每天喝多少水合适？
　　成年人来说，最好不要超过医疗机构建议的1.5L基础上的50%吧！
　　2L左右就合适，多了对肠道系统和泌尿系统有重大影响。
　　比方说，有茶瘾的基本上都有一定的肠胃疾病和肾功能问题。
　　每个人一天，除了单纯的喝水，食物和饮料的水份也算是每天人体饮水量的一部分。
　　以上说的是正常人。
　　有泌尿系统疾病的人除外，还有一种有特异功能的人。
　　那就是喝啤酒经常上厕所的人和汗量超大的人。
　　有病的人我们不去瞎说。
　　那种喝好几瓶啤酒，然后去厕所尿完，跟没事人一样的人，那是他们的肾功能跟普通人不一样。
　　一般来说，他们的内脏只是一个中转站功能居多，简单的说就是内脏不怎么吸收营养和食物里的其它物质。
　　喝水也是，喝进去多少，基本上尿出来多少。
　　真是特异功能！
　　还有一种是汗量大的人。
　　生活中几乎每个人身边都有这种人。他们每天必须要喝足够多的水，不然精神状态会不好，年纪大的人，还有可能突然出现皮肤褶皱现象。
　　水分进入人体，一部分直接入胃，大部分由肠道吸收，进入血管，再进入其它器官，再尿出来……
　　一般情况，喝水进入体内，到尿出来，正常人是20分钟到30分钟左右不等。
　　汗量大的人，水和汗循环机制，是血管水分基于体温，直接由毛细血管＂蒸发＂到汗腺，具体机理很复杂，有兴趣的人自己去研究。
　　汗量大的人，往往怕热。
　　当然他（她）们每天喝3L以上的水，跟没事人一样。那是他们的身体机结构跟正常人，真不一样。
　　言归正传，正常人每天喝2L水是最合适的。
　　那么除了有病的人，喝水除了补充能量，有没有特别的功用？
　　有！
　　比方说，情绪不好的人和有郁抑症的人，理论上是可以通过大量喝水调节的。
　　它的机制非常不科学！
　　就是水分带走了你的心情。
　　女生的例假导致的疼痛和情绪问题，为什么喝热水可以缓解？
　　简而言之，就是稀释和调节。
　　例假那几天，每天喝一大瓶水，除了正常的缓解疼痛和稀释不安情绪，转移注意力是一部分作用。
　　最后说一点，发育没有完成的小孩，尽可能不要过量饮水，不然会导致内脏器官发育异常。

43岁，她终于有了自己的宝宝！中医教你如何科学备孕43岁，她终于有了自己的宝宝！徐医生，我终于怀上了！43岁的万女士早上给徐医生发来消息，分享自己怀孕的喜悦。万女士今年6月份来医馆看诊，吃了2个月的中药，成功怀上孩子，现在已经有3口腔溃疡，可不止上火那么简单相信每个人都有口腔溃疡的经历，得了口腔溃疡后，嘴巴里会长出类似黄豆大小的溃疡，舌头一碰就痛，看到爱吃的美味，都不敢张嘴去吃，喝水都觉得疼，说话都说不利索。口腔溃疡虽然是小病，可疼起长痘痘，说明你阴虚懒，说明你气虚！你是哪种虚？12月初，门诊部来了一位患者，60岁，每天小便困难还有刺痛感，大便不正常，好几天才拉一次，每次大便还会粘马桶，经常觉得犯困乏力。患者林女士去医院做检查也没有检查出问题，月初林女士儿冬季孩子鼻炎高发，妈妈一定要知道这些知识现在有鼻炎的孩子越来越多，而且鼻炎又特别容易反复发作，由于鼻炎会经常鼻塞鼻痒流鼻涕，导致很多孩子都睡不好觉，甚至经常打呼噜。长期以往，由于孩子鼻子不通气，长期吸氧量减少，不管是孩子宝宝天天不爱吃饭？在这背后，你忽略了这几种原因关于孩子吃饭，是每个妈妈都非常关心的话题。经常听到很多妈妈说抱怨孩子总是不好好吃饭，要么挑食要么就只吃点零食和点心，要么还得追着喂饭，真是愁死了！家长A天天变着花样做，我天天追着喂哪些日常食物最能补钙？第一类含钙食品乳类与乳制品牛羊奶及其奶粉乳酪酸奶炼乳。这类食品的含钙是非常丰富的，非常适合老人食用，而且这类食品蛋白质含量也非常高，而且比较容易吸收，是老人非常不错的营养品，晚上睡一天之计在于晨，把握时间好好吃早餐，你一般几点吃早餐？我想问问在座的各位你一般几点吃早餐？8点？10点？还是干脆什么都不吃？想都不用想，不吃早餐那是非常不利于健康的。那吃早餐哪个时间点好呢？我们在做很多事的时候都要把握天时地利人和，吃宝宝吃什么补钙？1牛奶牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品，最理想的天然食品。2酸奶酸奶是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满适合老人吃的食谱？1苦瓜炒肉丝原料苦瓜，肥瘦肉。调料干辣椒，植物油，大蒜片，盐，鸡精。做法苦瓜洗净，切开两瓣，去蒂去籽，切成细丝。肥瘦肉切成细丝。锅热下油，入肉丝，略炒至八成熟时加入蒜片干辣椒，放苦最适合老人补钙的5类高钙食物1乳类与乳制品鲜牛奶或羊奶及其奶粉乳酪酸奶炼乳等。都含有丰富钙质，而且比较容易被人体吸收，因此，非常适合中老年人。2豆类与豆制品如大豆（包括黄豆黑豆毛豆）扁豆蚕豆或花生，及其制品，老人补钙食谱？1。淡菜煨猪肉食材五花猪肉400克，熟猪油25克，淡菜50克，葱酱油黄酒白糖生姜精盐胡椒粉各适量。做法淡菜洗净后，用开水泡发冲洗干净备用五花猪肉切成小块，放入倒有清水的锅中煮沸，撇