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肾虚的自我检测方法,四种类型肾虚的自我诊断,超有用

  肾虚想必这个字眼大家都不陌生,尤其对于男同胞来说,影响的不只是身体健康,而且更影响性功能,是很多男士的痛,那么肾虚如何自我检测呢?随中医中药网小编一起来看!
  一、肾虚的症状
  1、腰痛
  腰痛是肾虚的主要表现之一,它可以分为内伤和劳损。内伤的肾虚一般是指先天不足,久病体虚或者是疲劳过度导致,轻者很难弯腰或是直立,重者可能会出现足跟疼痛,腰部乏力等症状。
  2、头晕耳鸣
  眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐当出现这些症状时,就要注意是不是肾虚了,因为引起头晕耳鸣的原因多与肝肾有关系,尤其是肾虚。
  3、失眠多梦
  作为人体重要的脏器之一,肾能滋养和温熙其它脏腑,如果其它器官久病不愈,就会伤及肾脏。
  许多慢性病,例如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随着有肾虚症状。
  4、夜间多尿
  如果起夜次数超过2次以上,或是尿量超过一天的四分之一,严重者甚至是夜尿一个小时一次,尿量接近或者是超过白天尿量,出现这类情况属于"夜间多尿"。
  白天小便正常,夜间尿多等症状,多是由于肾气虚弱所致。
  5、便秘
  便秘的人常常会因为排便困难导致肛裂、痔疮等,影响生活、工作,令人苦不堪言。
  虽然,便秘是因为大肠传导功能失常所致,但其根源也是肾虚,中医上说"肾开窍于二阴,主二便"。
  二、具体是哪种肾虚,可看下面三种肾虚的表现
  1.肾阳虚
  (俗称命门火衰)则有阳虚的临床表现:如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
  2.肾阴虚
  (俗称肾水不足)除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现:如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
  3.肾气虚
  气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。
  4.肾阴阳两虚
  则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
  三、日常吃哪些食物补肾虚
  1、肾虚多吃葡萄
  中医学认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
  2、肾虚吃桑葚
  桑葚被称为"民间圣果"。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
  3、肾虚吃黑枣
  说起枣子,大家可能一下子就想起红枣。而据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾;
  中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。
  4、补肾吃山药
  山药性平,味甘,为中医"上品"之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。

清明肝病患者如何健康吃青团清明节这一天有很多人会吃青团,吃青团这种习俗,主要起源于周朝。据周礼记载,当时有仲春以木铎循火禁于国中的法规,于是百姓熄炊,寒食三日。清明节吃青团在南方比较常见,关于青团,清代著名推荐一个养肝黄金穴春天是养肝的好时节,而我们人体中有一个黄金养肝穴位三阴交穴,位于小腿内侧,脚内踝尖上3寸处。顾名思义,此处是足少阴肾经足厥阴肝经足太阴脾经3条阴经交会的穴位,所以与肝脾肾3脏及3经腌菜致癌?没错,就是人们每到冬季喜欢腌制的那些泡菜腌萝卜等腌制物。为什么说腌菜致癌呢?这不得不说到一种强致癌物亚硝胺很长一段时间,人们都认为亚硝酸盐是腌菜致癌的元凶。亚硝酸盐是自然界中普遍存枕头决定你的睡眠,荞麦枕和乳胶枕谁更胜一筹?你选对了吗?枕头决定你的睡眠,荞麦枕和乳胶枕谁更胜一筹?你选对了吗?随着社会发展,生活节奏越来越快,人们的压力也随之加大,无论是上班族还是学生族,或是中老年群体,很多人深受睡眠质量差的困扰,都人到中年,最好的养生方法是做到两个字夕阳无限好,只是近黄昏。我们都希望自己可以长生不老,永远年轻但生老病死,新旧事物更替是万事万物的发展规律。每个人都最终会慢慢老去,这是谁也改变不了的事实。中年是人生的一个重要的过渡鸡蛋鸭蛋鹅蛋鹌鹑蛋,哪个有营养?医生这3种蛋务必少吃到了现代社会,人们的生活水平明显提高,各种蛋类更是家家户户常备的食物之一,作为高蛋白食物,人体摄入之后,不仅能够提供能量,还能够补充身体营养所需。如今餐桌上的蛋类品种也多种多样,除明日三月三,别忘了用地菜煮鸡蛋吃,一年就一次,寓意健康又好运上巳节是我国的传统节日之一,也叫三月三,在古时,上巳节是一个很重要的节日,但到了后来,慢慢地被清明节取代,所以现在知道这个节日的人不多,只有南方部分地区还保留着这个节日的传统习俗和我与养生是如何结缘的我与养生是如何结缘的26岁的时候,我就已经有养生的意识了,不在乎别人说我活得像一个老年人,一天净关心穴位按摩,艾灸养生,中草药的什么的。但是像我这样二十几岁就开始有养生意识的人,大如果一辈子不吸烟也不喝酒,会不会活得更久?一项调查告诉你真相烟酒文化,就是人类在发展生产利用烟酒的过程中以烟酒为载体表达人与自然以及人与人之间各种理念信仰思想情感的各种文化形态的总称。可以说我们这个社会上大多数人都抽烟喝酒的,特别是出社会的健康养生肠健康才能常健康养护需五少四多说到日常保健,更多人关注的是五脏健康与否,而很少有人真正地去养护肠道。实际上,肠道是人体健康的基石,肠道健康状况在很大程度上决定了一个人的身体素质。肠道对提升人体免疫力有着非常重要医生公布长寿小秘诀,每天多花几分钟,帮助养出健康好身体研究表明平均我国每3个老年人中,有两人被慢性疾病所困扰,而这些慢性疾病要是不积极控制的话,很可能引发更严重的并发症,甚至影响生命安全。由于现在人均经济水平提高,人们已经不再被吃穿所
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