高血压的祸首，别以为只是盐和酒了，6个方面不能疏忽

　　高血压是临床上比较常见的一种心血管疾病，发病率年年都处于增长的趋势，大多数高血压患者都是因为动脉发生 异常痉挛、血管重构、血管僵硬 或者 血管内膜 受损之后导致血液在血管里面流动的压力超过正常范围。
　　而引起这些情况发生的原因有很多种，比较常见的就是高盐饮食和大量喝酒。
　　为什么高盐饮食和大量喝酒容易引起高血压？
　　食盐主要有 氯化钠、碘、钾、钙 之类的元素组成，其中氯化钠的含量非常高。人体每天适量的摄入氯化钠，可以使体液保持平衡，还有参与肌肉收缩和介导神经传导之类的重要作用。
　　不过过量的摄入氯化钠会导致人体的钠元素超标，引起血钠升高，人体无法将体内多余的钠离子排至体外，就会导致血液的渗透压升高，组织内部的水分通过血管壁渗入血液，使血液的容量增加后引起高血压。
　　酒水里面含有酒精，酒精进入人体之后会导致血管发生扩张，所以在少量喝酒的情况下，会发现血压有暂时降低的现象，不过长时间大量喝酒，就会使血管急剧收缩，加速 动脉硬化 ，导致血压升高。
　　除了高盐饮食以及大量喝酒会引起高血压，还有以下六个因素也是高血压的元凶。
　　一、遗传。 研究发现，高血压是一种多基因遗传性疾病，在临床上有60%的高血压患者是因为家族遗传而患上该病，尤其是父母双方都患有高血压的侄女，患上高血压的风险高达46%，如果父母有单方患上高血压，其子女患上高血压的风险有28%。
　　二、年龄。 年龄是高血压的元凶之一，因为人的年龄衰老之后，身体的各个器官功能也会逐渐下降，当人体的代谢功能下降之后，血管的弹性会减弱，硬度会有所增加，血液在血管之中流动的时候，所产生的压力就会增大。
　　三、生活压力过大。 当今社会的竞争力非常大，人们的压力也比较大，有的人长期处于焦虑和紧张的状态，其交感神经就会长时间处于兴奋的程度，所以血液在人体之中流动的速度也会加快，时间一长，就会导致高血压发生。
　　四、熬夜。 很多人都有熬夜的习惯，长时间熬夜是一种损害健康的行为，因为熬夜会使生物钟被打乱导致人体的内分泌变得紊乱，当身体里面的醛固酮大量的分泌，就会使血压发生波动，长期熬夜就容易给高血压创造发病的机会。
　　五、饮食不当。 人们的生活水平越来越高，餐桌上的食物种类越来越多，很多人都比较喜欢吃火锅、烧烤、加工食品，这些食物虽然非常美味，但是大量的食用就容易导致人体摄入过量的钠元素，并且容易使身体肥胖，引起人体的血液变得粘稠，渗透压升高后使高血压的发生率增加。
　　六、久坐不动。 有的人平时很少锻炼身体，因为打牌、工作或者学习的缘故养成了久坐不动的习惯，长时间坐着就会导致身体的血液循环速度减慢，部分器官组织还有可能受到过度的压迫之后缺血缺氧，人体的新陈代谢速度减慢，使血压发生波动，久而久之就会形成高血压。
　　综上所述，高血压的元凶不仅仅是盐和酒，以上六种因素也会导致人体的血压发生过度的波动，没有得到及时的调整后就会形成高血压，希望大家能够尽量远离这些不良因素。