女人绝经后，衰老得更快？做到三吃三不吃，让衰老来得慢些

　　月经是每个女人都要经历的过程，女性开始来月经了，也是女人＂成熟＂的标志，而随着女人的年龄不断增长，体内雌激素的水平会不断下降，这时，女人就开始加速衰老，到了一定的年龄，就要面对＂绝经＂的到来。绝经期的到来，也是在暗示着女人开始真正进入衰老期，你也该更加注意身体的保养，延缓衰老的到来，那么，女人绝经后，会衰老的更快吗？答案是肯定的。
　　绝经后，主要引起这几个方面的衰老
　　1、皮肤会衰老
　　女人随着年龄的增长，身体机能会不断下降，这时，体内的雌激素水平失衡，卵巢功能下降，这时，可能就会变得月经量少，甚至会出现绝经的表现，而与此同时，女人的皮肤因没有雌激素的滋养，开始变得干枯，脱皮，开始出现皱纹，色斑，皮肤角质层变薄等情况，这时的女人看起来会更显老。
　　2、骨骼会衰老
　　当女人绝经后，身体内的激素水平会发生变化，所以，使整个身体的气血运行、免疫力都会受到影响，这个时期的女人会出现钙量的大量流失，人的骨骼、关节健康越来越差，腿脚会变得越来越不灵活，更容易出现骨质疏松，还非常容易出现骨折的现象，这也是女人开始衰老的标志。
　　3、血管会衰老
　　女性月经正常，说明体内的各项激素水平是正常的。可是，一旦女人绝经，体内分泌的激素出现失衡，人的气血运行会越来越差，人的血管也会开始慢慢的出现硬化，血液垃圾增多等情况，这也就增加了人患心脑血管疾病的风险，因此，绝经后的女人，也要经常关注自己的血管健康。
　　延缓绝经期，防止衰老，做到三吃、三不吃
　　1、三吃
　　多吃杂粮、蔬果、活血通经的食物
　　女人想要延缓绝经期，延缓衰老的到来，在饮食结构上就要做出积极的调整，平时一定要避免经常大鱼大肉，而是应该多吃一些粗粮和蔬果，这些食物中含有丰富的纤维素，可以有效的帮助身体进行新陈代谢，提高新陈代谢能力，预防内分泌失调，同时，还可以常吃一些活血通经的食物，如：山楂、生姜、大蒜、红枣等。可以滋养卵巢，预防卵巢早衰，促进气血运行，更好的排出体内的垃圾，女人的卵巢会更干净、更健康，衰老自然也就会来得更慢一些了。
　　2、三不吃
　　不吃太咸、太甜、太腻的食物
　　女性想要身体健康，在饮食上就要注意，特别是一些太咸、太甜、太腻的食物都尽量要少吃，饮食上还是要以清淡为主，口味过重，会增加身体的负担，不但容易引发肥胖，同时，还会因肥胖而诱发一系列的疾病，加速身体的衰老，同时，对于女性来说，肥胖也非常容易引起体内内分泌出现失调和紊乱，对卵巢健康不利，会加速女人衰老的到来，因此，不吃太咸、太甜、太腻的食物，你的身体才会更健康。
　　祝您身体健康！