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今日立秋,记得多给家人吃5白,跟随节气变化,顺利进入秋季

  今天是8月7号,也是立秋节气,立秋是二十四节气中第十三个节气,此时的太阳,到达了黄经135°,阴气上升,阳气下降,一早一晚的时候,能明显感受一丝凉意,当然,这个过程需要循序渐进,并不是今天立秋,明天就凉爽,凉爽与酷热的分水岭,是在白露节气,也就是一个月以后, 春养肝,夏养心,秋养肺,肺与秋气有着密不可分的关系,今日立秋,记得常给家人吃"5白",补肺润肺, 跟随节气变化,顺利进入秋季。
  1白、莲藕
  莲藕是莲地下的肥大果实,每年的9-10月份上市,莲是一种水生植物,浑身都是宝,莲子、莲叶、莲藕都是好东西,对于上岁数的人说,市场上还有专门的藕粉出售,藕能开胃清热,滋补养性,对人身体的益处很大,立秋以后,应当多吃莲藕,凉拌、清炒、炖汤,样样都行,七孔藕偏糯,适合炖着吃,九孔藕偏脆,淀粉多汁水丰富,适合清炒凉拌,老幼妇孺、体弱多病者尤宜。
  2白、莲子
  莲子是莲藕的种子,也是一种名副其实的食疗佳品,老少皆宜,俗话说,"药补不如食补",莲子有养心安神,补肺润肺的作用,平常可以用莲子煮粥,当成一种辅助性的食材,俗话说"秋收莲子冬采藕",秋天的莲子,采摘正当时,鲜莲子可做汤菜,干莲子可煮粥,除此之外,莲子还有丰富的蛋白质、微量元素和胡萝卜素,是老年人的最佳食品,立秋以后,记得常吃莲子。
  3白、银耳
  素有"菌中之冠"的银耳,在古代的时候,可是达官贵人,王公贵族,益寿养生的佳品,一小块就能卖碎银几两,非常的珍贵,是平民眼中的燕窝,普通人看看就行了,银耳呈半透明状,全身洁白,质地柔软,是一种传统的食用菌,它独有的银耳多糖,是一种重要的营养物质,能增强一定的免疫力,立秋以后,多喝银耳羹,能 滋阴润肺,缓解一定的疲劳,我隔三差五煮给家人喝。
  4白、百合
  甘肃永靖 、安徽六安 、贵州铜仁、湖南 隆回,是百合干的重要产地,很多人都认识百合,但食用百合的频率并不高,百合干是一种药用价值很高的食材,常出现在汤粥中,有很好的药膳效果,含有丰富微量元素、胡萝卜素和蛋白质,养肺润肺,对于咽喉不舒服的人来说,应该多吃些百合。
  5白、雪梨
  梨是一种常见的水果,它脆甜多汁,营养丰富,我家隔三差五就要买一次,平常忘记吃梨的小伙伴,立秋以后,一定记得把吃梨,提上日程,梨有清心降火、润肺化痰、止咳的作用,一种很廉价的水果,对健康却有很大的效果,梨直接生吃就行,无需其他烹饪方法,生食可保留最大的营养物质。
  以上5种白色食物,都对肺部有好处,秋季重视养肺,肺舒服了,身体才会更舒服,肺与秋气的关系十分密切,常吃"五白",润肺的同时,还能避免秋燥的困扰,让皮肤很是滋润,不发痒,不生痱子,合理饮食,健康运动,跟随节气变化,顺利进入秋季。
  禁止抄袭,我是食味菜谱,热爱美食,每日更新家常菜和面食的做法,关注我每天学习做菜,总会给你惊喜。

中老年人如何吃才能健康长寿?相信有很多人都知道,对于中老年人而言,他们的新陈代谢的速度已经减慢了,相对于20岁,60岁的新陈代谢减少16,而到了70岁比20岁减少25,因此,中老年人在平时饮食的时候,对营养物长期进食呛咳,造成营养不良,改如何正确吃流食?流食是对于不能进食的或吃饭容易呛咳的病人而言,就是不用咀嚼的,甚至可以通过胃管往里面注射的食物,包括一些米粥,鱼汤,鸡肉汤,鸽子汤等。当然不到迫不得已是不建议直接插胃管的,让患者经最近吃东西老是呛咳,这是怎么回事?这种现象相比于年轻人,老年人更容易发生。如阿尔兹海默症帕金森等患者,一定要引起重视了!对于阿尔茨海默病患者家属来说,日常护理需要格外注意。呛咳是指食物阻塞咽喉部或卡在食道的某一处狭手术后补充食纳佳立雅易服蛋白短肽有六大好处对于刚做完手术的人来说,无论手术大小,整个人都会比较虚弱,身体的元气都会受到损害。术后要想恢复得更快,就需要做好营养的补充和营养的均衡吸收。肽可以使患者在手术后更好地恢复健康。术后到嘴的美食,吞不下去,怎能就这样放过?狼吞虎咽通常意味着又猛又急地进食,这是不礼貌的行为。但是对于患有吞咽困难的人来说,狼吞虎咽是望尘莫及的梦想。因为进食对他们来说非常困难,即使他们喝下少量水,他们也会长时间咳嗽舒sh什么是舒食嚥练?舒食嚥练是一款专业吞咽训练的凝胶成品,符合摄食训练质构指标,适用于吞咽障碍人群(吞咽障碍人群在饮水时发生呛咳现象,会有吸入性肺炎的风险)可能患有吞咽障碍人群脑卒中神经退行性疾病(阿什么是立雅易服蛋白短肽?立雅易服蛋白短肽,是利用最新生物定向精准酶切技术将非转基因大豆所含的优质蛋白质低分子化浓缩提取出来的功能性高营养的小分子蛋白短肽。其主要成分是大豆肽粉,可由肠上皮细胞直接吸收,吸收食纳佳立雅易服补充营养?来瞅瞅不一样的肠内营养说到营养补充,小伙伴的脑海里首先想到的是什么?大快朵颐地吃肉?精心熬制的浓汤?还是眼花缭乱的各式保健品?Binggo!没毛病!但是,还有一种营养补充方式不为小伙伴所熟知!今天,就让什么是舒复派?舒复派是一种蛋白短肽饮品,利用最新生物定向精准酶切技术将非转基因大豆所含的优质蛋白质低分子化浓缩提取出来的功能性高营养的小分子蛋白短肽。可由肠上皮细胞直接吸收,吸收速度快,如同静脉什么是低蛋白血症?需要补充些什么?低蛋白血症是一组由多种原因引起的临床综合征,在临床十分常见。低蛋白血症不是一个独立的疾病,而是各种原因所致氮负平衡的结果。临床可见于各系统疾病,如老年重症严重感染手术创伤恶性肿瘤肝脑卒中的后遗症有哪些?注意这几点卒中的后遗症中多见的就是偏瘫。偏瘫指一侧肢体肌力减退活动不利或完全不能活动。卒中病人偏瘫发生在脑部病变的对侧,因为大脑的神经支配是交叉性的。如果是左侧的脑出血或脑梗塞,引起的是右侧
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