日子越过越好的人，都在做这12件事，你有在做吗？

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　　大家好呀~
　　今天，灵遥将为你带来一本新书，名字叫做《成为优雅女人的108个基本》。
　　随着年龄的增长，容颜会日渐苍老，但好在，我们还可以为生活做些什么，来让有限的生命闪闪发光。
　　接下来，你将读到的，就是我在通读全书后为你总结的12个让生活越过越好的事。
　　希望能对你有帮助~
　　01. 把所有的「改天」化为「现在」
　　一个时常想着「人生没有下一次，改天就是一辈子」的人，想不顺利都难。
　　先买下吧，改天可能会用到；先留着吧，下回可能会用到…… 就这样，家里的东西越堆越多，房间被塞得满满当当，想要找东西时，反倒是怎么都找不到。
　　同样，改天可能想到会做；改天或许需要；改天也许会去……这些「改天」，大多都成为了一辈子都来不了的事情，
　　比如，想去向往已久的国家旅行一次，结果当你准备出发时，却因为家事缠身而不得自由；想去参加某项考试，却因为工作忙碌，只能一拖再拖。
　　不管是出于何种原因，「改天」从一定程度上就等于「永远没有可能」。
　　所以，请立刻将这样的「改天」请出你的生活，把「改天」改为「现在」，时不待我，行动地起来。
　　因为生活里的很多大事，你如果在当前不做，很有可能一辈子都实现不了了。
　　02. 句尾决定了你给人的印象，将否定的话用更委婉的方法表达出来吧
　　「这可能行不通吧」「这样做可能不太好吧」……
　　在日常对话中，像这样以「可能……吧」句式结尾的句子，有顾及他人感受，缓和否定的作用。
　　尤其是你在拒绝别人的时候，直截了当地说出「不行、讨厌」可能会让对方感到尴尬，这个时候就要把话说得委婉一些，稳妥一些。
　　相信只要能够意识到这一点，即便是持有否定意见，对方也会比较容易接接受，你也能因此拥有美好的品格。
　　03. 说人坏话的女人更显老，巧妙地绕开话茬很重要
　　相信大家都深有体会，说人坏话的毛病是容易传染的。如果人群中有人开始说人坏话，就容易一群人都加入进去，然后你一言我一语的议论开来。因此，我希望你在听到别人跟你说坏话时能够保持定力，不要跟风接茬。
　　那么，如何既不加入说坏话的阵营，又不让对方感到被冒犯呢？
　　这里有一个很好的方法，就是绕开「某个人」，把注意力转移到眼前这个说坏话的人身上，试着去安慰Ta，去体会Ta的心情 ，比如，你可以安慰Ta，「Ta这么做，您的内心一定很不好受吧」。
　　这样一来，对方如果只是单纯的嫉妒，便可以说些没有针对性的话，如「每个人都有自己的难处，说不定Ta也有不少烦心事呢」，来绕开话茬，做个不说人坏话的女人。
　　04. 让自己看起来更有活力的方法：直视对方的眼睛
　　紧致的皮肤和姣好的容貌的确能给人留下年轻、充满活力的印象；但相比之下，你在和对方面对面的时候，你所散发出来的气息则更为重要。
　　换句话说，年轻不是你在家中镜子里看到的感觉，而是在你与别人面对面时所展现出来的形象。
　　每个人都喜欢对自己有好感的人，你若想要得到对方的喜欢，首先便要喜欢对方。 具体来说，就是在和别人说话时，要尽量正对对方，直视对方的眼睛。
　　这样一来，你就在无形中把你的魅力传递给对方了。
　　05. 借由把情绪写在纸上，来舒缓心情
　　在过去，日记本的厚度曾一度代表了一个人生命的宽度与深度。我们将每天的所思所想写入了日记本里，与自己对话，让自己的思绪得到了进一步的整理。
　　比如，发生了什么不开心的事情以后，我们便可以借由「书写」这个动作，将情绪以一种安全的方式释放了出来，然后就会发现，这些负面情绪在化为文字的瞬间，已经消散了大半。
　　因此，新年来临之际，也请与我一起重拾书写的习惯，在记录生活的点滴的同时，遇见更好的自己。
　　06. 不慌不忙，你会过得更好
　　如果说，与五十年相比，现代女性最大的变化是什么，我想答案应该是生活节奏吧~
　　现在的女性，比起过去的女性，要做的事情实在有太多了，然后又没有办法放弃其中任何一项，结果总是导致生活忙忙碌碌，每个人都神色慌张，容易丢三落四。
　　事实上，方法到位与赶时间是两回事。
　　你做事不慌不忙时，事情往往会进行地更加顺利，反而更省时；因为你在不被焦虑控制时，心情就会平静，就会注意到一些以前未曾留意的细节。
　　这些细节，有时恰恰是决定了你能否做好一件事的关键。
