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孩子点名要吃的早餐,金针菇淋入2个鸡蛋,一周吃5次,太香了

  今天给大家分享一个营养又好吃的饼子做法,做法是非常简单的。做起来丝毫不会浪费时间,而且吃起来特别美味,酥软可口,咸香有味,孩子经常点名要吃。这道饼子就是蔬菜鸡蛋早餐饼,里面有金针菇,胡萝卜,红青椒,鸡蛋等食材。营养特别丰富,味道和口感都特别好。如果你对这道蔬菜鸡蛋早餐饼也非常感兴趣的话咱们就一块看看它是如何制作出来的吧。
  【蔬菜鸡蛋早餐饼】
  【制作食材】金针菇,面粉,红青椒,胡萝卜,小葱,鸡蛋,黑芝麻
  【制作步骤】
  1、下面要带大家一起制作的美食是蔬菜鸡蛋早餐饼,吃起来酥软可口咸香有味,而且做起来相当简单,一起来准备一下蔬菜鸡蛋早餐饼的制作食材吧。准备一大把金针菇,一根胡萝卜,红青椒各一根,一根小葱,两个鸡蛋,200克面粉,一小把黑芝麻。上面提到的这些食材就是咱们今天做蔬菜鸡蛋早餐饼所有需要用到的,将它们都准备好了之后就可以开始各种食材的处理以及蔬菜鸡蛋早餐饼的烹饪了。
  2、先将金针菇洗净,洗好之后放到水中浸泡待用就可以了。金针菇清洗并浸泡上之后咱们接下来再处理一下胡萝卜,将准备好的胡萝卜先切成薄片,然后再切成细丝,在切之前要先将胡萝卜洗净去皮,切头去尾,切完的胡萝卜碎丁放到一个盘中备用就可以了。
  3、将准备好的红青椒先取出来放到水中清洗干净,清洗完成之后去掉辣椒籽,接着将红青椒切成丝,然后放入到盘中。小葱洗净切成葱花放到盘中。
  4、金针菇浸泡好之后咱们要稍微挤一下它里面吸收的水分,挤完之后咱们再将金针菇切成小段,然后放到一个大一点的碗中。再准备一个小碗,碗中打入准备好的两个鸡蛋搅散,搅散之后直接把鸡蛋液倒入到金针菇里面将它们充分翻拌均匀。
  5、在一个大盆中加入200克面粉,倒入适量的清水,边倒边搅拌,将其搅拌成絮状,面絮要稍微大一点,接着把所有的配菜都倒入到这个盆中,然后用筷子将它们充分搅拌均匀,搅拌成糊状,面糊要稍微粘稠一点,最后再放上一点葱花,将它们搅拌均匀,菜糊就这样做好了。
  6、在烙饼之前要先将电饼锅烧热 ,刷上一层食用油,接放菜糊摊平整,撒上黑芝麻,用小火烙5分钟,因为前面已经盖上盖子烙了5分钟了,所以翻面之后再烙三分钟就可以了,两面烙熟之后关火出锅切小块就可以吃了。
  【小贴士】
  1、烙饼的时候一定要用小火,火候不能太大。
  2、一定要趁着表面没有凝固的时候撒上黑芝麻。
  好了,今天的美食就和大家分享到这里了,我是水大叔,一本正经地探索美食乐趣,喜欢的朋友可以给我点个免费的赞,谢谢您的支持!
  本文由"水大叔"原创制作,未经允许,严禁搬运抄袭,谢谢合作!

春季高血压多发?八大健康生活方式助你远离它!春季忽冷忽热容易引发血压波动生活中做好以下几点,帮你控制高血压!01切忌猛起猛躺!无论是早晨醒来还是晚上睡前睡中,如果要起来喝水排尿等,都不要急于起床,更切忌猛起猛躺。醒来后,应先体内有没有血栓,该如何知晓?手脚出现3种异样,可马虎不得现如今人们的生活条件越来越好,许多曾经被认为是老年人疾病的疾病正变得越来越年轻态。三高和各种血栓等疾病是我们过去通常认为的老年人才会患的疾病。但是在如今的生活中很多年轻人上班时一坐失眠是因为维生素不足?医生常失眠的人,可适当补充3种维生素导语人的一生大约有13的时间都是在睡眠当中度过的,睡觉是一件非常享受的事情,但是在快节奏的生活当中,很多人面临失眠多梦的困扰,导致没有精神可能还会引发一些不良的症状。随着现在时代的6种治疗胃病的中成药,虽然价廉,但疗效却不错,值得收藏健脾丸健脾丸主要的功效是健脾开胃。健脾丸方中的主要用药是党参。党参具有益气健脾的功效。现代药理学研究发现,党参中的有效成分可起到抗炎镇痛的作用,可以抗胃黏膜损伤,保护胃粘膜细胞。健日常保养肾的方法(建议收藏)各位读者朋友们大家好!我是姿巧。这是姿巧的第105篇原创文章。若在您的阅读过程中,发现有不足之处,可以在评论区留言,我会不断改进及完善。感谢您的阅读点赞关注和分享,希望您通过阅读我鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋,哪种适合糖尿病人吃?吃多少合适?