喝茶不利于身体健康？医生建议无论男女，这3种茶尽量少喝

　　品茶，讲究一个字（品），品茶的味道，并且品茶在古代是非常普遍的，中国茶文化源远流长博大精深，不仅包含着精神层次方面还蕴含着文化层次
　　中国是茶的故乡，是最早发现茶的存在。茶被人类所发现和利用大约有四五千年的历史了，可以说中国是茶的＂鼻祖＂。
　　茶分为不同种类，不同特点：绿茶，红茶，普洱茶，茉莉茶，花茶，碎银子，不同种类的茶呈现出来的独特香气以及独特口感是大不相同的。  喝茶有利于身体健康吗？
　　茶水作为承载千年的饮品，对于人体的健康存在不少的好处，据研究调查表明发现经常喝茶的人具有多种抗病基因，早中晚各一杯茶，泡茶的时间约在5~6分钟左右，让茶叶当中的成分有效溶解在水中。
　　1、消炎杀菌： 茶叶当中含有茶多酚成分是一种天然的抗氧化剂，具有养生保健之功效，经常喝茶可清除体内有害的物质，起到抗氧化抗衰老的成分，常喝茶的人与同龄人相比，也是年轻许多。
　　2、提神醒脑： 为什么古人总说晚上睡觉前不能喝茶呢？这是因为茶叶当中具有咖啡碱以及茶多酚，晚上睡觉前喝茶，会刺激大脑中枢神经系统，呈现活跃性不利于睡眠。不过对于想提神醒脑的人来讲，这是一件最佳的饮品。
　　3、安神助眠： 喝茶具有安神助眠的作用，茶叶当中的茶氨酸可以让人起到安神的效果，并且具有疏散心结，放松心情的功效，心情烦躁的人可以通过喝茶水来释放自己的心情。
　　4、提高免疫力： 免疫屏障对人体来讲是十分重要的，喝茶具有杀菌灭毒的作用，同时茶叶中有丰富的维生素以及膳食纤维能够被人体所吸收利用，达到很好的抗病功效。  医生建议：无论男女老少，这三种茶尽量少喝
　　【隔夜茶】
　　隔夜的茶水不能喝，相信大家对此也有一定的了解，喝不完的茶叶放置隔夜后第2天再喝，通常都会有拉肚子的情况，这正是因为放置一夜的茶水与空气大量接触，产生一些细菌病菌。
　　并且，茶叶与水的结构也发生了变化，长期喝隔夜茶，则会增加体内出现胆结石的概率，放置了一夜的茶，多多少少会发生变质，经常喝会造成肠胃消化不当，出现腹痛腹泻的症状。
　　【浓茶水】
　　针对于中老年人来讲口味，由于年纪的增长逐渐变差，需要依靠浓茶水来提高自己的味觉，但是在此建议浓茶水尽量不要喝，浓茶当中有丰富的咖啡碱，长期喝则会诱发骨中钙质流失，久而久之会增加骨骼疾病的风险。
　　浓茶当中的咖啡因茶碱成分也比较高，会刺激胃部粘膜，造成胃酸分泌过多，出现胃炎，胃溃疡，胃部疾病充血水肿，胃食道烧烂的情况。
　　【烫茶水】
　　中国人讲究：＂饭要趁热吃，水要趁热喝＂，茶水一般都是用热水浸泡的，但是不能在水热时饮用太烫的茶水，对人体的口腔，咽喉食道胃刺激较强，长时间喝太烫的水则会引发这些器官的变化。
　　据科研人员研究调查：喝茶水的温度尽量保持在52~54 左右，这样才能有效保护胃部，防止胃部出现病变。  不同种类的茶叶，对身体有哪些作用？
　　——绿茶
　　绿茶当中含有咖啡碱而茶酚叶绿素，氨基酸维生素的营养成分，在一定程度上保存了绿茶的绿色格调，由此得名。
　　绿茶是纯天然无公害无污染的，并且在制作的过程中工艺十分精湛，绿茶的特点是让人回味无穷，还想再喝一杯绿茶，绿茶对机体具有安神助眠，降血压的功效。
　　——红茶
　　红茶当中含有茶黄素，茶红素，等新鲜成分以及香气物质，具有香甜味醇的明显特征，红茶又以养胃茶出现在人们的视野中。
　　红茶可以帮助机体促消化，促进食欲，达到利尿解毒之功效，并具有强心脏功能，也可以有效的降低患者出现心脑血管疾病以及心肌梗塞的发病率。
　　——花茶
　　花茶深受中老年人以及老年人群的喜爱，其他独特的气味以及明显的香气，使得人们垂涎欲滴。
　　花茶具有清肝，降火清除，体内油脂刮脂的功效，促进食欲有效，洁白牙齿可以达到肝脏病变的预防，也能达到减肥瘦身的效果。
　　——黑茶
　　黑茶又名黑，美人属于一种发酵茶叶，在西方地区比较常见，比如云南广东，广西等地多半以湖南中之地最为有名。
　　黑茶可以起到降血糖，降血脂的功效，而且黑茶中还含有茶多酚比较复杂，变化较大的混合物。  拓展延伸——喝茶能减肥吗？
　　已经步入春天，离夏天的日子越来越近了，许多女性奋发图强，利用这个时间段来减肥瘦身，为的是到了夏天能够穿上美美的裙子，也能更好展现个人魅力，吸引异性的目光。
　　开始选择多项的减肥方法，比如节食减肥法，过午不食法运动减肥法，但通常坚持一段时间后会出现抗拒的心理，无法继续坚持下去。
　　茶水茶叶当中含有茶叶素，而茶酚以及多种维生素和膳食纤维，适当地喝茶可以起到减肥瘦身的效果，长期坚持喝茶，体重就可以适当减轻，尤其是体内脂肪可下降10%~15%左右。
　　民间俗话称：喝茶可以起到刮油的效果，茶水当中是不添加任何热量的饮品的，也不添加任何体内代谢不了的成分，喝茶也要注意方法，不能添加任何牛奶糖块蜂蜜来中和茶叶的味道，这样不仅不会起到减肥的效果，还会出现物极必反的作用。
　　喝茶水时茶水的温度不要过烫也不要过凉，茶水的浓度不宜过高，避免刺激肠胃健康引起肠胃疾病的出现。 #夏方养生指南#