预防心血管疾病的方法，包括控制危险因素、戒烟限酒、改善生活方式，具体如下：
　　1、控制危险因素：如血压升高、血脂代谢异常、血糖代谢异常，这三高需要积极防控。因为代谢异常是增加心血管疾病发生风险的慢性疾病，需要通过有效治疗，将血压、血糖和血脂控制在正常范围内；
　　2、戒烟限酒：烟和酒会对心血管疾病产生不良影响，尤其是大量吸烟和大量饮酒，会增加心血管疾病的发生风险，需要严格进行控制；
　　3、改善生活方式：如果经常不运动或肥胖，经常熬夜、睡眠不良，或者精神压力过大等不良生活习惯和生活方式，会增加心血管疾病的发生风险。因此生活方式的规律改善和调节，自身情绪心境状态的调节和改善，对于预防心血管疾病十分重要。因此应该每年进行规律体检，如果有不舒服的情况，应该尽早到医院就诊，请专科医生帮助判定。

烟酒不沾，寿命更短？一辈子不抽烟不喝酒的人，能活得更久吗？每当提到健康养生长寿这类词语，总是会建议大家戒烟戒酒。但让人觉得非常讽刺的是，有人发现常年抽烟喝酒的人中并不乏长寿老人。而一辈子追求养生的人，却早早离世。我就说这些医生都是骗人的，发现了肺结节，你恐慌了吗？有没有发现，身边很多人体检时，都发现了肺结节？特别是带有磨玻璃样的描述，然后上网一查，看到癌等字样，慌的一批为啥子那么吓人？由于部分肺结节是恶性，其中绝大多数为肺癌。由于肺癌高发，中药古今研究秫米3典籍摘要1。得配本草甘酸，微温。入手太阴经气分。治肺疟，及阳盛阴虚，夜不得眠。及食鹅鸭成瘕，妊娠下黄汁。去寒热，利大肠。2。滇南本草味甘，性寒。无毒。肺之谷，利大肠。治漆疮。患疟长期吃酵母馒头，对身体是好是坏？医生告诉你答案导语馒头在我国食品界的地位非同小可，在我国人的眼里可以与欧美人眼中的面包相互媲美，食用的人数比米饭高出很多，而且馒头的制作方式比米饭更为复杂，这个馒头最重要的一步则为发酵，通过发酵远离高血压，这2种饮食要避免合理使用降压药，是控制血压最重要的环节。另外，良好的生活习惯，也有助于降血压。其中，如何吃是每一个血压高的人最关心也是最应该学习的一点。其实，对于高血压的朋友来说，没有任何绝对禁忌老年人饮食，别走两个极端现实生活中，我们经常会见到一些老年人什么都不敢吃，吃了肉怕体重增加，吃了鸡蛋怕但胆固醇升高。还有一些老年人则完全相反，百无禁忌，大口吃肉，大口喝酒。很多人对千金难买老来瘦深信不疑，1100万人死于吃错饭，最强饮食杀手不是油和糖？记住5点吃得健康最强饮食杀手是谁？很多人可能会先想到油和糖，可是柳叶刀的调查结果可能会颠覆你的认知，多盐少粗粮少水果才是最致命的饮食不良习惯，油和糖远远排在末端。一柳叶刀公布研究成果，中国饮食被点霜降来了，这三个地方做好保暖，挡住宫寒首先要明确一点，宫寒不是一个病名，在中医里，宫寒即胞宫寒冷，是一种症候。宫寒在我们女性身体上，往往有这些症状气短乏力，四肢冰冷，畏寒，失眠多梦，夜尿多下腹冷痛，得热痛减，腰膝酸软，高血压21年，86岁仍健在！他是这样做的，医生说值得借鉴天凉之后，王大爷经常遛弯的时候来药店找我聊天，顺便给我聊聊自己最近的血压情况。每次遇到年轻的高血压患者来买药，他得知后都苦口婆心地帮忙劝说，时间长了，熟悉的街坊邻居都说王大爷是血压家常菜中的养血圣物，女性养生不可不知女子以血为本。从青春期到更年期，伴随着月经的来来去去，这段时间是女性一生中的最好时光。女性要养生，一定程度上来讲，就是养血。血虚了，要及时补充。血瘀了，要让它通畅。出血过多，淋漓不女性更年期发生的最大的改变是什么？女性更年期发生的最大改变就是觉得全身上下，里里外外都有问题，都是病。而且感觉症状很矛盾，一会热一会凉，一会这难受一会那不舒服！给更年期的患者看病的特点就是对方有太多症状了，能听她唠