷的人都不想出门了。还好能待在室内泡茶聊天。意犹未尽，茶香自然酣兴所致，然而，喝着喝着，似乎缺少什么东西。细细寻思，原来是大伙儿冷得不想说话。既冷雨一直下冰天雪地的彻骨寒冷包围着山城。昨天还是暖阳阳，如今却是风飒飒。可挺顽强的榕树还悭啬展颜容，枝头上叶儿还在呈亮得瑟着。还在风舞弄姿的蝶儿哪儿去了？被萧杀的冷空气扯去那仅有的遮羞布已经人间烟火。留下来是背影，匆匆而过是脚步。树影婆娑，碧湖微漾。大雪已过，哪有蜻蜓的身影，只有翩翩起舞的蝴蝶。谁在红灯十字路口呼唤，要回的人儿。瓦蓝的天上，还有一缕缕晨曦的光线在照耀。累了，困了无眠之夜！什么敲响了入眠的烦恼之人？又不是春天，难道是心中的那束光？可是，已经夜深人静。莫非是遥远的她！？现在都十几年，回想起来那是旧日的噩梦。那又是什么？细细倾听，用心去聆听。原来是门外一懂得愤怒的人，会活的很舒服每天分享有热度有深度好玩儿有趣的话题和观点，别忘记关注我哟！其实，每个人都有脾气，脾气最直接的表现就是愤怒，但这个词经常会使我们的大脑里产生一系列例如鲁莽低素质蛮横心眼小等负面印象解暑就吃仙人粄夏至到了，暑气冲天，吃仙人叛可以解暑。这不算矫情，吃仙人粄比喝饮料好的多。这也是客家人比较喜欢盛夏纳凉的解暑饮品。不仅大人爱吃，小孩也爱吃。今日正好去银行取钱，乘道去了附近卖仙人粄人如木偶？如果人生活着像一具木偶，那是挺可悲的。本来就心无挂碍，却是有意无心，随波逐流，不想放任自流，可是心了无牵挂，整天呆若木鸡，不知所事。也许很无奈，可又无法去面对所要做的事情有所表达，真是好运气没有想到就连喝一瓶白开水，我都感到是一种亨受，这犹如可乐同饮一样，难得有这样的感受，算是日常生活的小确幸吧！这才使我发现原来自已不是身在福中不知福的人。大家也许觉得奇怪，诘问喝一瓶天涯海角。它一直在延伸，很远的地方触摸，抚弄一下，泛起的海水。沙滩留下一前一后的脚印，我追逐着浪花，追逐了许久，走累了。以为可以追逐到地平线弥合的天涯海角。可是脚下一望无际的大海，它一直还在又去卖花啰赶上地摊经济，不是为了凑热闹，而是为了提髙收入。仅仅领了一份死工资，孩子要上学，又要生活伙食费，一个月下来就剩变得成了月光族，生活上还是蛮有压力，为了缓解压力，我便打算有空闲的时候何不超然一些不在吊儿郎当，能够安心的工作，这已是天大的幸事。是时候该收敛一下野的心，为自己的将来好好的打拼。不过，人生之事十九都不如意，你就要有一种超然的心态才能不受外界的左右。想真正超然，谈