听医生说对于糖尿病患者来说,日常饮食的管控是治病的关键一环,为了控制血脂,稳定病情,例如高脂肪,高油糖的食物,都只能望而却步,但糖友们也不用太过灰心,世间食物那么多,自然也有适合糖尿病患者河南中医药大学第一附属医院马云枝教授从胃不和则卧不安治失眠胃不和则卧不安语出素问,人有逆气不得卧,是阳明之逆也。胃脉也。胃者,六腑之海,其气亦下行。阳明逆,不得从其道,故不得卧也胃不和则卧不安,此之谓也。后世医家对于其病机认识主要包含了胃夜半三更自然醒,五脏多半已有问题1。夜半三更自然醒,五脏多半已有问题半夜三更别人都已经沉睡,早已步入美梦,而我却独自醒来,翻来覆去睁着眼睛期盼黎明来的更早一些。睡眠不好,脏腑先知!脏腑出现这4种问题,你的睡眠就不血压偏高的人,建议多观察手指,若有3个表现,或要多加注意高血压属于一种较为常见的慢性心血管疾病,也是三高疾病之一。很多上了岁数的人觉得高血压是一种相对非常严重的身体疾病,如果出现了血压升高的现象,而没有及时得到控制和治疗,很有可能会导致早上经常口干口苦,是肝火旺还是胃火旺?常吃哪些食物能灭掉火气一般在早上起床后的那一段时间里,出现口干口苦的现象,人们的第一个潜意识就是感觉自己口渴了。如果你在睡前没有吃一些比较咸的食物,而且在喝完水之后,口干口苦的症状并没有改善,就要当心是补钾可以辅助降压,含钾食物怎么搭配,才能补足量?有位朋友跟华子说,在网上看到资料,说多吃含钾的食物可以降血压,是不是真的?华子告诉他,这个是真的。食盐中的钠离子,是诱发高血压的主要因素,会造成血压升高。而钾离子可以对抗钠离子的升
开水冲鸡蛋滴香油,坚持喝,身体会咋样?消化科主任说出答案导语鸡蛋作为一种简单易得的营养品,用来为预防疰夏,滋补身体,是不错的选择,民间俗谚说立夏吃了鸡蛋,力气大一万。根据相关研究表明每100克鸡蛋中胆固醇水平维持为368毫克,不饱和脂肪猪肉虽好,但医生提醒这5个部位,尽量少吃为宜,希望你能听劝爱乐养生猪肉,是日常生活当中最常吃的一种肉类食物,猪肉味道鲜美,而且营养价值丰富,烹饪方法也是多种多样,常见的红烧肉糖醋里脊,猪肉,烤肉,梅菜扣肉。都是非常美味的佳肴。而且我国也是猪油吃多了会致癌吗?关于猪油,我们误解得太多了很多人很反感吃猪油,觉得猪油含油量太高,都是脂肪,既不卫生又不健康。今天就给大一吃猪油会致癌吗?猪油会致癌,是因为猪油的生产过程。一般猪油都是在自己家里炸的,需要高温煮很久。猪油的好睡三个方法,让失眠的你好睡随着社会的发展,科技的进步,生活压力的增大,信息繁多的刺激,越来越多的人陷入了不同程度的失眠。有关专家认为,失眠可引起情绪不良学习能力记忆能力和创新能力等下降,长期失眠会引发心脏病专家认为晚睡晚起不算熬夜,八个步骤帮你解决所有睡眠问题有没有这样的时候,即使担心第二天早起困难,但你就是无法入睡?也许你本来就喜欢熬夜,和是因为疫情的原因而打破了你日常睡眠的规律。或者,你只是因为追剧变成了夜猫子。不管是什么原因,你的哈佛大学三个简单的方式,患癌风险降低60以上癌症防治,早早行动世界卫生组织认为,癌症作为一种与生活方式密切相关的慢性疾病,通过改变生活方式和环境是可以预防的。那么,哪些不良的生活习惯与癌症密切相关?如何早早行动有效预防癌症?五大不能吃水果,牛奶,冷饮,绿茶,茶叶蛋徐文兵徐文兵和梁冬在中国之声中医太美黄帝内经的电台节目里,提出了四大不能吃。分别是水果牛奶冷饮和绿茶。在黄帝内经通天里又将茶叶蛋给提了出来,与之前的四大不能吃合并为五大不能吃。徐文多喝水没有错但这几种错误方式不要也罢众所周知,水是生命之源,人体每天都要有足够的水分才能保持健康,想要循环良好,代谢能力提高,饮水技巧可得掌握。有的人持续不喝水,会口干舌燥,甚至影响器官功能。有的人经常过量饮水,也会有没有什么东西放久了还可以吃的?更多的评论区见现在生活水平好了,人们在购买食物时会一次性买很多,但是放置一段时间后,看到过期的食物就会丢掉,而有些家庭对于临近保质期的食物,为了健康,也会丢掉。其实在我们生活中,有些食物是没有保头晕头痛可能是血脂高了!降血脂应该这么做近年来,随着我们生活质量的提高,人们的饮食习惯和生活方式发生了很大的变化。在中国,有超过1。6亿人患有血脂异常。20岁的顺顺性格开朗,交了很多朋友。七月的时候,顺顺没什么课,所以熬吃阿司匹林预防心血管病,除了风险评估,还要先做好四件事很多人都知道吃阿司匹林可以预防心血管病。可是,到底自己适不适合吃?吃了好不好呢?因为阿司匹林是药,是药三分毒。阿司匹林防血栓,就不免会引起出血。因此,服用阿司匹林的主要风险是可能引