到了秋天肠胃不好？学会这4个小妙招，让你的肠胃更健康

　　现在到了秋天虽然天气已经变得凉快一些了，但是我们还是要防止自己发生感冒或者是肠胃不好的情况，因为现在的天气变化的比较快，一会儿冷一会儿热的，这个时候就有小伙伴们会出现胃疼的情况，胃疼那是非常难受的，所以我们在秋天的时候应该怎么样照顾我们的胃呢？小伙伴们可以学习一下这4个照顾胃的小妙招，让我们的胃变得健康起来，看完可以分享给自己的家人朋友哦！
　　虽然现在已经进入秋天，但是天气有的时候还是会比较热的，很多小伙伴还是喜欢在这个时候吃一点凉的的东西，这样就很容易造成胃不舒服的情况，当我们吃凉的东西的时候，我们的胃就会不开心了，然后就会导致我们的胃出现疼的情况，所以到了秋天一定要让自己少吃一些凉的东西，不用因为自己喜欢吃，就让我们的身体受伤，当你对它不好的时候，它就会不开心，然后和你闹脾气了，最后难受的人还是你。
　　秋天天气变化的比较快，所以当小伙伴们觉得比较冷的时候一定要多注意一下多穿衣服，因为当我们觉得冷的时候，我们的身体就会有一些反应，特别是我们的胃它们的反应会更大，所以为了让我们的胃更健康，一定要多穿衣服，特别是那些小朋友或者是老年人更要多穿衣服了，如果有小伙伴经常容易胃疼的话在天气比较冷的时候一定要多穿一点衣服，避免出现胃疼的情况。
　　因为秋天来了，天气变得越来越冷，看着秋天叶子都掉落的场景，我们就很容易出现不开心的情况，还有因为天气有点冷我们的情绪就要有一点不稳定，就很容易出现不开心、紧张或者是容易生气的情况，而这些不好的情绪就会影响到我们的胃，这样长时间下去我们的胃就很容易出现疼痛的情况，所以在秋天的时候一定要避免让自己情绪激动，我们可以出去运动运动，晒晒太阳，让不好的情绪赶快跑开，让自己变得开心起来。
　　很多小伙伴应该都知道秋天会有一个传统，那就是秋天多吃一点好过冬天，所以很多小伙伴会选择吃很多东西，但其实这样很容易造成我们吃的东西都再我们的胃里面，就会造成我们的胃出现一些不好的情况，所以我们不如可以一次少吃一些，我们可以分多次吃，这样就不会造成因为吃太多然后出现胃不舒服的情况，还可以让我们很好的把食物消化掉，所以小伙伴们就算是想要多吃一点过冬天也要适量哦！
　　秋天是很容易出现胃不舒服的时候，如果我们不认真照顾肠胃的话，它就很容易有意见，希望小伙伴们可以好好的度过秋天，所以小伙伴们一定要好好的照顾它啊！
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