#医生来辟谣#
　　长寿是很多人都孜孜不倦在追求的，我们甚至开始害怕衰老，衰老来的时候，身体的代谢不如以前，行动力也不如以前，身形发生改变，皮肤变得长斑长皱纹，除此之外，还有很多你想不到的改变。
　　人一旦衰老以后，慢慢就离寿命的尽头越来越近，所以很多人开始恐慌，想尽各种办法来阻止衰老，想要长寿，然而往往都是事与愿违。而有的人可能并不在意反而能够长寿，这跟心态也是有很大的关系的，心态积极的人，身体各方面都比较好，也能靠近长寿。
　　在我们的日常生活中，有一件事是很多人都喜欢做的，甚至有人还认为对身体有好处，这件事就是饭后运动。
　　饭后运动并不是对身体有好处
　　现在生活节奏的加快，很多人中午都没有休息时间，更别提运动了，忙碌了一天，晚上回到家再吃饭以后就很晚了，就会趁着这个时间赶紧去运动，也有的人坚持认为饭后百步走，活到九十九，所以很多人会去运动，然而饭后运动对身体却有害处，饭后我们的胃部需要消化食物，大部分的血液输送到胃部，这个时候再进行运动，可能会导致大脑缺氧，血压不稳定，消化不良等问题的出现，所以建议在饭后一个小时以后再进行运动，对我们的肠胃、身体都是有好处的。
　　而且运动也不易太激烈，运动强度不易过大，以免影响到晚上的睡眠质量，同时不要运动的太晚了，可能会导致湿气入侵体内，九点之前完成运动是最好的。

饭菜凉了放冰箱好，还是趁热放好？哪些食物不适合放冰箱？答案来了吃不完的剩饭剩菜，你会怎么处理？为了避免浪费，很多人选择把剩菜放进冰箱保存，之后再加热食用。当然，对于剩饭剩菜，人们还是会隐隐担心它的安全问题，平时也听到过一些其对身体健康有害的说更年期太痛苦，教你几个小妙招亚太日报暮又更年期可不是开玩笑的它会给人们带来扰乱生活的潮热骨骼易碎夜间睡眠中断，以及难以摆脱的焦虑和忧郁。更年期协会主任医学博士工商管理硕士斯蒂芬妮法比恩说，激素替代疗法有助于缓哪几种因素会影响寿命的长短？过来人告诉你3种因素问题怎么才能每天都收到这种文章呢？答案只需要点击右上角关注即可。有些问题值得探讨，毕竟有集思广益的说法，当探讨出所以然，为己所用就形成它山之石可以攻玉。一有没有好的心态心态并非实体年龄大了管住嘴！50岁以后，5种肉要少吃，再馋也要控制住民以食为天，每一天的饮食对于每个人的健康都很重要。一餐一饭都和我们的身体状况息息相关。所以，想要有个好身体，一定要关注自己的饮食，尤其是年纪大了以后，更要注意。人年龄大了，有时会比夏天应该注意什么呢？夏天是一个比较特殊的季节，由于空气中的温度比较高，很容易让人产生烦躁的情绪，夏季天气太热，容易导致中暑的现象，所以我们必须要采取一系列的措施预防中暑，下面小编就为大家详细介绍一下，茶，三喝，三不喝，你知道吗？传统茶饮，早已深入中国人的每个家庭里，一杯茶看似简单，但架不住岁月漫长，总能改变一个人的某些特质。喜欢喝茶的人，日积月累，对于茶的理解，也在不断加深。其实茶与人，是相互成就的一个过为什么有病的老人能长寿，没病反而早逝？长寿秘诀或藏在4句话里生活中经常会出现这样一种情况，平时小病不断的老人，到老了反而能够长寿，活得更久。但是看上去身体一直很健康的老人，突然就走了。这也让人觉得很奇怪，有病的老人能长寿，为什么没病的反而早研究发现心跳快慢或与寿命长短相关？心率多少会更好？张先生在之前的一次体检中得知，自己的心率每分钟有54次，偏慢。张先生认为自己心率慢说明更加长寿，逢人就说自己的心率很好。并且张先生还提醒妻子，让妻子跟自己每天早上一起锻炼，这样心率马铃薯发芽了还能继续食用吗？马铃薯，俗称土豆，含有大量淀粉，还富含蛋白质氨基酸及多种维生素矿物质，能为人体提供热量。马铃薯是全球第四大粮食作物，仅次于小麦稻谷和玉米也是家常菜的重要食材。消费者贮存和食用时，发东方健康膳食模式首次提出！这才是适合国人的吃饭指南！一日三餐你需要这样调整俗话说民以食为天，吃，不仅是维持生命的最基本行为，吃得科学合理还能预防慢性病的发生，助力健康与长寿。为了让国人吃得更健康，中国营养学会在近日发布了中国居民膳食指南（2022）。近百4种蔬菜或被列入升糖黑名单，你还在吃吗？糖友不妨了解下身体一有病，生活中就会有很多麻烦，不仅要饱受病痛折磨，还影响心理健康。不过很多疾病都是吃出来的，只要我们在饮食上注意，就能够很好地预防一些慢性疾病，比如糖尿病，今天来跟大家分享一下