盐被称为＂百味之王＂，如果没有盐的参与，即使山珍海味也是无味的。
　　假如盐分摄入太少，则会引起体内含钠量太低，易导致食欲不振、四肢乏力、头晕等症状。然而，肾病患者对于钠的摄入量有所要求。通常来讲，钠的摄入量要根据水肿、血压和24小时的尿量来设定。那么，慢性肾病患者每天可摄入多少盐分?
　　一般来说，肾病患者每天盐的摄入量最好不要超过6克，但是不少人可能误会了这个＂6克＂。这里说的＂6克＂并非都指盐的净重，因为在日常饮食中，食物和其他调味品中也含有一定的盐分。所以，我们每天摄入的盐，应控制在3克左右。
　　怎么让肾病患者在这3克盐中找到美味?技巧一：压缩法
　　一日三餐并不一定要每餐都需要使用盐，例如早餐、晚餐，肾友们可以选择喝粥、喝奶等清淡的饮食。如此，午餐就可以适当的咸一点了。
　　假如把3克盐用在炒菜，对于口味重的人来说，可能还是会觉得没有味道，那可以采取＂沾盐法＂。即在食物烹饪过程中不放调味，而把限量的盐盛在碟子中，在吃菜时沾着吃，这样既可以直接地满足舌尖味蕾的需求，也不会进食过量的盐。
　　技巧二：替换法
　　有些患者可能会觉得以上的＂压缩法＂会打击到自己的食欲，吃饭也吃得特别委屈，那么可以试试＂替换法＂。
　　所谓的＂替换法＂，是指把每天可以进食的盐换成酱油。通常情况下，1克盐相当于5毫升酱油，那么3克盐就能换成15毫升酱油。这样，不管是从视觉还是味觉上来讲，既能够改善患者对低盐饮食的抵触，又能真正地做到低盐饮食。
　　没有糖尿病的肾病患者也可以试着使用醋、糖、香菜、葱蒜、香菜等作为调味剂，丰富自己的餐饮味道。
　　温馨提醒
　　腌制品含钠量很高，比如腊肉、盐焗鸡、火腿、各类罐头等，对这类食物，慢性肾病患者要忌口。
　　做菜的时候尽可能不要使用鸡精、味精等调料。
　　火锅+冷饮，怎么吃都过瘾，火锅出现在人们的餐桌上，但对于肾脏病患者而言，火锅调料、辣酱、甜酱等也都是含盐大户。

生姜葱白汤夏季空调病可以煮开喝夏季吹空调喝冰镇饮料吃冰瓜果的频率非常高，冰凉可口的食物能驱散高温带来的不适，但是冰凉度平衡不好就容易着凉，比如空调温度过低就容易出现头晕鼻塞嗓子有痰等，冰冷的食物吃多了再加上吹空心脏的极限高以翔运动过度猝死，据说是因为节目难度太大，竞技类运动节目，对体能和心脏的要求特别高。经常看到有人爬山，或者拓展训练，中途虚脱汗出，脸色苍白，甚至晕倒，从医学上来看，都是心脏偏弱，可以自己在家煮的夏日元气凉茶来啦夏季万物生长旺盛，气温高多雨水，气候湿热交蒸，人体湿热难耐，容易心肝火旺出现脾气暴躁心烦口干乏力。夏天天气炎热，新陈代谢旺盛，排汗量增大，损失津液水份较多，需要增加饮水量和生津的食24小时养生指南成年人一天24小时怎么分配才能在不影响工作学习生活的同时又有助于健康呢？我们根据子午流注（也是十二时辰养生法）来详细了解。子时是23点至01点，此时胆经最旺，胆经的作用即进行胆汁的春末夏初是运动减肥的旺季，怎样避开运动损伤？即将到了露肉（天气热穿短裙短袖）时间，夏季适合穿的薄款短装，清凉舒爽。但是夏季也是考验身材的时间，所以每当夏季来临之前，运动减肥是最热的词，运动减肥是最科学，也是最健康的方法之一。直男C罗拒接喝可乐当地时间6月14日，欧洲杯赛前发布会，C罗落座后把桌上摆放的两瓶可乐移走，放到了镜头外，然后举起1瓶水说要喝水，不要可乐。并举起一瓶矿泉水，对着镜头高喊多喝水，提醒大家喝水更健康。熬夜，怎么能少它现代人因为工作学习应酬娱乐玩电子产品等熬夜已经非常普遍了，偶尔熬夜容易恢复，然而经常熬夜或者连续熬夜对健康的影响却是非常大。熬夜以后经常会出现口气重（胃火）易怒（肝火）身体抵抗力变孩子轮状病毒感染导致腹泻怎么办？轮状病毒最近方寸草木有个会员提到说，孩子幼儿园爆发了轮状病毒的感染，导致孩子出现呕吐腹泻和发烧，很多孩子中招了，我记得往年爆发的时候有的班级三分之一的学生请假。今天我们简单的普及一冬日暖阳茶过一个不怕冷的冬天今年的冬天是个冷冬，上海竟然出现零下9度的寒冷天气，很多小伙伴家里水表，水管都冻爆，上下班途中寒风刺骨，加长加厚的羽绒服雪地靴手套围巾帽子等等全部武装起来还是冷。很多人因为寒冷导致816轻断食减肥法居家DIY春节期间人们被大餐环绕，2021年的春节已经快过完啦，很多人回到了工作岗位，大家见面常谈的话题就是过年胖几斤？春暖花开的季节，漂亮的衣裙离我们越来越近，减肥也迫在眉睫。很多人在纠结只要在家用红茶泡它喝，就可以降脂减肥肥胖是现代社会非常普遍的现象，肥胖除了会给我们带来美观方面的困扰以外，更多的是给我们健康带来风险。肥胖会导致高血压高血脂糖尿病脂肪肝心梗脑梗等，这些疾病轻者让我们身体不适，重者会失