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肾虚的自我检测方法,四种类型肾虚的自我诊断,超有用

  肾虚想必这个字眼大家都不陌生,尤其对于男同胞来说,影响的不只是身体健康,而且更影响性功能,是很多男士的痛,那么肾虚如何自我检测呢?随中医中药网小编一起来看!
  一、肾虚的症状
  1、腰痛
  腰痛是肾虚的主要表现之一,它可以分为内伤和劳损。内伤的肾虚一般是指先天不足,久病体虚或者是疲劳过度导致,轻者很难弯腰或是直立,重者可能会出现足跟疼痛,腰部乏力等症状。
  2、头晕耳鸣
  眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐当出现这些症状时,就要注意是不是肾虚了,因为引起头晕耳鸣的原因多与肝肾有关系,尤其是肾虚。
  3、失眠多梦
  作为人体重要的脏器之一,肾能滋养和温熙其它脏腑,如果其它器官久病不愈,就会伤及肾脏。
  许多慢性病,例如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随着有肾虚症状。
  4、夜间多尿
  如果起夜次数超过2次以上,或是尿量超过一天的四分之一,严重者甚至是夜尿一个小时一次,尿量接近或者是超过白天尿量,出现这类情况属于"夜间多尿"。
  白天小便正常,夜间尿多等症状,多是由于肾气虚弱所致。
  5、便秘
  便秘的人常常会因为排便困难导致肛裂、痔疮等,影响生活、工作,令人苦不堪言。
  虽然,便秘是因为大肠传导功能失常所致,但其根源也是肾虚,中医上说"肾开窍于二阴,主二便"。
  二、具体是哪种肾虚,可看下面三种肾虚的表现
  1.肾阳虚
  (俗称命门火衰)则有阳虚的临床表现:如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
  2.肾阴虚
  (俗称肾水不足)除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现:如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
  3.肾气虚
  气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。
  4.肾阴阳两虚
  则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
  三、日常吃哪些食物补肾虚
  1、肾虚多吃葡萄
  中医学认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
  2、肾虚吃桑葚
  桑葚被称为"民间圣果"。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
  3、肾虚吃黑枣
  说起枣子,大家可能一下子就想起红枣。而据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾;
  中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。
  4、补肾吃山药
  山药性平,味甘,为中医"上品"之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。

皮肤老化时,会先有3个信号,学会这3招或可预防,皮肤饱满气色好我们每个人最不敢面对就是自己脸部的衰老,这是无法逆转的问题。由于女性到达一定的年龄后,脸上的胶原蛋白的流失速度会逐渐加快,皮肤也将加速走向松弛和老化,皮肤出现皱纹面色也会变得暗淡。给女性忠告日常护肤要注意三戒,养护皮肤,清除皱纹良好的皮肤状况离不开日常的饮食和生活护理,养成一些健康的行为习惯,将有助于防范一些过度衰老问题的出现,让女性重获健康紧致的皮肤状况,相应的皮肤问题滋生几率也能相应减少。然而随着社会女人若是有这3个坏习惯,皮肤会慢慢变老,别不当回事虽然现代女性的物质生活条件愈来愈好了,皮肤保养理念也越发重视,但是依然有很多女性会在无形中被肌肤皱纹所缠身困扰,由此导致肌肤衰老速度不断加快,很多肌肤问题也因此应运而生。女性皮肤的不想皮肤皱纹增多肤质差,4种食物要少碰,尤其榜首食物不仅是人们身体健康的源动力,同样也是皮肤健康的良好保障,可以说,很多肌肤问题的诱因正是在于日常饮食习惯和饮食方式的不注意。为了预防和减少一些皱纹细纹等皮肤老化状况的出现,在这些2种习惯挺不错,要坚持做,年纪越大越不显老,气色好皮肤对于每个人而言都是非常重要的,但是相对于女性来讲,则在完成生理机能的同时,还承担了自我美化和装饰的作用。皮肤既是一种实用品,将很多不良刺激都隔离在了身体之外,同时又是一种装饰品3个习惯加速衰老,赶紧改掉,想要冻龄皱纹少,这件小事常坚持人们总希望保持自己最好的一面,对于女性而言,就是让颜值长久地保持。但是生活中我们的一些小习惯,其实就在暗中加快皮肤的衰老速度,如果不加控制,地让它们不断发生,是十分影响皮肤外观和健提醒衰老过快的女性,多半有3个习惯,若你也有,及早改正衰老是人类难以避免的自然阶段,但并不是说我们不能延后它。在我们身边,有不少人都通过合理的护肤和饮食很好地延缓了皮肤的衰老,让皮肤能够一直保持一个年轻的状态,在同龄人中备受羡慕。皮肤48岁女子自述抗衰并不难,养成2个小习惯,气色好人漂亮我们都知道更年期女性,会影响皮肤的代谢和修复能力,导致皮肤的衰老速度加快。可是凡事都有例外,一些4050岁的女性,仍然能保持细腻良好的皮肤状态,这样的情况在我们日常生活中其实也不少冻龄其实很简单,坚持2个习惯,去皱抗衰,人显年轻气色好每个女人都渴望能够长保年轻容颜,没有人能平静接受成为老女人的事实,所有人都希望能成为同龄人中备受羡慕的那一个。虽然衰老是没有人能够逃离的生理阶段,但是通过科学合理的养护,我们完全可刺血有泡的原因,肝囊肿讲师山东青岛李强我的拔出来的血泡沫多,皮肤很凉!淤堵的比较厉害,深层。效果没有刺血来的直接。广西贺州黄自珍李老师血有泡是什么原因?讲师山东青岛李强风邪。灵枢经周痹,风寒湿气,客于外做一名沟通高手生活离不开说话,传递信息,表达意思,发表见解,交流思想说话有很多方式,常见的有闲聊表达和沟通。在这里,我们有必要明确闲聊表达和沟通的内涵。闲聊是不注重说话技巧,海阔天空任你聊。能闲
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