梗塞的元凶被揪出,不止是烟酒,还有它,即使挨饿,也要少碰
现代人的生活条件越来越好了,可是越来越多的慢性疾病困扰人们的身体健康,脑梗,就是现代人常见的一种心脑血管疾病,中老年人是脑梗的高发人群,也让很多人闻风丧胆,如果得不到及时有效的治疗,很可能会导致瘫痪,甚至会威胁到人的生命安全,所以,应该积极的预防。
说到脑梗,很多人会认为是喝酒吸烟导致的,其实,吸烟饮酒的确会大大增加患上脑梗的风险,与此同时,导致脑梗的原因还有很多,纠结起来,与饮食有着直接的关系,这些容易导致脑梗发生的食物,即使挨饿,也尽量要少碰。
梗塞的"元凶"被揪出,不止是烟酒,还有它,即使挨饿,也要少碰
1、饮料等高糖食物
生活中,很多人比较喜欢吃一些甜食,比如蛋糕、饮料等,经常吃这些食物,会给很多人带来"快乐",但与此同时,也会增加人的身体负担,特别是一些年轻人,对甜食情有独钟,俗话说:年轻不养生,老了养医生。平时爱吃甜食,会增加血管的负担,容易造成肥胖,增加脑梗、糖尿病等慢性疾病的风险,所以,平时高糖食物还是要少吃的好。
2、肉类等高脂食物
脂肪是人体内重要的物质,可是,当身体内脂肪含量过高,就会造成身体的肥胖,诱发一系列慢性疾病,也会大大增加患上高血压、心脏病、脑梗等疾病的风险,所以,在生活中,一些肉类、油炸食物、动物内脏等高脂食物,一定要少吃,饮食上尽量以清淡饮食为主,减轻身体的负担,血液黏稠度降低,血管才会更健康。
3、腌菜等高盐食物
经常吃盐分过高的食物,会大大增加患上动脉硬化、脑梗塞等心脑血管疾病的风险,同时,盐分摄入过多,会增加钠元素摄入,使渗透压升高,胃黏膜受损,久而久之,一些慢性疾病会悄悄找上门来,所以,想要远离脑梗,饮食上尽量清淡,一些腌菜等高盐食物还是要少吃,患上脑梗的风险也会慢慢降下来。
想要远离脑梗,以上3类食物平时还是要少吃的好,即使挨饿也要少碰,除了要少吃以上三种食物以外,还要在生活中养成好的习惯。
1、多喝水
平时多喝水,可以起到稀释血液的作用,也能更好的促进血液循环和新陈代谢,对血管健康是很有益处的,平时爱喝水的人,患上脑梗的风险也会大大降低。
2、经常锻炼身体
在生活中经常锻炼身体,避免久坐,能更好的促进血液循环和新陈代谢,对血管健康是非常有利的,也会大大提高身体的免疫力,患上脑梗等慢性疾病的风险自然就会降低。
3、戒烟戒酒
吸烟饮酒对血管的健康伤害是很大的,烟酒产生的大量毒素,容易造成血管的硬化,造成血管堵塞,从而增加脑梗的风险,烟酒是导致脑梗发生的重要原因,平时一定要尽量戒烟戒酒。
祝您身体健康!
初巧燕窝关于美丽的秘密近日,杨幂参加线下活动的一组生图曝光,哪怕当天热搜在吴亦凡霸榜的情况下依旧热度不减。34岁的她在无美颜无滤镜的生图里,白皙的皮肤加上妖娆的身材,姣好的面容上没有一丝皱纹,明媚美艳的
以初巧品牌为例,解析C2M模式如何成为行业金钥匙?随着经济发展和人们生活水平的迅速提高,人们在尽情享受二十一世纪带来的现代文明成果的同时,文明病也日益蔓延处于亚健康状态下的人群范围在不断扩大高速追求发展经济带来的食品安全和环境卫生
初巧燕窝炎炎夏日,这些食谱让你清凉一夏随着三伏天的到来,气温越来越高,在夏季吃燕窝,搭配上时令的食材,解暑的同时还很营养。燕窝是一种少有的平补食品,不同于人参鹿茸等湿热厚重易上火的食物,燕窝因其不寒不火的性质,尤其适合
爱豆腐人士福利扒一扒健身餐里的豆腐(附带优质健身食物推荐)豆腐,作为家常菜来说确实是很优秀地选择那么,作为健身餐呢?蘑菇烧豆腐家常豆腐耗油嫩豆腐麻婆豆腐家传香煎豆腐鱼香豆腐看到这里是不是已经口水直流今天小荒就来为各位爱吃豆腐的健身小伙伴们
谷雨过后!豆腐加点它,把春季最后一点湿气从体内逼出来清明断雪,谷雨断霜,谷雨了,夏天不远了,各地气温开始回升,偶有降雨,闷热湿热渐渐进了,此时的天气两个特点病虫害进入快速繁衍时期,病毒多春季闭塞在体内的湿气还在,湿气多不过,在谷雨过
胡萝卜豆腐蛋黄面夏天好热啊,入伏了,热的没什么胃口,想吃点汤汤水水的,又不想一直喝粥,来碗面吧!我好像对面情有独钟!今天给宝妈们介绍另一个宝宝爱吃的面,胡萝卜豆腐蛋黄面!听这名字就知道营养很全面了
寡妇三更磨豆腐,光棍半夜洗衣服,真正意思你不一定知道!俗语叫做寡妇三更磨豆腐,光棍半夜洗衣服,字面上说的是寡妇生活不容易,三更起来磨豆腐。而光棍也一样,什么活都得自己干,半夜还要起床洗衣服。这句话真的只是这样的道理?下面就来分析一下。
黛玉为什么要说宝玉你是个银样蜡枪头呢?红楼梦中林黛玉说宝玉是银样镴(l)枪头,究竟是什么意思?这句话到底如何理解,自古以来人们就一直争论不休。我想,对这句话的理解,人们有不同解释是非常正常的事。有争论才有生命力,大家各
秦可卿为何要带贾宝玉去自己的房中睡?这暗示了什么?读过红楼梦的人,读到第五回游幻境指迷十二钗饮仙醪曲演红楼梦描写贾宝玉梦游太虚幻境,睡梦中警幻仙姑教贾宝玉与秦可卿做了那男女之事后,就有不少人提出这样的疑问当时,秦可卿为什么要带宝玉
腊月二十五,推磨做豆腐,二十五为什么要磨豆腐呢?过年童谣二十四扫房日,二十五磨豆腐,可你知道腊月二十五为什么要磨豆腐吗?腊月二十五这一天,在我国各地的民俗主要有磨豆腐接玉皇照田蚕千灯节赶乱岁等活动。据记载,西汉淮南王刘安发明了豆
贾母那么喜欢黛玉,为什么还要把宝钗许配给宝玉呢?读过红楼梦的人都知道贾母是十分疼爱黛玉的,据说贾母在临死前还喊黛玉的名字。那么,很多人就纳闷了,除了宝玉之外,贾母最喜爱的人恐怕就是林黛玉了,可为什么,最后还是把宝钗嫁给了宝玉呢?