沽酒一杯话秋凉
　　8月23日，＂处暑＂节气到来，标志炎热暑天即将结束，逐渐进入到气象意义上的秋天。处暑也是养生的大好时节，阳气渐收，阴气渐涨，人的生理活动也由夏长到秋收而改变。秋高气爽，慢下来，喝上一杯白酒，细细品味杯中酒的滋味，悠然自得，正是养生诀窍。
　　01
　　饮酒时间
　　中午以前不宜喝酒，空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜喝酒。每天下午两点以后喝酒是更为健康的做法。
　　02
　　搭配佐餐
　　在喝酒之前要吃一些主食，如米饭、馒头、面条等，避免空腹。喝酒时应多吃绿叶蔬菜，还可吃点豆制品，其中的卵磷脂能保护肝脏。
　　03
　　喝酒方式
　　喝酒的时候，牢记慢、少、多的原则。指的是每次喝的分量小，慢慢下肚，多吃食物。同时，勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝。（不让混着喝，主要是醉的太快，反倒是不美了。）
　　04
　　醒酒方式
　　如果出现醉酒状态，可以适当多喝水，多喝酸奶或柠檬水来起到缓解症状。当然，最好还是控制在微醺状态，对身体最好。
　　文章来源：处暑 | 沽酒一杯话秋凉 （搜狐号）

紫苏的5大药用功效，你都知道几个？提及紫苏，想必大家并不陌生，不论是烹饪还是制作饮品，许多人常常喜欢用紫苏调味或点缀。可以说，紫苏，在中国人的饮食中很是常见。不过，更难能可贵的是，紫苏还能治病，所以说，中药苦口并不喝茶养生功效好？但要注意这5种茶不要喝我国有几千年的茶文化，很多人喜欢喝茶，百姓生活中还有以茶代礼的习俗，家里来了客人，泡上一壶好茶，这也是一种优待礼节了！茶与中国人的健康十分密切，自古以来，国人就有喝茶的习惯，关于喝鸡精，胃溃疡患者一定要少吃胃溃疡是指胃粘膜被胃消化液自身消化吸收造成的黏膜肌层组织损伤的病症。大多数胃溃疡患者都很清楚，在生命和恢复期间，不仅应当避免饮酒抽烟，对于浓茶咖啡辣椒，巧克力等刺激性饮食也要尽可能出伏养生食物导语出伏，意味着今年最热时段三伏天正式结束了。对于我国人们来说，任何重要日子的结束和开始都是有纪念意义的，都是需要进行些特殊仪式来迎接或者送别的。1多吃润的食物例如梨（生吃或蒸熟再总是睡眠质量差吃什么好？推荐这5种食物助你好眠由于压力的不断增大，许多年轻人都有睡眠不好的情况，甚至有些年轻人还出现了失眠的情况。睡不好觉，看似一个很小的问题，但实际上对人体的危害却特别大，不仅会导致内分泌紊乱，而且会使人的精胰腺炎的预防你知道吗？胰腺炎分有急性胰腺炎和慢性胰腺炎的区别，主要是因为胰酶对于的自身消化所引起的，即由于胰腺酶消化胰腺本身组织而形成的化学性炎症。其病理改变轻者多出现胰腺水肿，重者可有胰腺出血或坏死。到了50岁该如何养生？人到了50岁之后开始走下坡路。如果可以通过合理的方式来养生，通常可以促进身体健康。如果平时存在坏习惯，有可能会让身体受到伤害，这样发生疾病的概率会明显增高。因此到了50岁之后，及时一碗粥一碗米饭，哪种方式对餐后血糖影响最大？糖尿病人要知道随着年龄的逐渐增长，牙齿的衰老清晰可见，不仅体现在咀嚼食物上，还有牙齿松动炎症萎缩牙根裸露等等。此时，伴随着的是人们越来越喜欢吃好消化吸收的食物，相比于粗粮人们更喜欢粥米饭，而对于好不容易控制住的血压，最好少吃这3种食物有数据显示，中国是全球高血压患者最多的国家，18岁及以上成人高血压患病率为23。2，患病人数总计达2。45亿，换句话来说，平均每4个成人中，就有1人患高血压！对于高血压患者来说，如有事没事扎针灸？老中医告诉你针灸前后有讲究针灸是我国传统治病和防病的方法，也算得上是一种绿色的养生手段。作为一名老中医，我身边有很多朋友都很喜欢扎针灸，甚至有的老年人经常扎有事没事扎针灸。针灸真的适合经常做吗？需要注意哪些天天养生慎防秋老虎，饮食有秘诀文羊城晚报全媒体记者张华通讯员林惠芳秋天是收获的季节，也是自然界阳气渐收阴气渐长的季节，慎防秋老虎，饮食有秘诀，初秋如何调整饮食？一起来听听广东省妇幼保健院中医科刘嘉芬主治医师的建