茶圈有一句话这样的顺口溜：＂一泡水，二泡茶，三泡、四泡是精华，五泡、六泡也不差，七泡有余香。＂
　　有不少茶友平时品茶论道，便引用这句话为泡茶的口诀。
　　但是，有茶友却发现，这句话是无法直接套在泡绿茶上用的。绿茶泡到第5、第6泡就太寡了，基本没味了。
　　六大茶类，每一种茶的特性都不一样，连泡茶的水温都是不同的，自然是不能以此作为泡茶的技巧。
　　在中医上，讲究＂对症下药＂，泡茶也如此
　　要根据茶的具体情况，决定茶叶冲泡的时间、水温、还有出汤的速度，如此，才能尝到这款茶叶的精华所在。
　　那茶，到底第几泡才是精华呢？
　　绿茶 ：嫩芽居多，出汤快，它的精华一般在第二、第三泡。
　　也正因此，有些茶友，泡绿茶时，特别是明前龙井，是舍不得洗茶的，生怕洗茶糟蹋了绿茶的精华。绿茶不耐泡，基本第4、第五泡之后，味道就有些寡。不耐泡的原因，与其原料有很大的关系。
　　红茶 ：属于全发酵茶，最好用沸水冲泡，冲泡时间一般以3~5分钟为宜。 浸泡时间短，茶水的颜色浅淡，滋味轻；泡久了，茶汤的涩味重，香味也容易丧失。
　　一般红茶冲泡一两次口感达到最好，较为高档的工夫红茶，冲泡三四次味道最佳。
　　乌龙茶 ：以铁观音为例，铁观音素来便有＂七泡有余香＂的美誉，前两泡基本是润茶，可以帮助茶叶很好的舒展，到了第三、四泡，你会发现，茶香开始变得浓郁了。
　　这时，铁观音才真正释放出自己的内含物质，可以说，这两泡才是精华。
　　在六大茶类中，普洱茶是出了名的＂耐泡＂，有些茶可以泡个二十几道，有些茶泡完了还能煮，特别耐人寻味。
　　那普洱茶哪一泡才是精华？
　　普洱茶多为压紧型茶，往往第二泡还没有完全使茶叶展开，所以精华要从第三泡开始，也有很多人认为，三到五道是普洱茶口感最好的时候 。
　　若对于一些普洱新茶，你会发现，在第二泡润茶的时候，那茶香已洋溢在空中，让人垂涎三尺。所以普洱新茶在第二泡就开始释放精华 。
　　若是一些年份较久的普洱老茶 ，要冲到第三泡时，才真正的苏醒，那在这种情况下，精华就从第四泡开始了 。
　　总得来讲，要依茶的具体情况来定。

吃苦下火？中医说不是人人都适合河南省中医院吕沛宛湖北省恩施市崔家坝镇中心卫生院朱凤海一不小心就上火了该怎么办？不少朋友认为清火要多吃苦味的药或食物。但不是所有人都适合通过吃苦来清火。上火是中医学概念，属于热证的几种养颜茶春季里越喝越美丽来源经济日报中国经济网春天万物复苏，到处是鸟语花香一派生机盎然的景象。所以，春季特别适合养生，让沉睡了一整个冬天的身体重新苏醒。说到养生，就不得不提到茶。茶是中国人传统的一种饮品，睡前做到三宜三忌，助你拥有好睡眠！还有4个好处不请自来我们每天都要睡觉，但并不是每个人都会睡觉，因为睡觉也是个技术活。如果你想拥有一个良好的睡眠，建议在睡觉前做好一些事情，同时有些事情也要避免做。好睡眠助你好生活良好的睡眠，可以帮助人春困不妨喝点紫苏鱼头汤春天人体容易出现肝气升发不足或升发太过的现象。升发不足易出现情绪低落的春困现象，这类人群可多食能生发阳气的食物，今天就给大家推荐一款食疗紫苏薄荷鱼头汤。准备大鱼头1个，鲜紫苏叶30春季养生就吃春笋，养肠胃增强机体免疫力，但这几种吃法要远离春季养生吃什么？春笋就是一个好选择，食用起来不比人们爱吃的肉类要差，并且做法可真是多种多样，随便给大家举几个例子，如春季人们会做的春笋炒肉片油焖春笋韭菜炒春笋等等，这样春笋食用起来天天喝豆浆好吗？豆浆，无疑是我国人们的一种国民饮料即好喝又便宜，而且其营养丰富，是一种非常建议大家每天都可以饮用的一种饮品。当然，有些人喝豆浆总是会伴随着一些惶恐，因为关于豆浆的反面言论的确是太多蘑菇有哪些好搭档香菇炒油菜口蘑配菜心草菇炖鸡肉蘑菇营养丰富，即便单独烹制也非常可口，但如果有了好搭档，不但味道鲜美，而且营养更好。蘑菇种类很多，它们分别有哪些好搭档呢？杏鲍菇牛肉。杏鲍菇肉质肥嫩，香味浓郁，富含蛋白质矿物质和膳做到这3多3少，预防血栓产生春季养生正当时人体血液中普遍存在着凝血系统和抗凝系统，在正常情况下，二者维持着动态平衡以确保血液在血管中的正常的流通，也不会产生血栓。在特殊情况下，如血管有硬化，狭窄等损伤天气寒冷为什么头皮上经常长脓包和疙瘩？医生提示3种病或要考虑在内头发作为人体毛发的一种，拥有一头乌黑亮丽的秀发，能够为个人形象加不少分，相较于男性来说，女性对于头发的养护和保养更加重视，一头飘逸的长发也会给异性带来较大的影响。爱乐养生随着美容美脚底几个反射区很重要通过脚底按摩的方法能够刺激脚上相关反射区促进患者自身胰脏的活力，进而促进胰岛素的分泌，防治糖尿病。以下就跟大家介绍一下脚底按摩疗法的具体步骤先用双手从足趾到小腿做一般按摩，使足及小趴桌午睡会加重疲惫感午睡要怎么睡好导语很多学校或者公司，在午休的时候，都会趴在桌子上休息睡觉，但这样真的能起到午休的最佳效果吗？其实不仅不能，还可能危害健康。据专家表示，趴桌午睡会加重疲惫感！此外，趴桌子上睡对健康