晨起后，口苦口干怎么回事？小问题，隐藏大麻烦

　　早上起床总感觉嘴里发苦
　　有些人在刷牙或喝水后会得到改善
　　但有些人则无法改善
　　这到底是什么原因？
　　嘴里发苦是一种味觉异常
　　不仅仅是口腔问题
　　这时需要引起注意
　　很可能是你的身体出现了问题
　　一、早起口苦的7个原因
　　1、睡前饮食。睡觉前吃了某些食物会导致第二天出现口苦的情况，一般注意清洁口腔、喝些水就能缓解。
　　2、肝胆湿热。肝胆是负责人体排毒的器官，如果出现湿热，排毒功能就会大打折扣。
　　3、胃热，饮食不健康。总吃辛辣刺激的食物，容易引起胃热，而口苦正是体内火气旺盛的表现。
　　4、压力大。压力大会引发一系列问题，不仅会让人精神紧绷、失眠，也容易让人上火。
　　5、口腔问题。不良的口腔卫生习惯除了会引起牙疼、牙周炎之外，也可能会带来口臭、口苦等不愉快的感受。
　　6、肾病。当有些人出现肾功能问题时，如肾炎、肾结石、肾功能不全等肾病，也容易出现口腔异味感，比如口咸、口苦等。
　　7、慢性疾病。有些慢病，如糖尿病、高血压、高血脂等也会影响人的味觉，导致口腔味感异常。
　　二、6招缓解口苦症状
　　1
　　注意口腔清洁
　　尤其是晚上吃了口味较重的食物，一定要注意仔细刷牙漱口，否则第二天就很容易出现口苦口臭的情况。
　　2
　　注意加强锻炼
　　释放压力最好的方式，就是进行锻炼，锻炼不仅能够排解压力，更能增强体质，身体健康了自然也就不会出现什么病症了。
　　3
　　改掉不良习惯
　　口苦跟我们日常的一些不良习惯也有很大关系，如喝酒、抽烟、吃宵夜、熬夜等行为，都是会引发口苦的坏习惯，想要拥有清新的口气，这些坏习惯一定要改掉。
　　4
　　补充维他命D
　　有时候口苦是因为缺乏维他命D，需要补充，但只能暂时缓解，重要的还是要找对原因进行治疗。
　　5
　　祛湿去热
　　湿气是众多疾病的根源，去除体内的湿气热气，能够很好的缓解口苦的情况，主要是从健脾和胃角度进行，注意养胃护胃。
　　6
　　注意合理饮食
　　口苦与饮食的关系很大，想要远离口苦，饮食很重要。如果已经有了口苦的症状，可以尝试下面这几个食疗方：
　　①枸杞鸡蛋汤：将枸杞放入锅中煮开后加入蛋液煮至水开即可饮用。
　　②鲜竹笋瘦肉汤：瘦肉洗净切块，放入水中煮至软烂，加入切好的新鲜竹笋继续熬煮至熟透即可调味食用。
　　③陈皮枣：将陈皮、白芍、大枣和扁豆一起放入锅中炖煮，煮至水剩一半即可食用。
　　④菊花薏米冬瓜汤：将薏米和菊花先煮半个小时，捞起汤渣，放入冬瓜继续煮，煮至冬瓜熟透可以加白糖调味食用。
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