＂肝主情志＂，气机调畅，促进血液运行的生理功能，心情也会舒畅。反之，心情的好坏也会影响到肝，所谓＂怒伤肝＂，所以，保持一个良好的心情是养肝的一个好方法。当情绪不舒畅时，尽量找人倾诉，或听音乐放松心情，缓解烦躁的情绪。
　　01、  食补保肝
　　根据肝脏的生理功能来调补，＂肝藏血＂，肝有储藏血液，调节血量及防止出血的功能，菠菜可以舒肝养血，玫瑰花茶舒肝补血；＂肝开窍于目＂，肝气充足，则上承濡养于眼目，荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果可以明目养肝，菊花茶清肝明目。夏季阳气升发，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上以清淡为主。
　　绿色蔬菜是最好的夏季清暑食物，多食绿色食品能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。
　　葱、蒜、韭菜是益肝养阳的佳品；蔬菜含维生素和微量元素，恰巧可以补充冬季的摄取不足。夏天火热，容易火热上炎，不需要特别进补，温补药反而会加重身体内热。体虚者，一般可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物调补。
　　另外，笔者给大家推荐几款四季养肝菜肴：
　　①　养肝粥：食材香椿50g，荠菜50g，春笋100g，蒲公英30g，猪肝100g，大米200g。其中蒲公英入肝经，滋肝阴，补肝血，舒肝气，有效改善肝气郁结的状态，其余蔬菜均有养肝护肝作用。
　　②　黑鱼汤：黑鱼一条，核桃5颗，枸杞10粒，葱姜蒜少量，煲汤。具有调补肝肾作用。
　　03、  穴位按压
　　大敦穴是肝经的第一个穴位，位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。能达到清肝明目之功效。
　　行间穴位于大脚趾和二脚趾缝上。肝属木，木生火，对于肝火偏旺者，如牙痛、口腔溃疡、鼻出血等症，可以按压，是一个泻心火的穴位。

入伏啦！今年俩中伏，超长待机40天入伏啦！7月11日，三伏大幕正式开启。专家提醒，入伏后，全国多地将会进入持续高温模式，公众要注意防暑降温。历史学者天津社科院研究员罗澍伟介绍，我国古代以干支法记录年月日，即用十天干我的患者中，女性占了七成患者的性别比例问题是在跟朋友闲聊中无意想到的，郎中专门找了几天的门诊统计了一下，女性患者占到了67成。似乎每个中医，都是中老年妇女之友，年轻的小姑娘，带着孩子的妈妈，退休的大姨大妈常吃粗粮有助于稳定血糖吗？建议这3种粗粮尽量少吃，进来看看生活水平的提升，相应地就会出现一些因为饮食而带来的问题，比如说近些年来三高患者越来越多，并且他们不再是老年人的专属，已经变得年轻化。特别是高血糖，平时可能没有什么明显的变化和影响，被捧上神坛的祛湿神药薏苡仁，该下来了如果让郎中总结几句门诊上出现的最多的语句，那么大夫，你看看我身上湿气重不重这句，一定能进前三。除湿是现在一个很时髦的词汇，每个人都认为自己身上有过多的湿气。上到6。70岁的老人，下报考中医专业，大概是我这辈子做的最正确的决定又是一年高考季，几家欢喜几家愁。高考是人生中非常重要的转折点。前十几年都在为高考这个目标而努力，后半辈子，都在为当初选择的专业而买单。转眼间，郎中距离高考已经跨出了10几个年头。但叫嚣手淫无害论的人，出来挨打郎中最近碰见好几个手淫的患者，都是20多岁的小伙子，手淫史短的1。2年，长的7。8年。如果只是单纯的手淫史，他们肯定不会来看中医的。他们已经出现了各种各样的毛病，早泄脱发耳鸣遗精无中医对男性娘化之风说不前段时间，一则关于防止男性青少年女性化的提案吸引了众人的关注。郎中很高兴，国家终于出手了。现在活跃在荧屏上的男明星，个个打着粉底，画着口红，说话娘娘腔，随手兰花指。他们看起来性别模中医不是不让你吃水果，只是太多人不能掌握正确的方式砖家说水果是个好东西，想吃随时都可以买到，且花样繁多，最重要的是好吃不贵。茶余饭后，打开电视，总觉得少点什么，随手吃个水果，幸福感满满。恰好电视里的砖家，正在大讲特讲，水果富含维生走路时，膝盖为何会出现酸软的现象？看完后涨知识了双腿是身体比较重要的一个部位，对于人们的正常活动能够起到至关重要的作用。一旦出现双腿异常不适的症状，就有可能降低自身的生活质量。如果出现了走路时膝盖酸软的现象，就要考虑可能是局部受吃水果的正确打开方式砖家说水果是个好东西，想吃随时都可以买到，且花样繁多，最重要的是好吃不贵。茶余饭后，打开电视，总觉得少点什么，随手吃个水果，幸福感满满。恰好电视里的砖家，正在大讲特讲，水果富含维生健身成功日，身体亏空时，所谓的健身，其实是在伤身不知道从什么时候，健身开始如此风靡。大大小小的健身房，形形色色的私人教练，琳琅满目的健身项目，以及挥汗如雨不知疲倦的学员。商家不知疲倦地营销宣传以及传统文化的缺失，是健身这种错误的