膝足腘窝肩肾黄金三角区

　　1、调血止痒的膝三角
　　位置：膝盖前面的内侧上方。把腿曲成90度，腘窝横纹的内侧端，向上骨头下方有一窝（ 曲泉 ），再往上肌肉高起的位置一按（ 血海 ）再往上一指（ 百虫窝 ）。
　　痒症属于血病，血里面有热而引起瘙痒。有句话＂诸痛痒疮皆属于心＂就是各种各样的痒症都可以从心来考虑，心主血脉，其实还是归到血。
　　曲泉： 肝经的穴位。肝经的合穴，就是这个地方气血是非常聚集旺盛的意思。
　　血海： 是脾经的穴位。如果血旺盛或血虚的话就很容易出现痒症。
　　百虫窝： 是经外奇穴，它正好在脾经上面，同时它又专门治痒的穴位。
　　用掌心去擦这个地方，摩擦这个三角区。掌心是手厥阴心包经的一个穴位叫劳宫，劳宫直通于心包又连属于我们的心。心主神志，心包作为心的一个外围的防卫体系和传达命令的一个脏器，所以它和心的功能是一致的。
　　劳宫的作用是泄心火。单侧搓2-3分钟，或每侧1分钟或两侧同时搓。
　　磨擦膝关节的内侧三角形区域，可以调节血液循环，治疗气血不畅造成的皮肤瘙痒，因下焦湿热面造成的外阴瘙痒、白带异常等症状。长期磨擦掌心的穴位可达到泄心火去烦躁的作用。
　　2、针对关节疼痛的腘三角
　　腘横纹内侧有两个肌腱，叫半肌腱 半膜肌肌腱。外侧有一个股二头肌肌腱这里穴位： 阴谷 、 委中 、 委阳 、 浮郗 。是足太阳膀胱经和肾经经过的地方。
　　记不住穴位，只要点揉这个三角区。
　　膝关节的病，用手揉这几个穴位可以消肿。平时作为预防，也可以用大拇指点揉。拇指点揉腘三角，可以消除膝盖肿胀，对于腰背疼痛、风湿类风湿性关节炎、关节扭伤以及其他原因所导致的膝关节疾病具有良好的治疗效果。
　　3、补肾治虚的足三角
　　这个三角区正好是足少阴肾经的穴位
　　太溪： 内踝向后和跟腱之间。肾经的原穴。
　　大钟
　　水泉
　　照海： 内踝的下方。然谷复溜 三阴交
　　除了三阴交以外，都是足少阴肾经的穴位。这个区是补肾的特别好的地方。
　　照海 然谷治疗阴虚有热的症状：五心烦热 手心脚心热 烦躁 晚上睡眠中盗汗 糖尿病。
　　治疗更年期症状：情绪波动 烦躁 睡眠多梦。
　　用拇指在这个区域内点揉。发现哪个地方疼就揉。
　　4、对足三角点按
　　可以改善阴虚有热的状况，对于女性更年期综合症有疗效。
　　按摩补肾治虚的足三角可以有效的补肾，对于中老年人出现的肾虚症状，如糖尿病、五心潮热、失眠等都有明显的疗效。
　　还可以缓解女性更年期的症状。
　　5、治晕缓痛的枕三角
　　颅骨下面枕骨下方有一个非常明显的凹陷。
　　风池： 治疗头痛 眼睛疼 眼睛干 血压升高引起的头痛 头晕，还可以放松颈部肌肉治疗颈椎病。用拇指点揉。也是一个驱风、散风的穴位。
　　点揉风池穴还可以袪风邪、治感冒。
　　完骨： 治疗头痛
　　天柱： 缓解颈部肌肉痉挛
　　翳风： 散外风
　　血压突然升高，风池穴可以降压，点揉力量要强一点，时间要长一点。
　　6、点揉耳后颅骨下面的三角区
　　可以治疗枕三角综合症以及与颈椎活动有关，造成颈椎活动受限、旋转及屈伸时发生眩晕症状，可以预防治疗颈椎病，还具有预防感冒和眩晕的作用。
　　6、点揉耳后颅骨下面的三角区
　　可以治疗枕三角综合症以及与颈椎活动有关，造成颈椎活动受限、旋转及屈伸时发生眩晕症状，可以预防治疗颈椎病，还具有预防感冒和眩晕的作用。
　　7. 现场支招 ：治疗肩膀和胳膊的三角区
　　巨骨    肩井    曲垣
　　肩髃    肩髎
　　平举不行的时候点揉这个肘三角区
　　8、治疗手麻的三角区
　　8、治疗手麻的三角区
　　食指和拇指交界的地方是个三角区，找到最疼的位置，咬住牙。
　　第二掌骨后面叫三间穴。