好剂师丨秃头小宝贝的熬夜日常

　　＂月亮不睡，你不睡，
　　你是秃头小宝贝！＂
　　90后女生熬夜已经是一种普遍的生活习惯了，不熬夜仿佛今天的生活就不完整。有的女生就会说了，我12点左右就睡了，不算熬夜啦。但其实，10点之后入睡都算是熬夜，都会对身体产生危害。熬夜尤其生的健康危害极大。
　　1
　　熬夜会导致月经推迟
　　熬夜会改变原有的生物钟，从而引发机体生物节律紊乱、内分泌功能失调，从而影响女性的排卵周期，一旦排卵周期被打乱，就会出现月经不规律、月经推迟以及月经提前的情况。
　　而且还会导致女性高发肿瘤，比如说子宫内膜病变、子宫肌瘤、乳腺病等一系列与雌激素水平有关的疾病，所以要积极的调整，养成作息规律。
　　2
　　血压升高
　　有的女生熬夜是因为睡不着，就选择使用电子产品来打发时间，而这样会使得睡眠更佳不足，容易引起慢性的血压升高，使睡眠障碍症越严重，而血压会越高，如此恶性循环下去。
　　当我们睡不着的时候，更不应该使用电子产品，而应放空脑袋，放松身心，慢慢进入睡眠，期间还可使用睡眠香薰等无害助眠产品来辅助睡眠。
　　3
　　皮肤受损
　　＂熬最晚的夜，用最贵的眼霜！＂明明大家知道熬夜会伤皮肤，可总是控制不住自己，情愿再去花费更多的时间金钱来修复皮肤。但是不管产品多好，都不能完全修复熬夜对我们的皮肤伤害。
　　长期熬夜会损伤皮肤，使得皮肤暗沉、无光泽，导致黑色素的沉积，出现黄褐斑、痣、暗疮、粉刺。还会导致皮肤的弹性会变差，人的衰老加快，影响到人的外貌，甚至会影响到心理健康。所以为了我们的美丽，还是要早睡才行。
　　4
　　引发抑郁症
　　近年来很多美丽的生命因为抑郁症而离我们远去，而睡眠不足的人患上抑郁症的几率比普通人更高。没有好的休息和充沛的活力，哪里还有精力去发现生活的美好呢？
　　患上抑郁症的人往往过得很辛苦，他会承受我们难以想象的孤独和压抑。好好休息就能让我们有效远离这种疾病，我们为什么不进入梦乡呢？
　　5
　　记忆力、注意力下降
　　18岁的年级，50岁的记性。我想大家都不想自己未老先衰吧。人在熬夜时，其交感神经保持兴奋、因此，到了白天，机体就会变得很疲惫，出现头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中等状况。甚至有些患者会出现失眠、嗜睡等症状，久而久之还可能引起精神疾病。
　　正值年轻的我们，应该去努力拼搏，奋斗，而不是昏昏欲睡。所以，好好睡觉，才能告别秃头女孩，做最美好的宝贝。