女人45岁以后，雌激素水平依然旺盛，是好事吗？会有哪些表现？

　　大家好，我是老王。
　　很多女性表示，明明我和朋友都是 差不多的年纪 ，为什么 她 看上去 更年轻 ，而 我早早地 就到了 绝经期 ？其实女性上了年纪之后，都会对衰老格外的敏感。而 雌激素 就是影响 女性衰老 的 主要因素 之一。在女性 年龄不断增长 后， 卵巢功能 会 逐渐衰退 ，影响 雌激素 的 分泌量减少 。 女性雌激素过少的主要症状有哪些？
　　1.潮热心慌盗汗、腰酸痛
　　2.皮肤黯淡无光泽
　　3.月经紊乱焦虑
　　4.烦躁、疲劳、失眠
　　所以女性雌性激素正常分泌是至关重要的，它能减缓女性的衰老，让身体更加年轻态。
　　45岁以后，雌激素旺盛的女性，从哪些方面能看出来？
　　（此处的旺盛，仅代表在同龄人都降低的情况下，你分泌激素依旧充足，并不代表过多）
　　雌激素旺盛的女人，多半会有4种＂共性＂，若你如此，真替你高兴
　　一、月经正常、周期规律
　　月经 是由卵巢产生的 雌激素 进行 调节的 ，女性每个月的 月经周期 一般都很固定，这就说明卵巢在正常地进行工作，并没有出现雌激素减少的情况。其实生活中 不乏缺少雌激素的情况 ，这些人通常在 35岁 左右，就会出现月经周期变得 紊乱 ，甚至 不来月经 ，这都属于 卵巢早衰 导致的 雌激素减少 。正常情况下女性的更年期时间为 45-50岁 左右，在这段时间如果你的月经周期依然正常，说明你体内的 雌激素 很充足。
　　二、身材匀称、不容易胖
　　当女性体内的 雌激素比较充足 时，出现妇科疾病的概率也会相对较小，身体的 代谢能力 一般比较 强大 ， 不容易 出现 肥胖 、 身材走样 的情况。如果在 45岁 之后，你发现你的身材和以前大相径庭，说明你体内的 内分泌紊乱 了，这多半与雌激素水平降低有关，需要及时补充雌激素，才能通过适当的运动恢复身材。
　　三、睡眠质量好、入睡快
　　随着年龄的不断增长，很多的女性都会发现自己的觉越来越难睡了，经常会有 入睡困难 、 半夜醒来睡不着、睡眠时间减少 等情况发生。这通常是由于长期的 压力 导致的人体内分泌失调， 雌激素减少 ，神经系统分泌的 多巴胺、褪黑素 等物质也相应减少，导致女性出现失眠的症状，而雌激素充足的女性，睡眠的状况通常都比较好，从而显得 精气神 更足。
　　四、皮肤状态好、有光泽
　　如果你到了 45岁 ，皮肤上的 皱纹 并不多 ，斑点 也相对较少，说明体内的雌激素也是比较充足的，反之， 皮肤暗沉、肌肤松弛 ，和同龄人相比看上去 显老 ，就说明体内的雌激素不太充足了。
　　想要补充雌激素，怎样从饮食方面进行调理？
　　1、黄豆及其黄豆类食物制品。
　　已经有研究表明，黄豆中含有丰富的植物性雌激素，如大豆异黄酮。很多补充雌激素的保健品，也是经由大豆里面提取出来的。可以选择豆浆、豆腐等。
　　2、南瓜，南瓜里面维生素E比较丰富，维生素E可以调节雌激素的分泌。
　　3、常喝银耳汤： 银耳自古以来就是美容养颜的食物， 银耳多糖 具有促进人体排毒的作用，能有效 缓解 女性的更年期综合征，45岁后的女性经常吃，能有效延缓衰老。
　　女性是不能缺少雌激素的，雌激素对女性的外在和内在都有一定的调节作用，所以在生活中应当及时注意自身是否缺少雌激素，然后进行合理的补充，维持体内激素的平衡，女性的身体才能更加健康。