＂清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。＂清明节前后容易出现阴雨绵绵的天气,此时我们该如何养生保健呢?
　　早睡早起，不可恋床
　　清明节前后应早睡早起，多到室外活动，舒展形体。这样可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。对老年人来讲，久卧最易伤气，春眠太久，不但会造成新陈代谢功能下降，致气血运行不畅，身体亏损虚弱，筋脉僵硬不舒，还容易加速脑血栓的形成。
　　因此，要尽量把自己的作息时间向前调，早起后积极进行户外活动和体育锻炼，不仅能舒筋活络、畅通气血，还能畅达心胸、怡情养性、增强抗病能力。
　　调节饮食，避免助火
　　清明节前后新陈代谢旺盛，饮食宜富营养、清淡可口。适当多吃蔬菜、水果，少吃＂发＂物，少吃笋、鸡等伤肝食品。 可以多食山药、西红柿、土豆、苋菜等食物及水果。
　　＂动＂宜适度，增强体质
　　清明节前后空气清新，最有利于机体吐故纳新充养脏腑。春天多运动锻炼，是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的最佳时机，可使全年疾病减少发生。
　　在运动上，要讲究适当，选择动作柔和，动中有静的太极拳作为首选锻炼方式;避免参加带有竞赛性的活动，以免情绪激动;避免做负重性活动，以免屏气而引起血压升高等。
　　上薄下暖，保暖防寒
　　春捂讲究＂上薄下厚，重首足＂。中医认为，寒多自下而起，人体下身的血液循环要比上身差，因此要注意下身的保暖。
　　同时，头部、手部和脚部是人体最易散热的部位，所以也要重点＂捂＂。尤其是老年人和孩子不要着急摘掉帽子、手套，脱掉厚袜子，否则容易降低身体免疫力。此外，女性还要保护好四肢和腹部，不要着急脱掉毛衣毛裤，以免受风寒侵袭。

心肺复苏要点一心肺复苏要点成人为例1将重点放在高质量的CPR2胸部按压频率在100120次分3胸骨下压深度56cm4按压后保证胸骨充分回弹5胸部按压最大限度的减少中断6避免过度通气，500ml请关爱护士生活中有多少人瞧不起护士这个职业，觉得护士学问不高，技术简单琐碎，每天8小时在线，工资低。有些人甚至认为低贱，找她们的茬，用不敬的语言辱骂。你哪里知道，她们的每一项护理技术付出多少新生儿甲减筛查有必要吗？甲状腺是人体重要的内分泌腺，位于颈部，呈H形。它对人体物质代谢和能量代谢的调节有着非常重要的作用。甲状腺腺泡分泌的甲状腺素有两种T3T4，其中T4浓度高，T4可以转化成T3，T3活人体最重要的消化液你知道吗？生活中很多人会这样说我胃不好，消化不好。今天我们就说说消化。消化道从口腔开始至肛管，消化腺有肝脏胰腺腮腺下颌下腺舌下腺和消化道的其他腺细胞。其中最重的是肝脏，但是功能最强大的要数胰学生吸烟，老师制止吗昨天早晨，有往届毕业生咨询今年学院开设哪些专业，他想读影像专业的全日制专科，电话与他解释，他的语气很客气，很礼貌，并道谢。说话间，发现蹲在楼道里的三名在校生在玩手机，一名学生还在抽食盐肾功能高血压钾好多人都知道高血压的危害，也明白清淡饮食，那么为什么强调低盐饮食呢？首先食盐中的钠离子可以提高人体的血浆晶体渗透压，这样水也不易排出体外，造成血容量增加，血压升高。其次，钠离子排泄勇往直前，视死如归巨噬细胞血液中最大的血细胞要数单核细胞了，它的直径约1420m，呈圆形或卵圆形，细胞核形态多样，可是肾性椭圆形马蹄形不规则形等。它来自于骨髓的造血干细胞，进入外周血中还未成熟，在血液中23耳蜗宝宝可以学医吗今天来一位内蒙的考生家长，咨询他家孩子可以学医学吗？学什么专业？以前每个考生都从生源地参加体检，然后录取，到学校后复检，基本没有身体健康问题影响学习。后来录取的学生身体健康状况让人原来精子是这样运动的！骗了人类300多年，它们并非左右摆动笔者东邪在显微镜问世之前，人类对许多疾病的根源一无所知，于是将病因与宗教信仰联系起来，往往无法把病治好。到了16世纪，荷兰工匠列文虎克发明了显微镜，从而拉开了人类对微光生物领域的研也门90男性喜欢嚼树叶，脸都嚼变形了，为啥他们那么爱嚼树叶？笔者东邪相信很多朋友小时候都吃过泡泡糖，并且以会吹气泡为荣。再长大些，开始喜欢吃口香糖，口香糖清新的味道是很多人喜欢咀嚼的原因。成年之后有些人喜欢嚼槟榔，有些人还是继续嚼口香糖，似桃子甜不甜，瞧一瞧这里就知道，一拿一个准，老果农的方法真实用现在也是桃子的旺季，不但新鲜，价格也是非常的实惠，那么我们要如何挑选又甜又好吃的桃子呢？今天小编教你挑选桃子的小技巧，桃子甜不甜，瞧一瞧这里就知道，一拿一个准，老果农的方法真实用，