一斤就几块钱，没想到可以净化血管！大家记得要常吃哦

　　血管遍布人体，是完成营养物质转换的重要管道，随着我们年龄的增长，血管会自然衰退老化，增加心血管疾病发生的风险。
　　但如果我们在日常生活中注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，便可改善和保护我们的血管，能让血管更年轻更健康。
　　今天就来介绍，几个清理血管的特效菜吧！不要错过哦！
　　小白菜：保持血管弹性
　　小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
　　菜花：血管清理剂
　　中医素来有＂白色入肺＂之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。
　　芥蓝：软化血管
　　芥蓝具有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。
　　西兰花：血管清理剂
　　西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。
　　西红柿：抗氧化
　　西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，它还可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
　　茄子：强血管弹性
　　茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，对防止毛细血管出血有一定作用。
　　胡萝卜：排出毒素
　　胡萝卜是有效的排汞食物，它含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，加速毒素排出。
　　冬瓜：预防动脉硬化
　　冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒的作用。经常吃冬瓜，不但可以减少体内的脂肪含量，对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的疗效。
　　玉米：软化动脉血管
　　玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。
　　有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
　　洋葱：抗动脉硬化
　　洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
　　大蒜：防止血栓形成
　　大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。
　　大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成。
　　黑木耳：排出有毒物质
　　现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
　　海带：防止血栓
　　海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
　　花生米：清理血管壁
　　最后介绍的是花生米，它含不饱和脂肪酸，它有清理血管壁的作用，还能帮助软化血管、控制血压和血脂。
　　14个养护血管的特效菜，你在看这篇文章之前，一定没有全部了解吧！
　　赶紧把这些保护血管的食物告诉给身边关心你的和你关心的亲朋好友们吧！
　　请点击文章右上方的红色「关注」按钮关注我！
　　八百方健康说每天为您推送各种专业健康的知识，让你了解更多的健康资讯，走出用药误区！旨在成为您身边的健康管家。
　　如果您需要帮助，请点击下方的了解更多联系我

猴头菇饼干有养胃功效吗？如今，大家有没有注意到，很多商场超市食品货架摆着各种品牌的猴头菇饼干，引入养胃健康肠胃的概念，吸引了很多消费者的眼球，并且备受欢迎，那么，猴头菇饼干真的养胃吗？今天就和大家聊一聊。20种民间中医诊断小经验1舌头舌头色淡红而润泽，舌苔薄白，没有裂痕和凹痕，表明健康情况良好。舌苔变厚表明消化不良，肠中腐败有机物较多，或发烧头痛。舌色过淡可能患有贫血。舌色表紫表明身体缺氧。多见于肺心病肝喝豆浆会中毒？袁先生早餐喝的是豆浆，自己磨自己煮，健康美味。喝完豆浆后他感觉身体有些不对劲身上出现大片红色斑疹，同时出冷汗，头痛胸闷，以至于神志恍惚站立不稳。去医院后，医生诊断为过敏性休克。元凶辟谣丨罐头食品没营养？喝汤比吃肉更营养？一起打破这些营养谣言有没有营养是很多人选择食物的重要标准，关于食物营养的谣言也格外多。罐头食品不健康没营养？喝汤比吃肉更营养？这些谣言一再影响我们的判断，现在就让我们一起来打破这些关于营养的谣言吧。谣早睡早起身体好是真的吗也许盲目早起会伤害你早睡早起，是从老一辈口中代代流传的养生观念，人人都说，早睡早起，才能身体好。然而，早睡早起真的能保证身体好吗？有专家表示，早睡早起不一定能保证身体好，如果不考虑自己的身体素质，盲目阳春3月，养肝黄金期，4菜3米2豆1果要多吃，越早知道越好春季，就是养肝的黄金时期。一般都是以甘味食物，也就是偏甜的食物为主。因为春季主要是以平补为原则，主要是调节气血的运行，从而达到养肝补脾胃的效果。4菜蔬菜养肝的原理主要是因为富含vc气血瘀阻，月经失调，玫瑰花和山楂食疗不可少当代女性越来越独立，也越来越焦虑了！在诊室，我除了帮助一些青春期和更年期的女性，解决月经量多淋漓不尽贫血来就医的患者外，其余最多见的便是一些30多岁的女性，愁眉不展，欲说还休。这类黄芪的黄金搭档找到了，常喝气血通畅，保持活力，不妨试一试中医讲人由气生，凡在万行之中，所保者莫先于元气，机体元气充足，五脏六腑才能顺利运行，而元气虚弱，各种疾病可能会悄悄找上门来。近年来，随着养生意识的普及，人们认识到健康的重要，毕竟拥白开水是最好的功能饮料白开水是最好的功能饮料，白开水当中的营养物质是十分高的，能够有效的促进全身血液循环以及新陈代谢能力。因为体内很多代谢，都是通过白开水来补充的，也能让体内，充足的吸收各种营养物质以及热水泡脚，到底是养生，还是慢性自杀？对5类人有害无益70岁的张女士，因出门买菜时不小心摔倒，而导致骨折。治疗期间，又发生肺栓塞，经过一系列的治疗，张女士康复出院。出院时，医生一再叮嘱张女士要按时服用抗凝药物。可出院后，张女士自认为痊预防心血管疾病的几点建议预防心血管疾病的方法，包括控制危险因素戒烟限酒改善生活方式，具体如下1控制危险因素如血压升高血脂代谢异常血糖代谢异常，这三高需要积极防控。因为代谢异常是增加心血管疾病发生风险的慢性

