我以渴望索求的心情读完了＂新营养健康教育指南＂。主编蒋峰，北京营养源研究人类营养健康产业负责人，政府津贴专家，获得国家专利20多项，多次接受中央电视台、北京电视台和西班牙电视台的专访。
　　我很幸运读到了这么好的一本书，很希望该书也能及时地帮助到大家。
　　大家都很注重健康，遗憾的是有很多人健康知识缺乏，不系统，有误区，不知觉的伤害了健康。该书着重介绍了基础性营养，功能性营养和调节性营养，微生态平衡，营养与健康的关系和营养与疾病的关系，疾病康复和营养干预，运动处方，营养与药物，饮食添加剂等等。帮助大家方便查阅，摈弃一切错误观点，掌握体质健康的系统新方法。
　　该书让我感触最深的是：
　　每天吃食用油，你可能会掌握不超过摄入量，那么油的品种可以单一吗？什么品种的油比较好？是否需要选择组合，你知道吗？
　　饱和脂肪酸大家都知道，要尽量少吃
　　单不饱和脂肪酸具有降低坏胆固醇，提高好胆固醇的功效，所以能够预防动脉硬化。单不饱和脂肪酸含量高的主要有橄榄油，山茶油，特别提醒，橄榄油烟点低，不适合炒菜，山楂油烟点高，煎炸炖炒都没有问题。
　　多不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸，人体自身不能合成，必需从食物中摄取。多不饱和脂肪酸具有保证细胞的正常功能；降低血液中的胆固醇和甘油三酯；降低血液粘稠度，改善血液微循环；提高细胞的活性，增强记忆力和思维能力。
　　主要成分是亚油酸和亚麻酸，这两种脂肪酸的正确比例为4比1，而现在绝大多数人摄入亚油酸和亚麻酸的的比例达到了20比1，严重失调的比例会引起很多健康问题。关键在于亚麻酸摄入过少，富含亚麻酸的食物，有亚麻籽、亚麻籽油、紫苏油和欧米伽三脂肪酸制剂等等。亚麻籽油和紫苏油，亚麻酸含量很高，而亚麻籽粉对消化功能不好的人来讲，转换吸收会很差，所以需要补充亚麻酸的老人、病人最好选择欧米伽三脂肪酸含量高的制剂。
　　总之，不能一段时间一直吃一种油，最好准备几种油，最起码是短时间内交换着吃，或者一天内可以同时吃到两三种油。油需要避光密封保存，不要长期储存油。
　　每个章节都会给你惊喜，惠及老人，病人，孕妇，儿童，健康者；尤其是营养健康行业人员对营养知识的需求，帮助去伪存真。
　　快来看看这本书吧，受益终生。

今天感悟分享阅己认清自己，才能重建生活。半山文集里有这么一句话读一百本书，不如把一本喜欢的书读十遍读一本书十遍，不如把自己的人生经历反省一遍。阅人，真不如阅己。活得明白的人，往往会在经历中认识今天感悟分享守本分中庸有言君子素其位而行，不愿乎其外。安心待在自己所处的位置，做好分内的事情，便是守本分。北宋名臣范仲淹，赴泰州西溪担任盐仓监时，发现海堤年久失修，多处溃堤，致使盐灶被毁，百姓好消息怡补康在北京大学肿瘤医院附近的药店即可购买好消息！为了方便在北京治疗的肿瘤患者朋友们能够及时食用怡补康，北京君爱坊电子商务有限公司特在离北京大学肿瘤医院最近的药店里面设置怡补康专柜。若患者急需食用怡补康，可直接进入药店购买好消息石汉平教授将再次莅临中国癌友之家直播讲课告诉大家一个好消息，石汉平教授将在本月再次莅临中国癌友之家直播间，为大家直播讲课。上个月在北京召开的第六届全国肿瘤营养与支持治疗学术会议2018中国国际肿瘤营养学论坛第四届海峡两岸放化疗恶心呕吐吃不下东西，专家告诉你，这一点要重视！化疗放疗是肿瘤患者术后的常规手段。为什么手术以后，还要进行化疗放疗呢？主要原因在于，手术只能切除肉眼可见的得实体肿瘤，但是藏匿在血液淋巴中的肿瘤细胞，是看不见的，而且遍布全身，是无患癌不等于死亡20的患者并非死于癌症本身，主要忽略了这一点癌症，是很多人不愿意提及的字眼。在很多人的眼中，癌症是至今无法治愈的疾病，谈癌色变。但其实，随着我们临床医学经验的不断进步，医学技术及药品的不断更新，癌症的治愈率已经越来越高了。我放化疗期间掌握这一点，治疗效果会大大提升放化疗是很多肿瘤患者，治疗方案里的必经一环。手术后之所以需要进一步放化疗，是在进一步清除藏在血液和淋巴中的癌细胞。癌细胞不进一步的清除，残余的癌细胞就有可能再次集结复发！但杀敌一千手术放化疗后，白细胞降低，补不上来，你可能是没有做到这一点放化疗，是很多肿瘤患者必经的一道治疗程序。伴随着放化疗的进行，很多肿瘤患者会出现白细胞降低的情况。对于肿瘤患者本身而言，白细胞具有十分重要的意义。白细胞是人体免疫力的天然屏障，负责如何成功创业？这一点至关重要，推荐并分享现实中创业热潮一直都在，信息传递的高效表明着机会比以往更多，那么我们如何才能成功创业呢？除了我们基本都认同的人脉智慧营销等等，还有其他因素吗？笔者认为有一点也不可忽略长远的思维眼光2021。8。17。每日一诗词诉衷情凭觞静忆去年秋宋晏几道凭觞静忆去年秋，桐落故溪头。诗成自写红叶，和恨寄东流。人脉脉，水悠悠。几多愁。雁书不到，蝶梦无凭，漫倚高楼。赏析此词描写孤独寂寞的相思之苦。开头两句，回谁真的懂黄帝内经从上古天真论开始，黄帝就以如何长寿开始问岐伯，岐伯从几点轴线开始给黄帝讲1。七损八益。知七损八益才懂人体生理发展程序，否则无入手依据。2。法于阴阳。从阴阳应象大论阴阳论到五脏，应万