开学季刚刚走过，教师节也已悄悄接近。2021年9月10日是第37个教师节，是属于每一个教职工作者的日子。
　　你们肩负着＂传道、授业、解惑＂的重任，为培养下一代不辞劳苦，默默奉献。
　　据统计，近六成的教师患有不同程度的慢性疾病，而 我国心血管病现患人数2.9亿，其中脑卒中1300万，冠心病1100万，肺原性心脏病500万，心力衰竭450万，风湿性心脏病250万，先天性心脏病200万，高血压2.7亿 。
　　为提高国民健康意识，帮助国民合理选择食物，减少或预防慢性病的发生，国家卫生计生委委托中国营养学会根据我国居民膳食结构变化，历经两年时间修订完成。
　　此次还特别推出《中国居民膳食指南（2016）》科普版，以更贴近百姓生活的方式回答百姓关切，提出科学建议，帮助大家做出有益健康的饮食选择和行为改变。
　　将理论研究与生活实践相结合，指导大众在日常生活中如何具体践行膳食指南的科学推荐，用食谱设计和营养饮食指导，告诉大家如何依据指南安排一日三餐的饮食。
　　推荐原因
　　1.自己少生病
　　通过学习，及时发现自身的健康问题并解决，自己一生少生病、不生病，是为自己负责，也是为家人负责。
　　很多人的事业都是因为疾病而破产，很多人的家庭也因疾病而破产，疾病完全可以拖垮一个人，甚至一个家庭。
　　2.家人少生病
　　家人少生病。多少家庭因为疾病而负债累累。任何人生病，都是家庭的负担，自己受罪，家人受累，还要多花医疗费。
　　如果您懂营养学，家人大大小小的健康问题，您都可以给到合理的指导，让家人少上医院、少走弯路，少花冤枉钱，少遭受病痛的折磨。
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　　感恩教师节！最新版中国居民膳食指南，全民免费领！

胃不好的人注意平时常吃这6种食物，或能有效改善导语当人的肠道功能受到损害时，会让大量的致病菌进入到肠黏膜，从而引起各种肠道疾病，对于胃不太好的人来说一定要保护好肠胃，提高身体抵抗力和免疫力。胃不好的人注意平时常吃这6种食物，或有胃病的人，还能无辣不欢吗？哪些人一口辣椒都不能吃？说清楚了作为一个辣妹子，不仅身材要火辣，也要禁得起辣椒的考验，坚持把无辣不欢做到底，可有了胃病还能这么做吗？我国能吃辣的人确实有很多，特别是地区范围的，包括四川江西湖南，几乎从小他们就吃辣维生素能抗癌？你需要的维生素ABCDE藏在这些食物里近几年，关于维生素能抗癌的消息不断传开。今天科普君就选出最常见的维生素ABCDE来为大家科普，看看究竟是否抗癌？它们与肿瘤之间有什么关系？维生素A过量会引起肝脑皮肤和骨骼等组织病变多事之秋肠胃干燥易便秘，决明子蜂蜜和它这样吃，润肠又通便入秋以后，空气开始变得干燥，空气中缺少水分，人体也缺少水分，当人体缺少一定水分时会导致排便困难，排便困难又会。。因此秋季补水是必不可少的，但是对付秋燥不能只喝白开水。今天就和大家解酸酸甜甜的山楂，消食降脂得靠它秋季养生宜增酸增甘，恰好秋天是酸酸酸甜的山楂成熟的季节。山楂是我国的原产植物，已有3000多年的悠久历史，山楂自古便是有名的果子药，早在古代文献尔雅一书中即有记载，称为朹梅，作为药健康四大基石针对人们的不良行为与生活习惯，世界卫生组织提出了健康四大基石概念，即合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡。合理膳食要做到12345，红黄绿白黑。1是每天饮用一袋牛奶2是每日摄入碳水化合该警惕了！肥胖正在将你拉向死神肥胖和衰老都是导致严重健康问题和死亡风险升高的危险因素，鉴于目前预期寿命的增加，肥胖症在老年人群中的患病率也稳步上升，如今肥胖已成为全球重要的公共卫生问题。了解衰老与肥胖的关键机制失眠抑郁焦虑分型治疗效果好！医生教你，6个穴位助好眠俗话说，心病还需心药医。这个心药就如指间的沙，抓得越紧，丢失得越多。只有将心理情绪问题当作像感冒胃痛一样，理性客观地处理，才能有效解决。它除了需要心理疏导和家庭社会的关爱外，也一样水果当正餐为什么会导致贫血有人错误的认为水果营养成分高，多吃对人有好处。因此，很多人则是尽可能多的食用水果，其实不然。调查发现，城市一些以吃水果餐为时尚的女性，特别是18岁以上的成年女性中，有3成左右患有贫避免中风，少碰这4类食物中风又叫脑卒中，多指内伤病症的类中风，多因气血逆乱脑脉痹阻或血溢于脑所致。以突然昏仆半身不遂肢体麻木舌蹇不语，口舌歪斜，偏身麻木等为主要表现的脑神疾病。并具有起病急变化快，如风邪善这两种水果是维生素C之王每种水果都有自己含有的一些营养元素，如苹果富含维生素A，哈密瓜富含维生素D，番茄富含柠檬酸与苹果酸等等。那么在所有的水果中，维生素C含量最高的是哪些呢？其实是这两种，可以说是维生素