＂突如其来的剧烈绞痛，就如一只有力的手在疯狂的拧着肾脏。＂这是肾结石病人发病时的感受，想想就让人感到非常可怕。
　　随着健康意识的提高，现在大家都知道肾结石是由多种矿物质形成的，最普遍的就是草酸钙。有数据显示，超过八成的结石都是它造成的，所以就会出现一个问题：
　　大家误以为只要富含草酸或者钙的食物，就不能多吃，不然就很容易患上肾结石。比如说豆制品和菠菜，网上常说多吃它们就会患上肾结石。那到底是不是这样的呢？爆炸营养课堂的营养师给大家详细讲一下：
　　1、多吃含草酸的食物，容易患上肾结石？
　　这句话并没有错，草酸是引起肾结石最主要的原因之一，当它进入尿液之后，会和钙结合形成草酸钙。而草酸钙这种物质的溶解度非常低，也就很容易析出成为结石。
　　但是如果你说多吃豆制品和菠菜等富含草酸的食物就会患上肾结石，那就不对了。其原因也非常简单，大豆本身含有大量的草酸，但是在制作成豆制品的过程中，基本都已经分解掉了。
　　而菠菜等富含草酸的蔬菜，只要是个有经验的的家庭主妇，都会将其进行焯水处理。最后再经过加热，草酸基本也就不存在了，自然也就可以放心吃了。
　　2、多吃含钙的食物，会患上肾结石？
　　完全和大家想的不一样，多吃含钙食物，反而能预防肾结石的发生。饮食中的钙一部分会被肠胃吸收，而另一部分会滞留在肠道里，和那些食物中的草酸结合后，随着粪便排出体外。换句话说，摄入钙其实可以减少草酸的吸收。
　　此外，适量的补钙还能帮助刺激血钙自我调节，减少钙的流失，让本身已经摄入的钙乖乖地待在骨头上发挥作用。
　　不过如果是钙片就不行了，这样就会增加结石风险。这是因为钙片会让身体短时间大量摄入钙，也就会增加尿中的含钙量，从而成为结石的原料。
　　那么生活中最容易让我们患上肾结石的原因是什么呢？
　　首先是不爱喝水，喝水少会让尿液很少，也就无法稀释其中的草酸钙等矿物质，让它们更容易变成结晶析出。
　　其次是吃盐太多，盐是增加尿中钙含量的罪魁祸首之一。
　　最后，是吃的动物蛋白太多，生活中很多人患上肾结石就是这个原因。成天大鱼大肉会增加尿中的钙，从而增加草酸钙形成，让大家容易患上肾结石。
　　想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍

总是嘴馋想吃烧烤？吃烧烤学会这7招，健康又好吃经常听人说吃烧烤能够致癌，这种说法其实是正确的。肥肉在高温的烧烤状态下容易产生一些致癌物质，而且烧烤的油烟中也含有有害物质，经常吃烧烤确实对人体健康无益。但是有的时候又没有办法完全戴口罩会导致口臭？其实这5个原因才是真相现如今还处在疫情期间，出门戴口罩是最好的防护，但是很多人有这样一个问题，那就是戴口罩的时候发现口罩内部很难闻。有些人认为这种难闻的气味是口罩选的不合适导致的，其实可以从自身方面找原健康的一天应该是怎样的？对照着建立健康的节拍成功事件讲究天时地利人和，养生保健也是如此。养生保健需顺应自然，在哪个时间段该做什么事，这样才能保证身体健康，那最健康的一天应该是怎样的呢，看看你做对了几样。最健康的一天应该是怎样头屑很严重满头都是怎么办？4个好方法帮你来应对很多人们都会面临这样一个困扰，头皮非常痒，如果用手挠的话，就会弄出很多头皮屑，掉落在人的衣领上。非常的影响一个人的颜值，给人一种邋遢的感觉。很多人都对此束手无策，不知该如何解决。头分数考得少，爸爸却要喝酒祝贺！为啥（教子小偏方）往，吾儿小学，考分告其母，自感低分换训斥。妻又低声嘱多鼓励，少责罚。吾诺之。晚餐前，肃然唤儿近前，问分数。得答，廿六分。吾追问为满分一百分之廿六分乎？。答然也。吾老脸做强忍愤怒状，一起登山吧散文赋我亲我爱啊一起登山吧柳涤我亲我爱啊一起登山吧山上有更好的风景更好的山果更好的田庄更多的高人更多的书籍更多的给养是你现在很幸福不用学习和攀登但我看到了你未来蚕食你幸福的种子正在男人短命通常是因为有哪些嗜好？在我国，男性的平均寿命要短于女性。很多长寿老人也以女性为主。为什么男性的寿命要短于女性呢？有很多方面的原因。除了遗传因素以及生理因素外，男人有很多不良嗜好，这些不良习惯都会导致男人一天一两根烟和一根不抽有什么区别？即使知道吸烟有害身体健康，烟瘾也是非常难戒的。烟已经融入他们的生活，如果不抽烟就会感觉心情烦躁，根本无法再进行工作和生活。最近流传着这样一个说法，说是一天一两根烟和一根不抽没有区别要发光总会成为金子的比怼是金子总会发光的哪个更梗当然，要发光，总会成为金子的。这是柳涤山人说的。就是为了怼是金子总会发光的。是金子总会发光的。这句话的原话是这样的闪光的东西并不一定是金子，但是是金子总会发光的。感觉原话是说有了本校长啊，就凭你这句话，我知道教育为什么这样了几年前某日傍晚，小学校长与同伴来柳涤小店做业务。期间对同伴说要是明天下雨明天的运动会就取消了。语音刚落柳涤顿有茅塞顿开恍然大悟之感，回怼客气而正经地说，校长啊，我听到你这句话，就知孩子你胖了，你就失败了一半。（教子小偏方）柳涤山人在此声明本文并无行业利益或偏见，并无医学药学证据或高见。此文仅从自身体验而有感而发，自我分析，而成一己之见而已，不对观点负责也不对结果负责，权且看之乐之。各自领会各负其责。