<<<<<<－>>>>>>

麦瑞克灵犀U3这才是我们需要的家用跑步机！健身在我们的日常生活中占据越来越重要的地位，拥有强健的身体，不仅为我们的事业推波助力，也让我们拥有良好的精神面貌。许多时候对于忙碌工作的人来说，去一趟健身房并不容易，前期的准备工作麦瑞克告诉您家用跑步机多少钱一台合适！许多人疑惑到底多少钱的跑步机适合家用，是不是越贵的越好呢。麦瑞克肯定的告诉您不是的，对于家用跑步机而言，我们不需要太多繁杂无用的功能，许多功能看时一时新鲜，但是在长久的使用过程中发麦瑞克灵犀U3S，不将就的家用跑步机！许多用户在买到性能不佳的家用跑步机时会一时将就下，以为家用跑步机可能就这样。麦瑞克告诉您，您可以拥有更好的！灵犀U3S在配置上碾压众多家用跑步机。机身材质上附加功能上都为用户提供了从此提升幸福感，麦瑞克MR898智能家用跑步机幸福，一个美妙的词，人人向往追求。一款产品能激发出幸福的情绪必定是好产品。麦瑞克MR898豪华智能家用跑步机，让用户更具幸福感。微小精细的设计，体会每一份真实的用心与贴心。顺畅稳定想要跑步不伤膝？3大措施要做好跑步虽然是项简单的运动，但是跑步伤膝盖这个道理，我们经常会听到所谓的过来人们提起。这个道理也是有科学依据的，没有注重正确的方法或者没有选好合适的场地，都会对膝盖造成或多或少的损伤。麦瑞克教您家用跑步机的正确使用方法健身潮从未褪去，越来越多的人进入到这个浪潮中。随着跑步机的客单价的降低，家用跑步机也逐渐的进入到每家每户。但在使用跑步机时，我们需要做到正确的使用方法，来更健康和安全的运动。下面麦智能家用跑步机，麦瑞克让跑步成为一件有趣的事！麦瑞克MR898在智能科技上，令跑步机充满趣味性。10。1吋高清触屏平板电脑，影音娱乐，健身追剧两不误。私人定制健身计划，科学高效。3D实景，奔跑更有趣！跑步机手机智能蓝牙体脂称，在家运动不枯燥，麦瑞克智能家用跑步机陪您玩！紧贴用户需求，是麦瑞克一直在做的事。随着我们的数字生活进入智能时代，一款更懂用户需求的家用跑步机深受市场的追捧。麦瑞克MR898家用智能跑步机除了能识别语音指令外，还为用户提供了强麦瑞克Merach灵犀U3S，一款懂你的家用跑步机！麦瑞克灵犀U3S是众多家庭对家用跑步机的理想型。简约时尚的造型满足了众多颜值控，摆放在家中提升整个家的气质与品味，同时也正是机身的简洁性，给人干净明朗的感觉，长时间看不会产生视觉疲期待每一次跑步，麦瑞克Merach家用跑步机给您舒适体验！好的事物是值得期待的。好的运动体验一样值得期待。当家中有一款运动体验极佳，颜值颇高的跑步机时，你会发现每一次跑步，都值得期待！器械运作的流畅性稳定性会让你喜欢上使用这台跑步机。在不麦瑞克家用跑步机减震效果真的很棒！家用跑步机的减震技术对跑步机的影响非常大，也正是麦瑞克所看重的技术点之一。麦瑞克所研发的智能云减震技术，对家用跑步机而言起到了非常好的减震效果。高密度的纤维跑板增强避震效果，有效的