久病体虚怎么补？山药上可润肺，中可健脾，下可滋肾

　　远志是一名肿瘤科的临床中药师，
　　在每日的查房过程中，遇到最多的问题是，
　　身体虚，该吃些什么好？
　　大多数的时候，我会向患者推荐山药 。
　　为什么呢？
　　山药真的是一味很不错的药材。
　　上可补肺，中可健脾，下可滋肾。
　　补肺
　　山药补肺之力较为缓和，
　　但其对脾肺两虚的人群，具有培土生金之效。
　　什么叫培土生金？
　　中医认为，脾于五行中属土，肺于五行中属金。
　　土能生金，因此培土生金，又称为补脾益肺。
　　中医还认为，脾居中焦，有运化水谷的功效，为生痰之源；
　　肺居上焦，有主气、通调水道等功，为贮痰之器。
　　二者在五行中为母子相生关系，
　　一旦脾虚，有失运化，体内就容易生痰，上渍于肺,
　　即中医讲的，母脏（脾）虚，累及子脏（肺），
　　继而，出现咳嗽痰多等症状。
　　是故，治疗上常常通过用甘温补脾的药材，通过滋补脾脏，达到补益肺气的目的。
　　补脾
　　中医认为，脾主运化。
　　脾气虚弱，则脾失运化。
　　最常见的症状，就是我们吃下去的食物难以消化，往往容易吃什么拉什么。
　　还有些人倒也没腹泻，而是大便稀软不成形。
　　这些都是脾虚的症状。
　　山药既能补脾益气，加强脾的运化功能，
　　又可以滋补脾阴，把水谷固摄住，吃下去的食物就不会匆匆忙忙变成溏泄状态了。
　　其次，由于山药含有营养成分，又极易消化，
　　所以，可将其作为健运脾胃，药食两用的佳品，
　　用于一些慢性久病，或病后虚弱羸瘦的人群。
　　尤其是动过手术或者放化疗过后，身体各项机能都比较虚弱，对药物的接受度不高。
　　这个时候，更需要缓慢进补，
　　山药气轻性缓，缓慢进补，不会增加身体负担，
　　在点滴中，把损耗的营养慢慢的补回来。
　　此外，煮熟的山药，有一股清香，
　　中医认为，香能醒脾。
　　脾脏一旦开始运转，胃口就打开了，
　　所以，山药也适用于脾虚食欲不佳的人群。
　　补肾
　　山药既能补肾气，又能滋肾阴，
　　对于一些腰膝酸软，夜尿频多等人群尤为适合。
　　山药在临床上常用于肾虚诸证，
　　历代补肾名方如 补肾阳的金匮肾气丸 ，
　　补肾阴的六味地王丸 。
　　在这里，突然想到前些天有网友咨询远志，说吃了金匮肾气丸老上火，
　　其实补肾真的不能＂拿来主义＂，
　　金匮肾气丸比六味地黄丸多了附子和肉桂两味药，
　　这两味药材本就是大辛大热之品，
　　如果不是肾阳虚症状，胡乱服用，只会适得其反。
　　因此，一定要弄清自己到底是属肾阴虚还是肾阳虚，
　　最好找中医辨证后，合理用药。
　　最后补充说明下，我们全文聊的山药，是药店里卖的那种干山药，
　　并非说菜市场买的山药不好，
　　只是 药店中的干山药药效更佳。