好看时间变美能带给你的改变，除了被人喜欢，还有这些

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　　大家好呀~
　　今天，灵遥将继续为你带来 《五种时间：重建人生秩序》 一书的共读。
　　01.什么是好看？
　　好看时间，顾名思义，就是你一切用来让自己变美的时间，
　　比如，你用来研究穿搭、服饰、化妆的时间，用来逛街买行头的时间、用来锻炼的时间、用来做医美/护理的时间，等等。
　　它之所以重要，是因为「好看」能够带来的好处实在是太多了， 且不说你的外表和能力共同决定了你的命运，你的健康与活力更是你赚钱与实现人生理想的基石。
　　因而，在继续好看时间的学习以前，先让我们在这里达成一个共识，那就是，「好看时间」里的「好看」，一定是「生命力」的好看。
　　就像头发茂密和稀疏 ，我们认为前者更好看，与树木花草一样，茂盛者更有生命力；同样， 健壮比瘦肉更显生命力，挺胸比驼背更显生命力，皮肤白皙有光泽感比暗黄粗糙更显生命力。
　　无论是20岁还是50岁，一个人只有体态匀称优雅，皮肤有光泽感，神采奕奕、目光炯炯，散发着自然生命力的状态，才是真正的「好看」。
　　02.好看的修炼 = 内丹 + 外法
　　达成了对「好看」的共识后，我们可以先得出一个显而易见的结论，那就是， 好看时间的重要占比是充足的睡眠、坚持锻炼与健康的饮食。
　　细、白、软不代表生命力的循环增强，不一定是真正的好看，节食减肥则会导致蛋白质缺乏与内分泌紊乱，也不是一定的好看。 年轻的好看并不是单纯的瘦，而是因为匀称有力，上了年纪过后同样也是如此。
　　追求长期主义的好看， 还有「自然生命力」之上的修饰，
　　如，用水、精华、乳液、面霜来保养皮肤，用粉底、眉笔、腮红、口红来修饰五官，用服装来掩盖身体上的缺陷，放大优势，有香水来遮盖令人不悦的气味。
　　最终，经过精心修饰过后，我们每一个人都呈现出了一种生机盎然、新陈代谢旺盛的状态，散发出蓬勃的生命力，成为别人眼里好看的人。
　　这里，我们要格外地注意， 「 好看」绝不单单是服饰、妆容、道具上的变换，还有对规律作息、饮食、锻炼孜孜不倦的追求。
　　前者以「医美」为代表，虽然起效快，也可以「拟态」出充满生命的样子，但是终归不可持续，要不断地投入资金方能得以延续。
　　若是一不小心沉迷其中，忽略了对内在的修炼，不仅效果难以持续，还会因为上瘾人财两空，得不偿失。
　　03.具身认知下的好看主义
　　另外，对咱们普通人来说，「好看时间」除了可以防止你跌落回生存时间当中，让你不会因为各种各样的疾病，不得不去过低质量的生活， 还可以引发「具身认知」，通过行动上的积极变化带来正向思考，与正向情绪。
　　一个人的思维、动作和情绪，是互为镜像的，而人的动作既是思维、情绪的折射，也是很容易观察到的。
　　我们都听说过「知行合一」，但二者并不存在先后逻辑顺序，积极的行动反过来也能带来积极的认知。
　　因此， 好看时间的奇妙，正是在于可以通过展开行动来重塑你的生活状态 ，这在人生低谷期显得异常有用。
　　发现自己处在人生低谷期时，多思无益，要立刻开始锻炼，站直、微笑、动作越多，蛰伏的力量越会向正向积累，缩短你走出低谷期的时间。
　　因而，我们也不难发现， 为什么职业运动员、军人的意志力更强大，喜欢运动的人更乐观。
　　因此，不要磨叽，今天开始，动起来吧~
　　以上，便是今天的内容。
　　下一篇里，灵遥将继续为你带来好玩时间的解读。
　　敬请期待吧~
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　　文 | 武灵遥，一位践行着「日读书一本，日更文一篇」的职业读书人，更多好书拆解详见个人公众号：书语人间（syrjjy）