　　07. 听不进别人的话，是精神衰老的重要信号。
　　随着年纪的增长，与社会地位的提高，我们都会在不自知不觉中，变得越来越顽固，越来越缺乏变通，经常斥责他人。
　　实际上，只能看到自己，而看不到他人，正是我们走向精神衰老的标志。
　　因为一个人只有内心能量不足的时候，才会试图通过打压别人来赢得别人的注意；内心不急不躁的人，则会在谈话中找出自己认可的部分加以肯定，然后再委婉地表达自己的否定。
　　相信我，这会让你看起来更加地开明、年轻与从容。
　　08. 一有不懂就赶紧查资料的习惯，有助于抵抗衰老
　　好奇心是滋养我们的心灵，拓宽我们人生宽度的最好养分。仅限于求知欲的好奇心，就足以让你驱逐无聊的情绪。
　　比如，驱使我们尝试一家新餐厅的不只有食欲，而有我们的好奇心，我们是为了满足好奇心才去体验的；听说美术馆展出了一副著名画家的画作中，我们想着无论如何也要去欣赏一下，还是出于好奇心；没去过的国家，有生之年一定要去一次，还是出于好奇心。
　　从单纯地对当下流行的好奇，再到对知识的好奇，对人生课题的好奇……如果你对各种各样的人和事，都能够充满好奇心，就一定会成为一个永葆童心的人。
　　09. 主动与好友分享自己的兴趣，能让你的生活更美丽
　　假设三个好朋友，她们分别是摇滚迷、歌剧迷和相扑迷。通常情况下，我们会觉得很稀奇，三个人的兴趣爱好完全不同，怎么能够玩到一起呢？但实际上，恰恰是这样的组合可以帮助我们丰富自己。
　　因为，随着年龄的增长，我们接受新鲜事物的能力都会像肌肉一样变得「僵硬」，开始对很多不了解的事情抱有一种莫名的偏见与抵触心理。
　　这时，若能够应朋友的邀请，参与到从来没有尝试过的活动中，就能够动用从来没有用到过的感觉神经，给心灵带来一次很好的舒缓作用。
　　同时，推荐朋友们参与自己的兴趣爱好，精心准备上课的内容，也能够给我们带来巨大的愉悦感，就像是把一个人请入自己的精神世界，彼此产生共鸣一样。
　　10. 记住自己被夸奖的样子，找出自己被夸奖的理由
　　你是否有过这样的感受：当你被别人夸奖时，一整天的心情都会特别的好。
　　不过，光是心情好还不够，有人若是夸你衣服款式好、发型适合你的时候，你还要仔细地留意一下对方夸奖你的细节。
　　比方说，「这件衣服是哪里买的」对于女人来说，无疑是一件夸奖。
　　要知道，正是因为这件衣服适合你自己，穿在身上很显气质，才会让对方萌生出了想要给你买件一样的衣服的冲动。
　　因此，别人问你衣服在哪里买的时候，一定要想想这件衣服为什么会适合你自己，是颜色好看？是款式特别？还是搭配得很和谐？
　　总而言之，便是一定不要忽略别人夸奖自己的理由，然后像是存钱一样，把这些因素存起来。
　　如此以来，构成你美丽的因素就会越攒越多，然后你在穿衣打扮时，就能把它们反复运用起来，产生身体上的记忆。
　　11. 鲜为人知的压力消除法，处理好令自己感到内疚的事情
　　压力积攒到一定程度以前，并不会明显地表现出来，可一旦超过了这个限度，就会突然爆发出来。而且，越是觉得自己压力比别人小的人，所积累的压力反而会越大，压力的可怕之处就在于此。
　　因此，为了不让自己陷入情绪失控的状态中，平日里就要主动去减轻心中可能会给自己带来压力的障碍物，比如，主动给父母打个电话、认真向关照过自己的人道个谢、把欠下的工作都完成掉……
　　总而言之，就是不要逃避那些让自己烦躁的事情，以免产生更大的内耗。
　　12. 与其苦苦思考活着的意义，不如用心感受每天的情绪变化
　　当被问起「你活着的意义是什么」时，或许没有几个人能够立马回答出来。
　　即便有人会说自己当前的意义是为了工作、孩子，但工作会随着时间的推移而改变，孩子会慢慢长大而离开我们。
　　也就是说，我们说的「活着的意义」，其实未必是一成不变。
　　因此，与其执着于找到可以为之着迷一生的兴趣，倒不如在生活的循环往复中，更加用心地去体会一个又一个小确幸。
　　比如，有人夸你漂亮时，他人感谢你时，与某人共同度过一段美好的时光时，这些生活的火花其实就构成了我们生活的意义。
　　只要用心去体会这些情绪的转换，便能够越活越有活力。
　　以上，便是全书的内容。
　　祝好！
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　　文 | 武灵遥，一位践行着「日读书一本，日更文一篇」的职业读书人，更多好书拆解详见个人公众号：书语人间（syrjjy）